Cum de a găti cafea verde cu ghimbir bază de rețetă

Video: ghimbir pentru pierderea în greutate!

In ultimii ani, multe femei sunt interesate de cafea verde cât de utilă, de ce multe din băutura cu ghimbir, cum să facă și să bea această băutură pentru pierderea în greutate. În acest articol vă vom spune despre beneficiile și proprietățile de boabe de cafea verde sau un extract al acestuia.

cafea verde este un produs natural brut nu este supus nici unei prăjirii. Se crede că, de asemenea, poate găti ca o cafea neagră obișnuită.
Produsului, vândut fasole, gust astringent si erbacee. Unii consideră că un neplăcut și acru. Cu toate acestea, cafeaua are un număr de caracteristici foarte utile care îmbunătățesc metabolismul, absorbția mai bună a alimentelor, scad excesul de greutate.

Cafea verde nu prăjită este boabe uscate, care sunt eliberate din pieliță. Aceste boabe, în funcție de soi sunt de culoare verde deschis, verde sau verde pal închis cu o nuanță gri. Acestea conțin antioxidanți, aminoacizi și vitamine, care sunt mult mai mari decât într-o cafea neagră obișnuită.

Video: Cum de a face ceai cu ghimbir

Băutura intră acidul clorogenic, colaps la temperatură ridicată în timpul prăjirii. acidul clorogenic descompune grăsimile în mod eficient, cafea atât de verde și este utilizat pentru pierderea in greutate, inclusiv programe de dieta pentru pierderea in greutate. Acest acid facilitează utilizarea grăsimii până la 47% în comparație cu cafea obișnuită, care elimină doar 14% din pierderea în greutate pe lună. Pentru a obține în mod eficient scapa de kilograme in plus doar pentru a lua o băutură nu este suficient. Pentru a obține rezultate bune, de asemenea, ar trebui să-și exercite. De exemplu, puteți efectua exerciții de zi cu zi pentru slăbire stomac, pentru a îmbunătăți forma piciorului, pentru a îmbunătăți forma de fese si coapse.

Este important nu numai pentru a realiza pierderea in greutate prin eliminarea excesului de grăsime de pe coapse, abdomen si fese. Este important să fie mereu în formă, face la domiciliu sau la sala de sport a face exercitii aerobice. nutriționiști profesioniști și formatori atletice sunt sfătuiți să-și exercite pe cardio în loc să se angajeze în mersul pe jos sport sau jogging. Dar de funcționare - exercițiu nu este pentru toată lumea. Un vioi de mers pe jos în fiecare zi, timp de 1,5-2 ore - modul perfect de a deveni subțire și tonifiat! Chiar înainte de a face mersul pe jos nordic, du-te prin examinările necesare cu un medic. Sport plus utilizarea de zi cu zi szhiroszhigayuschego băutură - cheia pentru pierderea in greutate si, cel mai important - pentru a consolida rezultatele obținute!

Mijlocul Structura include aproximativ 1200 de constituenți chimici, multe dintre care normalizează metabolismul și de a promova pierderea in greutate rapida. Printre acestea, - carbohidrați, proteine, grăsimi, acizi organici, alcaloizi și altele. Există, de asemenea, un fruct. Unele substanțe sunt active biologic. Cel mai cunoscut dintre substanțele - cofeina.

Din semințele de extract de cafea verde produse. Este folosit topic ca un lichid și pe cale orală sub formă de capsule. extract de cafea verde este mult mai activă, deoarece conține într-o formă concentrată, toate substanțele biologic active pentru pierderea în greutate disponibile în boabe de cafea.



Utilizarea de cafea verde este un instrument eficient pentru pierderea in greutate. Oamenii de știință au descoperit ca o combinatie de cafeina si acid clorogenic ajuta la eliminarea depunerilor de grăsime. Dacă utilizați cafeaua verde, în asociere cu dieta, pierderea in greutate va fi mult mai rapid. Boabele conțin, de asemenea, tanin alcaloizii purinici componente. Acestea contribuie la ridicarea tonului și a îmbunătăți activitatea creierului si starea de spirit. Este important să se cunoască nu numai cum să fiarbă băutura, conform rețetei, dar, de asemenea, cum să bea această băutură în mod corespunzător pentru a pierde in greutate.
   



nutrienți, conținută în extract sau boabe, poate ajuta la reducerea nivelului de insulină din sânge, prin aceasta, a accelera metabolismul. Un metabolism rapid contribuie la pierderea în greutate eficientă.

