Este posibil să mănânce portocale mamele insarcinate?

De obicei, ginecologi recomandă insistent ca femeile insarcinate in timpul gestației copil refuza citrice sau restricționează sever utilizarea acestora. O astfel de interdicție se datorează faptului că aceste roade ale soarelui cauzează adesea reacții alergice. Dar, în timpul sarcinii, uneori, ea vrea să încerce ceva exotic, de exemplu, mânca portocaliu suculent parfumat. Și nu e de selecție aleatoare. Deci, corpul mamei viitoare încearcă să compenseze lipsa acolo a unor vitamine și minerale. Vitamina C conținută în portocale într-o cantitate mare, este foarte important de a consolida sistemul imunitar al femeii gravide și formarea sistemului imunitar al copilului. Care sunt beneficiile si dauneaza de portocale in timpul sarcinii? Pot ocazional deda ei înșiși sau carnea lor ar trebui să le abandoneze licitație cu totul?

Caracteristici generale și compoziția

portocale nu cu mult timp în urmă pentru noi au fost un simbol al Anului Nou, ca și copacii fructoase portocalii din țara noastră cade toamna târziu și la începutul iernii. Acum, aceste fructe citrice pot fi cumpărate pe tot parcursul anului, deoarece acestea sunt aduse din țările din sud.

Există peste o sută de soiuri de portocale, dar acestea sunt clasificate în trei tipuri: ordinare, ombilicală (pe partea de sus a fructului este un rudiment al doilea fruct), precum portocalele roșii (roșii). Se consideră portocale de sânge cele mai utile.

Orange - un instrument excelent pentru întărirea sistemului imunitar, de asemenea, previne dezvoltarea beriberi. Carnea acestui fruct exotic, cu gust dulce și acru, conține o mulțime de elemente nutritive.

• Cantitățile semnificative de portocale conține vitamine din grupa B,, A, PP, N.
• În pulpa acestui fruct al lotului sudic de fibre, care îmbunătățește motilitatea intestinală.
• coaja de portocala este plin de uleiuri esențiale.
• În plus față de fructe de copac vitamine orange bogate și substanțe minerale, cum ar fi iod, cupru, fluor și bor.

nutrienți de masă, conținutul lor în portocale

Vitamina C într-o portocală abundă - pentru a satisface nevoia de zi cu zi pentru ea, trebuie să mănânci numai un astfel de fruct. Iar vitamina nu se descompune pentru o lungă perioadă de timp, deoarece pulpa de portocale conține acid citric și mai mult.

Care este beneficiul de portocale în timpul sarcinii?

• Utilizarea de portocale, inclusiv sucul lor, contribuie în mod substanțial la revitalizarea ficat, intestine, vezica biliara, imbunatateste pofta de mancare.
• Uneori, ele sunt folosite în lupta cu toxemiei primul trimestru - suficient pentru a mânca doar o pereche de cuișoare, și greață este plecat. Pe lângă corpul viitoarei mame Indestulat complet acid ascorbic.
• Nu aveți nevoie pentru a exclude complet din dieta de portocale, deoarece vitamina C nu este stocată în toate fructele și legumele în timpul iernii.
• Potasiul conținut în fructe citrice, ajută la combaterea umflaturile si fibra - previne probleme digestive. Pentru a scapa de constipatie, ar trebui să mănânce câteva felii de portocale în dimineața și seara pe stomacul gol.
• Coaja de portocala poate fi folosit ca un purgativ. Dar, mai ales in timpul sarcinii, medicii sunt sfătuiți să nu le ia, pentru că abundența de uleiuri esențiale în ele pot provoca alergii.
• Suc de portocale are efecte benefice asupra activității sistemului urinar, ca afișează excesul de lichid din organism si distruge germenii.
• De asemenea, aceste fructe sunt bune pentru sistemul nervos. parfumul lor este calmant si reduce palpitatii, iar pulpa dulce dă o stare de spirit perfect pentru intreaga zi.

Caracteristici ale consumului în diferite etape

In timpul sarcinii, consumul de portocale este permisă numai în cazul în care nu sunteți alergic la ele, și este mai bine să înceapă cu o cantitate mică și crește treptat. În absența intoleranței individuale în primele 13 săptămâni de viață ne putem permite să-i la fel de mult cum doriți.

Dar, cu 20 de săptămâni de a manca portocale trebuie să fie reduse la minimum. Toate acestea deoarece copilul nenăscut, în această perioadă începe să se implice în activitatea propriei sale de imunitate. Și pentru a promova copilul nu a apărut diateză și alte reacții alergice, alimente de consum-alergenice in al treilea trimestru pe care doriți să restricționați.

Contraindicații

• Portocale, în primul rând, nu este recomandat să utilizați pentru femeile gravide, care sunt alergici la anumite alimente. În ciuda faptului că înainte de a putea transporta perfect de citrice, în timpul sarcinii reacția organismului poate fi complet diferit.
• Din cauza cantității mari de zahăr în portocale acestea nu ar trebui să fie acolo, dacă aveți o predispoziție la diabet.
• Și dacă suferiți de boli ale stomacului sau intestinelor, însoțite de o aciditate ridicată, ele pot agrava, ar trebui să mănânce aceste fructe exotice.
• Amintiți-vă că portocalele contin acizi din fructe care erodează smalțul deja slăbit la femeile gravide. Pentru a nu rani dintii, ar trebui să bea puțină apă după utilizare.

