Cât de mult somn ar trebui un copil

Valoarea de somn este greu de supraestimat, oamenii, în general, nu sunt în stare să facă fără ea. Cu toate cărțile de înregistrare și spune că o singură persoană ar putea deține unsprezece zile fără somn, un adult normal este obligat să-și petreacă în vacanță de cel puțin șase ore pe zi. Desigur, mult depinde de individ. Și unele câteva ore este suficient, altele sunt lipsesc jumătate din zi, pentru a sări înapoi. Prin urmare, părinții poartă întreaga responsabilitate pentru ceea ce și cât de mult dorm copiii lor. starea de turbulență în timpul somnului în copilărie împiedică foarte mult copilul pentru a recupera puterea lui. Fiecare vârstă are propriile sale probleme, din cauza care copilul este în imposibilitatea de a dormi, cu toate acestea, părinții sunt adesea preocupați de ce un copil într-un vis se învârte, flips mult. Copilul nu este capabil să determine propria sănătate, pentru orice boala, el poate plânge numai. Nu vă faceți griji, în astfel de cazuri, este mai bine să încercați pentru a determina cauza de îngrijorare. Acest lucru poate fi orice, de la nivelul abdomenului pacientului la dinte în creștere. Copiii mai mari se poate vorbi deja despre rani lor, dar ei pot și perevozbudilsya pe zi, speriat de a bate un joc pe calculator sau de revizuire televizor. Cu varsta, copiii înșiși încep să dor procedura de somn, de teama de a pierde ceva interesant, nu-ți face griji, doar un copil de creștere.

Este mai bine să învețe un copil de la o vârstă fragedă într-o anumită ordine de plecare pentru a dormi. Rutina de zi cu zi este bine pregăti corpul pentru rezolvarea multor probleme, inclusiv de muncă și joc. O astfel de abordare va permite să realizeze înainte de culcare nedureros. Copilul se va ști că este timpul să doarmă. Corpul uman este programat pentru a regla la un anumit ritm al zilei. Este în valoare de câteva ori pentru a merge la culcare si se trezesc în același timp cu această secvență este fixă. Face unele abateri posibile numai în anumite cazuri, de exemplu, pe o vacanță mare.

De îndată ce copilul începe să crească, se sare peste procesul de somn mai mult și mai mult. Vine un moment în care părinții trebuie să aplice rigoare mintea fragilă nu a putut răni te abordare greșită a regimului zilei.

Cât de mult un copil ar trebui să dormi în timpul zilei

Ca întotdeauna, depinde de vârsta copilului. Dacă ar fi plecat la școală, apoi dormi in timpul zilei nu este necesar. Este mai bine să-și petreacă acest timp pe lectiile pe care el a fost întrebat în Casa. Bebelusii dorm în general, aproximativ douăzeci de ore pe zi. În această perioadă a procedurii sale de viață de dormit este foarte util pentru organism în curs de dezvoltare. Adaptarea la lumea adulților - este întotdeauna o mulțime de stres, astfel încât somnul cea mai mare parte a zilei este incredibil de benefic pentru copil. Cu cât copilul devine, cu atât mai puțin trebuie să doarmă. La vârsta de trei ani, el poate dormi un total de trei ori pe zi, ceea ce îi permite să recupereze bine. La vârste mai mari, copilul poate trece la de două ori de somn in timpul zilei.

Nu este necesar în primele zile doar să-și petreacă timpul în stare de veghe momente. Să joace copilul în orice sau a asculta melodii. Astfel de evenimente minore oferă un puternic impuls dezvoltării. Tânăra Creierul se utilizează pentru a rezolva diverse probleme de la o vârstă fragedă. Acesta este motivul pentru care părinții sunt obligați să se apropie de copil într-un regim complex. Nu este necesar prea dus ca un vis și trezie. Lăsați copilul să aleagă el însuși, când a merge la culcare și când să se ridice. În ultimii săi ani, el se simte intuitiv. Să mama nu vă faceți griji despre ceea ce cred că, în cazul în care copilul doarme somn prea mult sau suficient în pătuțul ei. mecanisme de autoreglementare, care sunt prezente în organism, a pus instantaneu totul în locul său. Copilul crește sănătos și puternic.

Câți copii trebuie să dormi noaptea

Noaptea este necesar copilul să doarmă. Desigur, în primii ani ai vieții sale, el poate trezi de mai multe ori pe noapte, dar atunci el este obligat să doarmă imediat. Și ar trebui să ia întotdeauna o fază de somn profund, timp în care copilul respiră profund și nu se mișcă. Cu varsta, dorinta de a dormi în timpul nopții nu este pierdut. jocuri de calculator și televizor poate afișa modul de copil de la starea normală, părinții ar trebui să descurajeze astfel de momente că tânărul nu este knock dintr-un stil de viață sănătos. Desigur, imagini colorate de jocuri electronice moderne nu pot da drumul atenției copilului pentru o lungă perioadă de timp, cu toate acestea, este nevoie de strictă observație pentru a corecta lipsa de somn a copilului.

Somnul este foarte important pentru o persoană la orice vârstă, astfel încât să nu-i dea în mâinile presei. În epoca tehnologiei viitorului, este foarte important să nu se piardă obiectivul urmărit de toată lumea. Fiecare program de calculator și emisiune de televiziune se străduiesc să restituie interesele persoanei toată atenția a fost concentrată numai pentru produsele care vând companii mari. În timpul petrecut în apropierea cutii de plastic, puteți petrece o viață întreagă. Părinții - sunt adulți, care au nevoie să-l înțeleagă.