Cafeaua este popular ca o băutură de grăsime de ardere eficientă, precum și SPA-tratamente și împachetări corporale acasă împotriva celulitei. Procedura în sine este de ambalaj folie cu cereale rafinate. Frezate cereale, și aburit cu apă fierbinte este transformată în suspensie și aplicată zonelor cu probleme - stomac, fese sau coapse. Apoi zona problemă trebuie să utilizeze fiertura de film folie alimentară timp de 30 de minute. Apoi, filmul trebuie să fie îndepărtate și spălate de pe pulpă. La sfârșitul aplicării cremei anti-celulita este necesară.

Cantitatea de cafeina crește în timpul prăjire de boabe de cafea. Conținutul scăzut de cofeină în cafea verde decât negru, nu afectează în mod negativ inima. Mai mult, în cafea verde conține numeroase substanțe biologic active, care promovează pierderea rapidă în greutate datorită reducerii grăsimii viscerale.

Femeile gravide nu ar trebui să mănânce bea cafea, deoarece acest lucru ajută la accelerarea fluxului de sange, ceea ce poate duce la nastere prematura sau avort spontan. Puteți, totuși, să fie făcută dintr-un extract de cafea verde nu prăjită abur terci. Acesta este utilizat pentru masaj pentru a îmbunătăți tonusul pielii. În lupta împotriva vergeturilor ajută ulei de cafea verde. Toate aceste metode nu au contraindicații.

cafea verde este adesea utilizat pentru a reduce durerile de cap, migrene si spasme vasculare. Dacă bea in mod regulat bea, promovează o mai bună circulație a sângelui și îmbunătățește memoria. În plus, acesta este un tonic excelent si stimuleaza activitatea cardiovasculara.



AVIZ nutriționist

Acest instrument este un autentic cu acțiune naturală, antioxidant, ceea ce nu permite un corp uman pentru a crea radicali liberi, care au un efect negativ asupra proceselor metabolice in celulele corpului si promoveaza pierderea in greutate.

A cui performanță cafea verde nu este comparabil cu alte mijloace pentru a reduce excesul de greutate. cafea verde este folosit pentru pierderea în greutate, în opinia medicilor, este recomandat pentru oameni de aproape toate vârstele - de la 18 și până la 65 de ani. Nutritionistii recomanda să-l bea înainte de micul dejun și masa de prânz, timp de 30 de minute. Asigurați-vă că pentru a pune la cale exact conform instrucțiunilor. Numai în acest caz, cafea verde, în opinia medici diferite, asigurați-vă că pentru a da un rezultat pozitiv.



cafea verde si ghimbir - o combinație de succes SLĂBIRE

În articolul precedent am analizat proprietățile benefice ale rădăcină de ghimbir și moduri de a bea ceai cu ghimbir pentru pierderea in greutate. cafea verde si ghimbir este băutura, care combină toate proprietățile benefice ale ghimbir și cafea. Aceasta contribuie la îmbunătățirea metabolismului în organism și elimină deșeurile din organism. Această băutură poate reduce apetitul, accelera metabolismul, au un efect coleretic, imbunatateste digestia si tonifica.


Băutura are un efect benefic asupra organismului uman:

* Corp de curățare de otrăvuri și toksinov-

* Îmbunătățirea pancreasului și a pecheni-

* Îmbunătățire marcată în elasticitatea pieleii

* Îmbunătățirea litsa- de culoare

* Reducerea sentimente de foame (opțiune de control al greutății) -

* Consolidarea immuniteta-

* Accelerarea recuperării de la răceli zabolevanij

* Ajutor în a face cu stresul.

Pierde greutate cu ghimbir și cafea verde naturale cu 5-8 kg pe saptamana - este destul de real. Rețineți că greutatea pierdută, potrivit experților, nu vor fi returnate. Puteți folosi extract din plante de boabe de cafea verde, care este îmbogățit cu ghimbir suplimentar și amestec de plante si extract de ceai verde. Ceaiul verde este cea mai buna sursa de antioxidanti importanti.

Băutura trebuie să fie consumate în mod regulat timp de 30-60 de zile. Apoi, rezultatul va fi cel mai proeminent. Unele limitări fundamentale în mâncarea de acolo. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânce timp de noapte sau mancatul in exces in timpul zilei. În orice caz, excluse de produse, cum ar fi alimente grase, zahăr și dulciuri, carne și mai mult.


Că a existat un efect vizibil de la a lua cafea verde cu ghimbir, trebuie să luați în mod corect această băutură pentru pierderea în greutate:

* Bea în dimineața - o cana natoschak-

* Ziua - pentru a sorbi între mese pischi-

* Inainte de somn - se bea o cana.

