Cum și când să mănânce banane în dieta mamelor care alăptează

Toate tipurile de restrictii alimentare si dieta rigidă - asta e ceea ce așteaptă pentru femeia imediat dupa nastere, dar asa vreau ceva gustos! Cu toate acestea, există o opțiune de desert minunat - luminos, banane, dulce, mamele care alăptează parfumate nu sunt interzise. Se crede că ei nu sunt înclinați să provoace un copil alergii, nu au practic nici o influență asupra procesului de digestie și de sănătate a copilului. Dar este numai atunci când sunt utilizate cu grijă și în cantitățile corecte.

De peste mări miracol - banane

Acest popular și iubit astăzi, a apărut în Uniunea Sovietică numai în mijlocul secolului 20: a primit doar cei mai buni muncitori. Mai târziu, au început să vândă, și exotice "fruct" Ne aflăm în linie! Destul de ciudat, mulți oameni încă le numesc fructe, atunci când, de fapt, banana este o planta, iar fructele sale - boabe.

Bananele sunt considerate a fi locul de nastere al junglele din Asia. Numele lor provine din cuvântul arab Banan, ceea ce înseamnă "deget"Probabil din cauza asemănării în formă. Asiaticii au fost mult timp considerate fructe sacre și egiptenii credeau că au puteri de vindecare. Puteți să-l trateze ca pe o legendă, dar este într-adevăr utilizat în scopuri medicinale. Cenușa obținută din arderea tulpini și scoarță de copac, este folosit ca mijloc helmintice, iar fructele sunt tratate dureri în gât.

Beneficiile bananelor

În Rusia, bananele dulci pe scară largă, în timp ce în alte țări și de a folosi soiuri neîndulcit. De la ei pregătesc o varietate de feluri de mâncare nu este cunoscut aici. Banane în țările tropicale privind prevalența și frecvența consumului poate fi comparat cu pâinea din Rusia. Aceste fructe contin vitamine si minerale. Acestea sunt:

• Vitamina C;
• vitamine B;
• Vitamina PP;
• Vitamina E;
• potasiu;
• magneziu;
• fosfor;
• calciu;
• Fier.

Prin urmare, consumul de banane în produsele alimentare ca un instrument util pentru orice persoană sau mamelor care alăptează, mai ales postpartum nevoiaș alimente bogate în vitamine. În plus față de recuperare petrecut în procesul de a da naștere, corpul, care produc laptele matern, care rulează, cum se spune, "uzură". Prin urmare, femeile alimentare care alăptează trebuie echilibrat și plin de produse utile.

Vitaminele B si magneziu poate avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos, care este extrem de important după nașterea copilului. îmbunătățesc, de asemenea, de memorie și de concentrare. Bananele contin triptofan. Acest aminoacid normalizeaza somn, ceea ce este foarte important, pentru că atunci când alăptarea să fie vesel în timpul zilei și pe timp de noapte, și de somn, de adaptare la modul copil. In plus, triptofan este convertit in serotonina - "hormonul fericirii", Imbunatateste starea de spirit.

Cum și când să mănânce banane mamele care alăptează

În prima săptămână, că femeile tind să-și petreacă în spital, în cazul în care acestea sunt sub supravegherea moașelor și a mamelor Masa: au dezvoltat un meniu optim și pachete de îngrijire rude sunt monitorizate cu atenție, pentru a evita produsele care nu sunt recomandate. Rețineți că fructele pot doar mere verzi, dar pentru o jumătate de zi. Banane, atât de bogată în amidon, sunt excluse din dieta.

Odata ajuns acasa, mama care alăptează începe să fie singur pentru meniul noi înșine. În același timp, mulți se întreabă: "Este posibil să bananelor în timpul alăptării?" Puneți întrebări cu privire la admisibilitatea produselor poate fi un medic pediatru sau asistentă medicală, care este patronată de copil în fiecare săptămână. De regulă, ele sunt permise mama care alăptează să mănânce banane, dar treptat, începând cu o mică bucată. Astfel, este necesar să se observe reacția copilului la acest produs.

Bananele alăptarea nu provoacă alergii la copil, cu excepția cazului în care nu există amidon intoleranță. Dar ele pot afecta digestia, poate declanșa balonare și colici. Ca urmare, copilul va plânge, somn prost, se comportă neliniștite. În cazul în care mama a observat că există simptomele de mai sus dupa ce mananca o banana intr-un copil, este necesar să se ia timp off de la fructe exotice.

Ca o banana răsfățat mamă care alăptează

În cazul în care un copil se simte bine, aceasta înseamnă că o mamă care alăptează, vă poate crește treptat doza. Prima lună este optimă pentru a mânca o jumătate de banană. Apoi, puteți avea una pe zi. Pentru o jumătate de an, unele mame pentru a crește numărul lor la două.

Atunci când bananele nu mai sunt auto-tratament, puteți începe pregătirea pe baza lor de o varietate de feluri de mâncare. Cel mai simplu - se amesteca cu iaurt într-un blender. Ia un cocktail delicios! Puteți adăuga, de asemenea, în brânză de vaci și terci. Și dacă se amestecă brânza de vaci, pulpa de banane, un pic de zahăr și să înghețe, pentru a primi inghetata mamelor care alăptează.

Răspunsul la întrebarea dacă banane alăptează - nu este unic. Totul depinde de reactia copilului. Încercați acest fruct exotic este util, dar fii atent și atent. Nu este necesar să fie zelos, chiar dacă copilul tolerează bananele.