Cât de mult dormi un copil în 3 luni

Sleep - un proces natural și esențial pentru corpul nostru, și cu atât mai mult pentru copii. Multe mame sunt preocupați, și dacă copilul lor este suficient de dormit. La urma urmei, datoria de somn poate avea un impact negativ asupra sănătății și dezvoltarea ulterioară a copilului, ca fiind nocive și excedentar. Este clar că fiecare copil este diferit, are propriul său caracter și de temperament, cu toate acestea, pentru fiecare vârstă, există anumite reguli în conformitate cu care trebuie să aloce timp să se odihnească. Să aflăm cât de mult somn ar trebui un copil în luna? Cum de a preda un copil care vârsta regimului și ce să facă dacă el doarme prost?

conținut

Norma de somn pentru un copil de 3 luni
Are un pui de somn după-amiază
Câte copii de 3 luni pentru a dormi la noapte
Copilul nu vrea să doarmă: cauze si sfaturi pentru parinti
De ce este copilul dificil să doarmă
Cum de a ajuta copilul sa doarma

cat de mult dormi un copil în 3 luni

conținut

norma de somn pentru un copil de 3 luni
Are un pui de somn după-amiază
Câte copii de 3 luni pentru a dormi la noapte
Copilul nu vrea să doarmă: Cauze si Sfaturi pentru parinti
De ce este copilul dificil să doarmă
Cum de a ajuta copilul sa doarma

norma de somn pentru un copil de 3 luni

De obicei, până la vârsta de 3 luni, copilul are un anumit set de starea de veghe și de odihnă, că ar trebui să fie ghidate și mama pentru formarea de rutina de zi cu zi. La aceasta varsta, un copil mai putin de somn in timpul zilei, mai trezeste noaptea la culcare si se trezesc la un anumit moment.

Somn norma pentru copil în 3 luni:

timpul total de somn - 14-16 ore pe zi;
durata de somn pe timp de noapte - 10-12 ore;
durata somnului in timpul zilei - 4-5 ore (inclusiv 2 somn lung timp de aproximativ o oră și două scurte 30-40 minute).

Aceste cifre sunt medii, abateri atât de mici de la ei sunt naturale, nu vă fie teamă că odată ce copilul doarme prea mult sau prea puțin. Principalul criteriu pentru mama trebuie să fie senzație de nivelul copilului, starea de spirit și activitate.

Poate că unii se întreabă, de ce avem nevoie de aceste norme ore de somn? Lăsați copilul doarme așa cum vrea el. Dar oamenii de știință spun că să știe despre acești termeni este necesar ca fiecare mamă să:

evita giperustalosti sau hiperactivitate în firimituri;
a apărut surmenajul;
copil mic a fost întotdeauna într-o stare de spirit bună și viață fericită;
copil pe deplin odihnit, deoarece acest lucru este vital pentru dezvoltarea sa intelectuală și fizică.

Are un pui de somn după-amiază

Pentru a realiza cele 3 luni de la momentul în care copilul să doarmă în timpul zilei este cheltuit deja mai puțin decât înainte. Acum, în vacanță el poate merge de la 30 de minute până la 1,5 ore (și, uneori, la 2 ore), la fel ca și copilul ziua doarme aproximativ 4 ore, cu toate că unele vor fi de ajuns chiar și trei. În acest timp, copilul trebuie să recupereze în totalitate, după care acesta va fi din nou gata la cunoașterea lucruri noi și interesante în lumea din jurul lui.

modul în care un copil doarme în timpul zilei în 3 luni

Ca mama să știe că este timpul să se relaxeze firimituri? Este necesar să se acorde o atenție la comportamentul, activitatea scăzută sau apariția nervozitate, căscat frecvente, frecarea ochiului mânere - un semn sigur că copilul a vrut să doarmă.

Deoarece sistemul nervos este la această vârstă nu sunt încă pe deplin dezvoltate, părinții ar trebui să ajute firimiturile să se calmeze. Puteți să-l scuture un pic, da piept sau suzeta.

În cazul în care căldura este pe stradă, aveți nevoie pentru a practica mai des dormi în aer liber - este foarte util pentru corpul copilului, iar copilul doarme atât de liniștit. Puteți merge în după-amiaza cu o trăsură în curte, în parc sau du-te la cabana, bun chiar și doar să-l facă la balcon. Doar nu uitați să acoperi copilul de insecte și țesături cu ochiuri de lumină strălucitoare lumina soarelui.

Câte copii de 3 luni pentru a dormi la noapte

Este foarte important să se pună copilul în seara, în același timp. Se crede că cea mai bună opțiune este de a dormi în curs de pregătire 21.00-21.30. În cazul în care copilul va sta până mai târziu, atunci devine mai dificil de a adormi, procesul de somn este întârziată, iar după trezirea copilul este capricios și letargic. Chiar și atunci când copilul este prea activ în seara și nu a vrut să fie pus într-un pat de copil, este necesar pentru a calma și de acalmie.

Toate Prichindelul de noapte în 3 luni pentru a dormi cel puțin 10 ore, astfel încât creșterea va avea o perioadă de aproximativ 6-7 ore în dimineața. De multe ori la această vârstă copilul nu poate adormi pentru o lungă perioadă de timp, faptul, să se calmeze și să se relaxeze, acesta va avea nevoie de 30 de minute.