Dacă doriți, nu este interzis să adăugați la o astfel de miere de cafea, lămâie și un pic de piper negru. Astfel, va fi capabil să bea băutură răcoritoare, care are un puternic efect de ardere a grasimilor. Și astfel el va avea un gust foarte original.


REȚETE Pentru pierderea în greutate - Cum se face cafea verde cu ghimbir, cuișoare, CU MENTĂ ACASĂ.


Acest lucru este interesant!

La arborii de cafea sunt boabe visiniu si rosu. După colectarea boabelor de cafea este procesat prin tehnologii speciale - o mașină de curățat sau o metodă umedă. Datorită acestui fapt, semințele sunt curățate de pasta de hârtie, și apoi se usucă. boabe de cafea verde sunt prăjite în viitor, în scopul de a obține o băutură răcoritoare și aromatice reale.

Există un fapt incontestabil - cafeaua verde reduce pofta de mancare. Cu toate acestea, cum ar fi negru. Dar boabe prăjite contin mai multe vitamine, precum și structura include acidul clorogenic. În plus, este perfect elimină toxinele din corpul uman, care ajută să scape de excesul de greutate.

Timp de o lună puteți obține scăpa de la aproximativ 5 kilograme în plus. Acest lucru este posibil chiar și fără efort fizic la dieta obișnuită. Greutate plece, dar în cantități mici. În cazul în care sunt incluse în programul de asemenea, exercita sau de formare de fitness, pierderea in greutate va fi mai vizibile și mai rapid.

Beneficiile, desigur, un foarte palpabil. Cu toate acestea, în continuare referindu-se la această băutură ar trebui să fie luate cu precauție. Acest lucru se referă la acele persoane care au anumite afecțiuni medicale. De exemplu, diabet, glaucom, osteoporoză, tulburări de coagulare a sângelui, gastrite, ulcer gastric și sindromul de intestin iritabil. În astfel de cazuri, cafeaua verde poate aduce numai rău. Țineți cont de acest sfat. cu siguranță trebuie să se asigure că nu aveți boli menționate mai sus. Dacă aveți dubii, vă va consulta cu siguranță cu experți înainte de a începe să luați acest produs.

Amintiți-vă că cafea verde la gust foarte diferit de la negru. Mulți oameni nu percep gustul. El îi displăcea. În primul rând, trebuie să te obișnuiești cu această băutură. Atunci o vei bucura cu siguranță.


Pregătite corespunzător băuturi (rețetele și CUM SE Brew INSTRUCȚIUNI)

Există diferite modalități de a pregăti cafea verde pentru pierderea în greutate eficientă. Acesta poate fi gătită într-un filtru de mașină de cafea, cafea, în Turku sau franceză-press.


Iată câteva opțiuni de gătit.

• prepararea unei băuturi în Turk: Puneți 2 lingurițe de cafea măcinată și se toarnă apă rece. Apoi - a pus pe foc, se aduce la fierbere. Se fierbe nu este necesară. Imediat după fierbere cafea verde se scoate din căldură. Acest lucru ar trebui să fie făcut de mai multe ori.

• automatul de cafea din cafea verde: în rezervor pentru a turna boabe de cafea, setați volumul modul și puterea, faceți clic pe Start.

• utilizarea aparatului: este la fel de simplu ca și în mașina de cafea, dar trebuie să pre-cereale pisa într-o râșniță de cafea.

• cum să gătească franceză-press: luati 3 lingurite de cafea măcinată mai mare și a pus într-un balon de presă. Se fierbe apa separat și așteptați aproximativ un minut. Apa nu ar trebui să fie de fierbere, dar numai la cald. Apoi se toarnă nivelul apei titularului. Acum trebuie să măsoare timpul și se închide vasul. După patru minute, cafeaua verde va fi gata.

• Puteți face cereale măcinate într-o cană obișnuită. Deci, se toarnă 2-3 linguri de cafea verde măcinat într-un recipient și se toarnă apă clocotită în măsura necesară. Așteptați 5-10 minute și vă puteți bea. Mai mult, este posibilă filtrarea cafelei prin aceasta printr-un filtru sau tifon. De obicei, cafea preparată astfel încât cei care nu sunt deosebit de preocupați de arome sau ritualuri de preparare a băuturii.


diferite rețete

reteta 1

Ia o lingura de verde, pre-măcinată cafea, verde și se toarnă 60-70 ml apă. Warm up timp de 2-3 minute pe foc în Turku. Pentru cafea, puteți adăuga condimente picant, dar nu foarte ascuțit. Această băutură gusturi va fi foarte picant.

2 reteta

Adăugați cafea destul de un pic de șampanie semi-dulce. Stai când fumul intra sub influența temperaturii. O rețetă similară numită cafea verde "oflameronom".

