Ulei de floarea-soarelui pentru femeile gravide

Cuprins:

• beneficiu
• ulei nerafinat și rafinat

Video: Ulei de floarea soarelui - ulei vegetal

Ulei de floarea-soarelui - aceasta este produsul cu doza utilizată nu este nici un motiv să vă faceți griji că va afecta copilul.

importantPrincipalul lucru pe care trebuie să știți despre utilizarea corectă a uleiului - este că este util Numai neprelucrate, și după perezharki își pierde toate calitățile sale utile și se acumulează substanțe nocive.

Video: live sănătos! Uleiul de floarea soarelui contra măsline. (03.18.2016)

beneficiu

Luați în considerare beneficiile utilizării uleiului de floarea-soarelui gravide.

• Conține acizi grași nesaturați omega-3 și omega-6 care promova activitatea creierului, Acestea sunt unul dintre principalele elemente care formează membrana celulelor, ajuta la eliminarea colesterolului și un efect benefic asupra peretii vaselor de sange.
• Aceasta ajută la îmbunătățirea metabolismului și a echilibra acumularea de grăsime în organism.
• Structura constă din ulei de floarea soarelui Complexe de vitamine A, B, D, E și F, care efect benefic asupra sistemului formării oaselor fătului, îmbunătățirea vederii mama.
• Uleiul de floarea soarelui este bogat in magneziu, care este foarte important pentru buna funcționare a sistemului nervos și a mamei și a copilului.
• Are un antispastică și sedativă.
• In primul trimestru sarcina ar trebui sa manance cel putin trei linguri de ulei vegetal. Aveți posibilitatea să le umple din nou o salata sau alte feluri de mâncare. ea ajutor eliminarea constipație și să se stabilizeze intestinelor.

în plusMulte bea o lingura de ulei vegetal pe zi, începând de la 36 de săptămâni de sarcină. Se promovează ramolirea, reduce posibilitatea de rupere în timpul nașterii și crește elasticitatea femeilor de maternitate tractului de țesut.

ulei nerafinat și rafinat

mai bine să utilizați Ulei nerafinat obținut prin extracție la rece, pentru a obține mai multe beneficii. Când stoarcere la cald cele mai multe dintre proprietățile uleiului vegetal vor fi pierdute. Acest tip de soluție sos pentru salată. Pentru prăjirea este extrem de periculos, pentru că, după ce se acumulează cancerigene pot afecta corpul unei femei gravide.

ulei rafinat este mai potrivit pentru prăjire, deoarece este mai puțin dăunător dacă Burnout și are un miros specific. Dar modul în care este pregătită, implică utilizarea anumitor substanțe chimice, dintre care unele rămân în produsul finit. Femeile gravide ar trebui să reducă la minimum utilizarea nu numai ulei de floarea soarelui prajite, dar, de asemenea, prăjit alimente, în general.