În ce formă mamele viitoare mânca portocale?

Femeile gravide nu poate consuma mai mult de o portocala in timpul zilei, și este mai bine să o facă în fiecare zi, pentru a evita alergiile. De îndată ce observați pe la erupții pe piele sau alte reacții alergice, elimina imediat din portocale dieta dumneavoastră. În a doua jumătate a sarcinii mai bine și să refuze la toate de la ei.

Există cazuri în care, în timpul sarcinii, femeile mănâncă multe fructe, și nu are consecințe. Dar unele mame insarcinate chiar si un cuplu de cuișoare cauzează alergii severe.

Deci, uita-te portocale coapte coaja ar trebui sa fie stralucitoare si arata ca uscat

Prin alegerea portocale ar trebui să fie abordată foarte scrupulozitate. Ele trebuie să fie proaspete, deși un luminos de culoare portocalie saturate nu este întotdeauna un indicator al unui produs de înaltă calitate.

fructe coapte poate avea o tentă verzuie coaja. Coaja nu trebuie să fie încrețite, și chiar mai arid. Luați în fructe de palmier - în cazul în care este mai greu decât era de așteptat, atunci este bine.

Video: Totul despre portocale în „Live sănătos!“

Separat doresc să menționez uleiul esențial de portocale. Puteți să-l utilizați ca un mijloc de relaxare lămpi de baie sau arome. Nu-l aplica pe piele, deoarece ulei poate provoca alergii.

Nu mâncați portocale și zahăr - un impact negativ asupra funcționării pancreasului.

coaja de portocala confiata sunt absolut inutile, în plus, poate provoca alergii. Dar, ceai cu coaja trebuie sa fie cel mai bun venit.

Nu trebuie neapărat acest fruct în forma sa cea mai pură. Poti adauga la brutărie și patiserie, deserturi, băuturi. Există mai multe feluri de mâncare în compoziția sa conțin o portocală. Ele pot deveni un mare plus pentru meniul zilnic.

rețete

Aceasta coaja de portocala oferă băuturi pe bază de plante aromă subtilă și un gust unic

Ceai cu coaja de portocala

Pentru a face această băutură aromată veți avea nevoie de:

• uscat sau proaspat tocat coaja de portocala - lingura fara slide-uri;
• balsam de lamaie uscat - lingura fara slide-uri;
• miere pe gustul tau.

Melissa cu coaja trebuie să se toarnă apă clocotită. Amestecul rezultat este infuzat timp de un sfert de ore. Gustul puteți adăuga miere de albine. Bea nu mai mult de două ori pe zi.

Cașul cu portocale

Orange face parte din mai multe nu doar foarte gustoase, dar, de asemenea, deserturi extrem de utile

Cheagul conține cantități mari de calciu si proteine ​​din lapte. În același timp, o portocala - campion cu privire la conținutul de vitamina C. Și atunci când conectați aceste produse pe care le va primi un desert incredibil de gustoase și sănătoase.

Iată de ce ai nevoie:

• pachet de brânză de vaci;
• Orange - un singur lucru;
• miere - două linguri;
• Nucile - 30 grame;
• vanilie și scorțișoară gust.

Pentru a începe șterge brânză, folosind o sită. Noi macină nuci. Frecati coaja rasa de la o jumătate de portocală. Pulpa este atent tăiată în cuburi mici. Apoi, toate ingredientele, cu excepția coaja, trimite într-un blender și se amestecă. La servire desert se presara cu coaja.

Vară citrice băutură

Băuturile, care includ sucul acestui fruct soare, potoli setea perfect, iar corpul este saturat cu o mulțime de elemente utile

Potolește-ți setea într-o zi fierbinte de vară poate fi bautura extrem de gustoase de citrice, care include portocaliu.

Avem nevoie de următoarele ingrediente:

• trei portocale;
• Două grapefruit;
• douăsprezece lămâi verzi;
• jumătate de litru de apă;
• două linguri de miere.

Dintre toate fructele este necesar pentru a stoarce sucul și se adaugă apă. În cazul în care băutura pare prea acru, se îndulci cu miere. Bea mai bine refrigerate și depozitate în frigider nu ar trebui să fie mai mult de două zile.

măsuri de precauție

Portocale efect stimulator asupra sistemului nervos, astfel încât să le mănânce seara nu este recomandată, deoarece acestea pot provoca probleme cu somnul, si chiar insomnie.

Orice fruct - este un produs de origine naturală. Și în stare proaspătă este puțin probabil să provoace daune extrem de mari pentru mame, cât și starea de sănătate a fătului (sub rezerva măsurilor). Ones delicatese mai periculoase, care au fost utilizate la fabricarea de produse chimice care dau gust și aromă de portocală.

Citiți cu atenție ceea ce este scris pe etichetele produselor pe care le cumpărate. Unul ar trebui să acorde întotdeauna atenția cuvenită ceea ce mananci.

Desigur, portocale - un alergen puternic. Dar aceasta nu înseamnă că ei nu pot mânca deloc în timpul sarcinii. Dacă faci înainte de concepție nu au prezentat reacții alergice la fructe citrice, în perioada de gestație a copilului portocale în cantități mici, du-te numai în favoarea ta. În orice caz, utilizarea acestui fruct este necesar să se monitorizeze și să-l includă în dieta dumneavoastră numai în absența unor contraindicații.