După cum puteți vedea, metodele de preparare a băuturilor pentru pierderea în greutate bazată pe o mulțime de cafea verde.



CUM SE DRINK DRINK DREAPTA

Aplicarea de zi cu zi după o masă de cafea verde pentru o ceașcă dimineața și seara promovează pierderea în greutate de 5 kg într-o lună. Nu aveți nevoie de nici un diete lungi și obositoare. Este necesar doar din dieta de zi cu zi, pentru a elimina produsele grase și făină.

În principiu, este posibil să se bea o cana de fiecare dată. Dar caracteristica principală este că este beat înainte de fiecare ingestia de alimente principale, inclusiv chiar și atunci când există o dorință de a mânca. sațietate chiar da câteva înghițituri de cafea verde, cu zahăr sau fără o plasă sau o băutură cu cremă.

O altă regulă: nu iau imediat băutura după o masă. Faptul că efectul său asupra stomacului poate provoca administrarea de alimente care nu a avut încă timp pentru a digera, în intestin. Acest lucru este dăunător pentru cei care își pierd în greutate și care bea cafea doar pentru distracție.

Nutritionistii recomanda: doza zilnică nu trebuie să depășească 6 cești de cafea, dar trebuie să bea cel puțin trei cești. O astfel de metodă de aplicare a boabelor de cafea verde se referă numai la acele cazuri în care nu există contraindicații.

O cantitate mică de cafea va fi suficient pentru a aduce beneficii. Pentru pierderea in greutate pentru a fi eficiente, numai primele 5-10 SIPS. Restul poate bea doar pentru propria lui plăcere.

Extractul din boabe de cafea verde luat 30 de minute înainte de masă. În prezent, majoritatea producătorilor recomandă următoarele doza pe zi - nu mai mult de 1200-1600 mg de extract. Prin urmare, atunci când cumpărați capsule la o doză de 400 mg, atunci ei trebuie să fie luate de 2 ori pe zi, timp de 2 bucăți.


norme de aplicare

* Cafea verde se prepară în același mod ca și o cafea neagră obișnuită. Acesta trebuie să fie pre-peremolot-

* Cafea verde nu este recomandat pentru a adăuga zahăr sau pe bază de lapte

* Dacă bei cafea verde, care exclude utilizarea altor băuturi înainte de mesele principale, în timpul sau imediat după masa lor. Aceste băuturi pot fi savurate într-un singur chas-

* Creșterea activității fizice în utilizarea de cafea verde va spori eficacitatea băuturii pe care le bea, în scopul de a reduce excesul de greutate. Cafeina oferă o forță suplimentară pentru acest lucru. Câteva exerciții fizice simple și de o alergare ușoară dimineața da imediat un effect- pozitiv

* Când se utilizează cafea verde există restricții speciale privind produsele alimentare. Cu toate acestea, este recomandat totuși să excludă din dieta zilnică de alimente grase, alimente prajite si marinate picante. Faptul că acestea pot încetini semnificativ procesul continuu de pierdere în greutate. Cel mai bine este de a maximiza beneficiile de a renunța complet astfel de feluri de mâncare.



CONTRAINDICAȚII

Aici sunt unele boli în care nu se recomandă utilizarea de cafea verde.

1) Sarcina și alăptarea. Mamele care alăptează ar trebui să renunțe la cafea verde, deoarece utilizarea acesteia poate afecta negativ bunăstarea nou-născutului.

2) Diaree. Cei care suferă de această boală, trebuie să ne amintim că cofeina este, uneori, actioneaza ca un laxativ si poate creste tensiunea arteriala. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care băutura este utilizată în doze mari.

3) glaucom. Cofeina din boabe de cafea verde, creșteri ale tensiunii arteriale intraoculare.

4) de înaltă presiune. Cafeina poate provoca o creștere a presiunii în interiorul ochiului, iar tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială este recomandat să nu utilizeze cafea verde.

5) Osteoporoza. Cu aceasta boala, oasele devin fragile si casante, au nevoie de nutriție intensă. Cafeina va facilita extracția prin dizolvare a osului, cum ar fi element esențial de calciu.

6) tulburări de anxietate. Cafeina este un efect suficient de puternic asupra sistemului nervos și poate contribui la anxietate. Persoanele care suferă de tulburări de anxietate, nu este recomandat să bea cafea verde.

7) sedative și antidepresive recepție. Aceste medicamente sunt destinate pentru a calma sistemul nervos. Continutul de cafeina al bauturii are efectul exact opus. În această situație, o persoană poate obține chiar mai rău.