De asemenea, părinții ar trebui să creeze o atmosferă favorabilă pentru somn noaptea sa liniștit și plin în camera copilului. Pentru a face acest lucru, în primul rând, aveți nevoie de un aer rece și proaspăt, astfel încât pe timp de noapte aveți nevoie pentru a ventila zona. Temperatura optima - 20-22 grade și umiditatea trebuie sa fie de aproximativ 50%. Și în casă în seara aveți nevoie pentru a crea o atmosferă de maximă calm și liniștit, apoi firimiturile va fi mult mai ușor să doarmă în patul lui, senzație de securitate completă. În plus, este de dorit ca în camera copiilor era întuneric timp de noapte. Experții nu recomanda să lăsați măcar lampă de funcționare, acesta poate fi plasat în apropierea paturile cuprind numai atunci când este necesar.

Noaptea, desigur, un copil nou-născut poate trezi de mai multe ori, în cazul în care el este foame, de exemplu, sau ceva care urmează să fie deranjat (înfundare, insecte în cameră), dar, de îndată ce stimul este eliminat, copilul va adormi din nou. Deci, treptat, devine folosit pentru a dormi o noapte lungă.

Copilul nu vrea să doarmă: Cauze si Sfaturi pentru parinti

La vârsta de 3 luni, copilul devine mult mai activă și prezintă un interes sporit pentru tot ceea ce îl înconjoară. El caută să comunice mai des cu mama ei de Gulen, se uită la jucării peste pat, ajungând pentru el - toate acestea excită sistemul nervos imatur copii, iar copilul devine mai dificil de a adormi. Dar există mai multe motive pentru care miezul nu doarme bine, ia în considerare ceea ce ar putea fi.

De ce este copilul dificil să doarmă

microclimat Neadecvat in camera - copii sunt sensibile la temperatură și umiditate în încăpere. calitatea somnului este redus dramatic în cazul în care copilul este înfundat, cald sau rece, aerul prea uscat in camera.
Indispoziție - la vârsta de 3 luni, de obicei, copiii sunt in curs de colici intestinale si cresterea dintilor inca nu deranjez. Cu toate acestea, un copil, indiferent de motiv, nu se poate simți rău, se simt durere, și, prin urmare, devin neliniștiți și nu adormi.
Situația tensionată din familie - un om mic sensibil la atmosfera emoțională în casă. Dacă părinții de multe ori se ceartă, striga, în mod constant furios, copilul se simte și, de asemenea, arată îngrijorare. În cazul în care casa domnește armonia și pacea, mama și tata sunt întotdeauna într-o stare de spirit bună, acesta va fi transferat la copil, și el se va simți pacea și adormi mai ușor.
Supraabundența emoțiilor - în cazul în care ziua în care copilul a fost plin de evenimente și experiențe, inclusiv plăcută, poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra calității somnului său, mai ales pe timp de noapte. De exemplu, în cazul în care casa a venit să viziteze, sau copilul a vizitat la un eveniment, el nu a putut dormi în timpul zilei, seara va fi dificil să se calmeze și adormi repede.
Foamea - un Prichindelul atunci când nu hrănite și foame el nu putea să doarmă.

În 3 luni Prichindelul trebuie să aibă deja propria lor rutina de zi cu zi: la un anumit timp pentru a viziona și să fie activi, în orele alocate să se odihnească și să câștige noi puteri. Se întâmplă că un copil are loc un eșec în acest grafic, se poate confunda chiar zi și noapte. O sarcină importantă pentru părinți - să-l ajute să se întoarcă la normal, în caz contrar o astfel de situație ar putea avea un impact negativ asupra sănătății, bunăstării, dezvoltarea mentală și fizică a copilului.

Cum de a ajuta copilul sa doarma

modul în care un copil doarme pe timp de noapte în 3 luni

Conduita „somnoros“ ritual - fiecare mama stie ca calmeaza copilul ei, poate că înoată într-o baie cu ierburi, o poveste bună sau un cântec de leagăn favorit, în cazul în care prodelyvat un ritual în fiecare noapte, copilul se dezvolta intr-un obicei, și se înțelege că este timpul să doarmă, timp pentru a adormi și va părăsi mai puțin.
Crearea condițiilor pentru somn - copilul culcat în patul lui, ar trebui să se simtă confortabil, astfel încât în curs de pregătire pentru somn trebuie să-l pună dreapta, la firimituri nu era rece sau la cald, cutie de vară trebuie să fie acoperite cu plase de țânțari sau tifon, sau țânțari și insecte vor provoca la preocupare pentru sugari.
Observăm regimul - tot ce trebuie să faci într-un timp strict alocat, hrănire, mersul pe jos, de dormit - copilul trebuie să se obișnuiască cu un anumit program.
Nu obișnui copilul la rău de mișcare - în caz contrar Prichindelul se obișnuiască să fie numai pe mâini și să nu fie în stare să doarmă liniștit în pătuțul ei.
Obișnuiți pentru a distinge zi de noapte - copilul trebuie să înțeleagă în mod clar diferența, pentru această zi nu este nevoie să tiptoeing în tăcere în jurul casei, din contra, puteți porni televizorul sau radioul, fac treaba lor, dar în seara ar trebui să acopere fereastra perdele, dim luminile, vorbesc în liniște.

să răspundă în mod clar și fără echivoc la întrebarea cu privire la cât de multe ore pe zi pentru a dormi în copil 3 luni, nu poate nici un expert. Temperament, caracterul, nivelul de activitate - toate aceste caracteristici sunt unice și au impactul lor asupra duratei de somn pentru sugari. Părinții nu ar trebui să compare copil firimituri lor cu vecinii sau prietenii, sarcina principală - pentru a oferi un mediu confortabil pentru firimituri sănătoase și adecvate de odihnă atât ziua cât și noaptea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit