Banane în timpul alăptării: beneficii pentru mama si copil

Alăptarea pentru multe produse alimentare, există restricții, mai ales pe unele fructe. Pediatrii recomanda interne de fructe, dar ce despre banane?

proprietăţi utile

Întreaga depozitul de nutrienți de banane vor primi firimituri mici care alăptează prin laptele matern, care afectează în mod benefic imunitatea și dezvoltarea lui.
Pentru mama este un desert mare, care restabilește rapid puterea și instantaneu umple.
Normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste somnul si pofta de mancare, regleaza functionarea normala a tractului gastro-intestinal.

Video: HS sau un amestec? Alaptarea: utilizarea de copil și mama

Acest fruct are o substanta speciala, care este responsabil pentru producerea de hormoni ai fericirii corpului (serotonină). In perioada de dupa nastere, multe femei au prezentat stări depresive și oboseala cronică. Atunci când alăptarea este deosebit de important să se simtă fericit, emoțiile pozitive au fost transmise copilului. Dupa ce a mancat o banana, mama se va simți un val de putere și de impuls de energie datorită acțiunii serotoninei.

Banane în dieta mamei care alăptează

În cazul în care mama a făcut uz de banane în perioada prenatala, aveți posibilitatea să le păstrați în condiții de siguranță acolo și după naștere. Copilul a primit deja toate materialele lor prin sângele mamei și lichidul amniotic. Dar nu-i abuzeze. Pentru a menține un corp sănătos doar o pereche de fructe pe săptămână pentru primele 2-3 luni.

În cazul în care mama în timpul sarcinii nu a mâncat banane, apoi alăptarea le introduceți în dieta ar trebui să fie precaut.

Firimiturile organism poate fi pregătită pentru adoptarea acestui produs nou pentru el în laptele matern.
Până la 4 luni ale tractului gastro-intestinal al copilului este încă foarte moale și nu pe deplin format.
Puteți mânca o jumătate de banană de oră înainte de alăptează. Și după atenție a monitoriza starea copilului. Nu apare dacă el are colici sau flatulență? Care este caracterul lui de un scaun?

Articole recomandate:
• Când vă puteți da copilului dumneavoastră o banana

Dacă totul merge bine, bananele pot fi încorporate treptat în dieta ta. Pentru a începe cu nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână, atunci puteți avea o zi pentru un singur lucru, crescând treptat aportul lor de zi cu zi pentru a fi incluse în meniu.

Impactul asupra tractului digestiv al copilului

Este necesar să ne amintim că fiecare copil este diferit, iar unii copii pot răspunde slab la laptele mamei, a mâncat o banană. Acestea pot începe să se simtă disconfort, vă faceți griji, și natura scaun lor să se schimbe. Dar acest lucru este rar. Copii sanatoase sunt rezistente la banane prin alăptare.

1. fructele prea coapte sunt de fixare de proprietate. Acest lucru poate duce la constipație.
2. Un fructe verzi, necoapte au efectul opus (diaree).
   Galben fructe coapte, de obicei, nu afectează caracterul scaunului în funcționarea normală a tractului gastro-intestinal - ca mama și copilul.
3. În cazul în care copilul are diaree, mama poate mânca o banană foarte coapte și pectină în componența sa normalizează scaunul rămâne.

Cum este mai bine să mănânce?

Cel mai bine este să mănânce banane cu care alăptează în natură. Apoi, toate proprietățile benefice ale vitaminelor și complet vor fi transmise copilului. Și în timpul prelucrării termice anumite vitamine își pierd proprietățile lor.

Puteți să vă răsfățați cu un cocktail-uri delicioase și nutritive. Doar se amestecă într-un blender acest fruct util cu iaurt sau smântână naturale conținut scăzut de grăsime. salata de vitamina util este obținut din banane, mere și brânză. Și, dacă se dorește, și prezența liber timp caș pot fi fierte budinca de banane.