Este posibil ca femeile gravide ceai verde?

ceai verde

conținut

Este posibil ca femeile gravide ceai verde?
Este posibil ca femeile gravide ceai verde? video

- băutură care este destul de bogat în conținutul diferitelor micronutrienții, cum ar fi magneziu, calciu, fier, zinc si antioxidanti. Ar fi foarte imprudent să ignore acest produs în timpul sarcinii, atunci când nevoia de substanțe minerale suplimentare crește în mod semnificativ. Consumul de ceai verde este preparată luat vag, adăugând o lingură de miere, când sa răcit ușor. Dacă o femeie gravidă iubește mirosul de iarbă, ceaiul nu este diminuat în gustul său, în cazul în care pentru el pentru a adăuga o frunză de mentă sau balsam de lamaie.

Multe femei gravide, îndepărtând cafeaua din dieta ta, înlocuiți-l cu ceai în număr nemerenoe, cu naivitate crezând că acesta nu conține cafeină. Acestea sunt greșite, pentru că într-o ceașcă de ceai negru conține la fel de mult ca și în cafea și ceai verde, și chiar mai mult. Dar, dacă alegeți între trei tipuri de băuturi, este mai bine să se oprească pe ceai verde, din cauza conținutului ridicat de nutrienți și efectul de vindecare asupra organismului.

Ceaiul verde poate fi baut slab preparata cu miere

Este posibil ca femeile gravide ceai verde?

Ginecologi și nutriționiști sunt de acord că toate produsele în timpul sarcinii ar trebui să fie consumate cu moderatie. Acest lucru se aplică și ceai verde, deoarece contine cofeina si o substanta care poate împiedica eficiența de asimilare de acid folic în corpul unei femei gravide.

Cafeina în timpul sarcinii crește ritmul cardiac (ceea ce reprezintă o povară suplimentară inutilă asupra mușchiului inimii), creste tensiunea arteriala si iritabilitate, precum și crește volumul de urină (peste noapte, este cel mai bine să nu bea ceai, nu pentru a merge din nevoie mai des). În unele cazuri, este posibil să apară probleme cu somnul, digestia si sistemul nervos. In timpul sarcinii, cofeina se transmite prin sânge și copilul care nu este suficient de sigur, aceasta împiedică, de asemenea, fluxul de sange prin placenta. La doze mici, nu există nici un pericol, ar trebui să vă limitați în cazul în care o femeie consuma aproximativ 200 mg de cafeina pe zi, care este de aproximativ 4 cesti de ceai verde puternic pe zi sau 250g de cafea preparată.

Specialiștii în studii au descoperit in ceaiul verde compus care inhiba activitatea enzimei in celulele canceroase. Este destul de un fapt pozitiv, care este un mare plus pentru persoana la ora obișnuită. Dar, în timpul sarcinii, aceste enzime sunt foarte importante pentru asimilarea corectă a acidului folic. Nu este nici un secret faptul că este de mare importanță pentru prevenirea defectelor de tub neural la făt.

În același timp, expertii recomanda sa consume în continuare ceai verde în timpul sarcinii în cantități moderate și, de preferință, nu în seara de ore. Numărul aproximativ de cupe care este considerat sigur - 3-4 ori pe zi.

Gravide ar trebui să acorde o atenție la reacția corpului său este în ceai și alte băuturi. Dacă creșterea tensiunii arteriale și tahicardie începe puternică, este necesar să se excludă din dieta de ceai verde, astfel încât să nu provoace o povară suplimentară asupra sistemului cardiovascular.