Este posibil să masaj pentru femeile gravide?

Perioada de Graviditatea - în momentul în care corpul unei femei suferă tulpina semnificative. Creșterea stomacului, modificări hormonale, greutate in plus duce la faptul că viitoarea mamă doare spatele și sacrum, dureri de oase și articulații. Iar starea de spirit se schimbă în mod frecvent, de multe ori un fior, frica de naștere, iritabilitate. Atenuarea toate aceste simptome de masaj sarcinii poate ajuta. Cu toate acestea, multe femei insarcinate găsesc că este interzis în timpul așteptările copilului. Este adevărat? Luați în considerare dacă poți să faci masaj pentru femeile gravide.

tutorial video - cum se face masaj sarcinii: Video

Beneficiile masajului

Masaj in timpul sarcinii - o procedură foarte utilă, care îmbunătățește starea fizică și psihologică. Cu acesta, puteți obține următoarele rezultate:

• activarea sângelui și a limfei, care afectează în mod pozitiv dezvoltarea fatului;
• eliminarea durerii în spate și musculare tensiune;
• prevenirea sau ameliorarea varicelor;
• Prevenirea umflarea mâinilor și picioarelor;
• prevenirea vergeturilor pielii;
• a îmbunătățit starea emoțională și de prevenire a stresului.

Unele mame insarcinate sunt în imposibilitatea de a participa la cursuri de fitness pentru femeile gravide sau în piscina din motive medicale. Pentru aceste femei, masajul poate fi de sarcină pasivă fizică optimă.

caracteristici ale

În primul rând, trebuie remarcat faptul că, în fiecare caz, decizia de a organiza un masaj profesionist ia un medic care este gravidă.

Dacă nu există contraindicații, un masaj poate fi efectuată în orice etapă. Cu toate acestea, noi nu ar trebui să le abuzeze în primele trei luni. Pe corpul unei femei are o zonă specială numită „avortat zone“, a căror stimulare poate duce la întreruperea sarcinii normale și chiar avort spontan. Primul este coccis, sacrul, călcâiul și tendonul lui Ahile. Deosebit de sensibile la efectele corpului feminin al acestor zone, în primul trimestru de sarcină.

De obicei, masaj durează o oră, se efectuează de 1-2 ori pe săptămână.

În plus față de un masaj profesional este util și procedura de făcut la domiciliu iubit-o - soțul ei, mama sau un prieten. Principalul lucru - să-l transporta cu ușurință, ușor, fără a face mișcări bruște.

Puteți folosi uleiuri esențiale pentru masaj. Trebuie doar să ne amintim că este substanțe alergene, iar sistemul imunitar in timpul sarcinii poate răspunde la ele foarte prost. Prin urmare preliminare, este necesar pentru a testa sensibilitatea pielii la ulei: se aplică un pic de bani pe pielea încheieturii și urmărite timp de 4-5 ore, că nu a existat nici o roșeață sau mâncărime.

Fiecare ulei esențial pentru a fi eficiente. Reduce durerile de spate pot de ulei de chiparos, lemn de santal si lavanda si scuti varice sau pentru a preveni dezvoltarea capabile de uleiuri de ienupăr și cedru.

tipuri de masaj

Cel mai frecvent dat în timpul sarcinii și masaj la picioare.

Înapoi masaj. Principalul obiectiv - de a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, care este cauzată de creșterea în abdomen și piept. În cursul sarcinii se schimbă tehnici și metode de acest tip de masaj. În primele luni ale unei femei se poate culca pe burta lui. Dar, în a doua jumătate a procedurii de sarcină se efectuează în poziție laterală sau așezat pe un scaun.

Picior de masaj. Pe mama insarcinate trebuie sa picior o sarcină mare, mai ales în al doilea și al treilea trimestru de sarcină. Prin această procedură trebuie să acorde o atenție specială viței și picioare. În aceste zone, există puncte de presopunctură, acționând pe care o puteți activa circulația sângelui, pentru a îmbunătăți funcționarea tuturor organelor, sistemele și țesuturi ale corpului. În timpul mișcărilor piciorului de masaj ar trebui să fie lent și presare - ușoară și netedă. Nu este necesar pentru a pune presiune asupra venelor, în special în predispoziție la varicoase.

Masaj anticelulitic. Acest tip de masaj în timpul interzise în perioada fertilă. Masaj anticelulitic - procedura destul de greu, care ar putea afecta negativ cursul sarcinii.

Contraindicații

In masajul in timpul sarcinii au următoarele contraindicații:

Video: Masaj pentru femeile gravide la domiciliu

• exprimate toxemia sau preeclampsia;
• boli infecțioase;
• ARI și ARI;
• boli de piele;
• hipertensiune arteriala;
• varice grad marcantă;
• boli cronice ale sistemului cardiovascular;
• Tulburări ale sistemului digestiv.

Dacă nu există contraindicații, puteți apela la un masaj gravidă este o metodă plăcută pentru reducerea durerii, relaxa corpul și de a îmbunătăți starea de spirit. În acest caz, va fi util atat pentru mama si copil nenăscut.