Dieta Dieta pentru leneși

Dieta pentru apa leneș

Multe persoane cu probleme excesul de greutate Dorim sa elimine greutatea in plus, nu se aplică pentru acest efort titanic. Întrebarea cum să piardă în greutate, și în același timp să mănânce timp de noapte pentru o lungă perioadă de timp poate fi considerat un clasic. Diferite sistem de alimentare cu energie, inscrie un gol pentru a rezolva această problemă, există aproape în fiecare zi, iar unul dintre ele este o dieta de apă pentru leneși. Această metodă este deseori folosită în cazul în care lipsa de voință de putere pentru a anula favorit, dar dăunătoare pentru forma de alimente.

Aceasta dieta este doar diferit de la un regim alimentar variat, care nu implică interdicții. Nu toată lumea se poate schimba programul și modul de viață sale, în conformitate cu regulile stricte de diete diferite, astfel că există un eșec și refuzul de a continua dieta. pentru dieta leneș se caracterizează prin accesibilitate.

Regulile sale de bază sunt următoarele:

Video: viața hacking pentru leneși | Cum să piardă în greutate - de la Wenji (Double Two voce)

• 15-20 de minute inainte de mese ar trebui să bea aproximativ două pahare apă.

  Video: Dieta pentru leneși! Acesta funcționează sau nu? [1-3]

• Permis să mănânce ceea ce vrei - ingestia de alimente nu este restricționat.

• In timpul unei mese și două ore după ce a băut nu este permisă.

După două ore, puteți bea ceai verde lamaie neindulcit (fara diferite chifle, brioșe și plăcinte) sau cafea. Chiar și o mică gustare (dulce sau mere), echivalent cu un aport alimentar plin, astfel încât partea frontală a acesteia, deoarece este necesar să se bea cel puțin un pahar de apă. Volumul zilnic de lichid beat ar trebui să fie egală cu 2-2,5 litri depășesc această cifră nu este recomandată. Această cantitate de apă este suficientă pentru 4 mese. Dacă nu sunt utilizate pentru a bea la fel de mult lichid, în loc de două pahare puteți începe cu unul.

Aceasta dieta actioneaza pe un principiu foarte simplu - într-un stomac, datorită utilizării de apă înainte de mese este un sentiment de o anumită plenitudine. Din cauza apetitului sațietate rezultat este redus, iar oamenii consuma in timp ce mananca mai putine calorii. Apa în sine are zero calorii. Printre altele, lichidul ajută la îmbunătățirea metabolismului.

Trebuie remarcat faptul că băutura este necesară înainte de o masă de apă, fără gaz și curat. Diverse băuturi din fructe, sucuri și sodă sunt excluse, deoarece acestea sunt o sursă de calorii. Bea această cantitate de apă este necesară în acest caz, dacă este necesar de către organism, în caz contrar nu ar fi bine. În ciuda ușurința aparentă și nocivitate, acest sistem de alimentare are, de asemenea, unele contraindicații. În special, aceasta nu poate fi aplicată persoanelor cu probleme rinichi, și tot restul înainte de a merge pe o dieta este recomandabil să se consulte un medic.

Miere Dieta pentru leneși

Mierea este extrem de valoros și de produs util. Acesta conține în compoziția multe elemente esențiale ale omului - vitamine, săruri minerale, glucoză, enzime. Este util ca reducător, tonic și tonic. De aceea, mierea este o parte din diferite diete, dintre care una este o dieta de miere pentru leneș, dezvoltat de nutritionist britanic.

Principiul de funcționare a sistemului de alimentare este destul de simplu. După utilizarea mierii în organism este activat de un hormon specific care favorizează eliminarea activă grăsime. Pentru rezultate optime, se recomandă să se combine dieta cu necomplicat regulate exerciții. Pierderea in greutate este individuala si depinde de anumite caracteristici fiziologice ale unui organism. Dieta nu prevede restricții alimentare rigide sau de zi cu zi numărul de calorii.

Micul dejun sunt supuse acestui sistem de alimentare cu energie ar putea arăta astfel:

• suc de roșii (Natural) - terci de ovăz 200g din lapte degresat - 200 g, miere - '25

• 
  
  
  

  Suc de mere (naturale) - muesli 200g cu lapte (degresat) - 150 g, miere de albine - '30

• salate proaspete (fructe) - 200 g, într-o salată pentru a adăuga 30 g de miere, puțină pâine dietetice, un ou fiert.

opțiuni de luat masa:

• suc proaspăt stors - 200 g carne de pui (fiert) și slănină grăsimi - 75 de grame, salata de legume de salată, castraveți și roșii, pâine dietă - 100 g

  Video: Dieta pentru leneși. Cum mi-am pierdut 12 kg!))))))

• Suc de portocale proaspăt - 200 g salată de ciuperci și castravete sălbatice, mar verde, un sandwich de ton și pâine dietetice.

Posibil cina:

• Suc proaspăt stors de legume sau fructe - 200 g salată de legume, cartofi, ceapa si ciuperci coapte in folie, un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

• Fructe, bace sau suc de legume proaspete - 200 g, somon, prăjit la grătar - 150 g paste cu ardei grași și măsline - 150 g, țelină salată, ridichi, castraveți și roșii.

Seara, după cină, vă recomandăm să ia o scurtă plimbare. La fel ca subiectul multor alte diete, in timp ce acest sistem de alimentare cu energie este recomandat să mănânce mai mult de înaltă calitate a apei potabile necarbonatate. Înainte de începerea dietei de miere este mai bine să se consulte un medic.

Dieta rețete pentru leneși

Practic, orice dieta conține o varietate de restricții necesare, conformitatea cu care este o regulă imuabilă. Cu toate acestea, o dieta pentru leneși nu are nevoie de o schimbare completă a dietei, cumpărare ingrediente scumpe sau rețete speciale pentru gătit. Nu există nici o limită privind mărimea porțiilor sau meniul zilnic. Dieta necesită doar respectarea anumitor reguli. Pregătirea feluri de mâncare pot rămâne la fel ca înainte de respectarea dietă.

Review-uri si rezultatele dieta pentru leneș

Atunci când se utilizează acest sistem pentru pierderea în greutate, puteți obține rezultate bune. O săptămână poate fi eliminat 5-6 kg. În absența transferului restricționat-l ușor, nu ar trebui să aibă sentimentul de foame, sau oboseală excesivă.

Victoria: din această cantitate de apă se întind doar peretele stomacului, și, prin urmare, senzatia de satietate este creat mai târziu și nu au mai mult. O astfel de dieta nu este cu siguranță pentru mine.

Maria: Îmi place genul de dieta, dar puteți încerca. E în regulă aici, dieta, la toate remarcabile. Mai ales un prieten ca greutate a pierdut în acest fel.