Este posibil să se facă masaj pentru femeile gravide?

Cuprins:

Masaj in timpul sarcinii

Nimic asa ca nu se relaxeze și tonuri în același timp, ca un masaj bun. Categoric, nu există nici o astfel de persoană care nu ar iubi un masaj, deoarece mișcările blânde și relaxante nu sunt doar foarte plăcut, dar, de asemenea, aduce beneficii semnificative pentru organism. Și cel mai important, că mișcarea corectă și precisă poate scuti de stres si oboseala dupa o zi grea. Din cele mai vechi timpuri, masaj de împărtășanie a studiat și practicat în țările de Est și a obținut înălțimi semnificative în dezvoltarea acestei practici miraculoase. Mai ales populare sunt diferite tipuri de masaje sunt în permanență în rândul femeilor - în special în rândul femeilor în stat. femeie gravidă, în acest mod, se poate elimina tensiunea în mușchi și scuti tulpina constantă pe corp.

Este bine cunoscut faptul că masajul este foarte benefic pentru aproape toate organele și sistemele corpului. Există mai multe varietăți de masaj, efectele care dă rezultate diferite pe anumite grupe de mușchi. Și dacă pentru un organism sănătos, tânăr este nici o limită în numărul și intensitatea procedurilor de masaj, punerea în aplicare a masaj pentru femeile gravide, există anumite restricții. De aceea, o femeie care poartă un copil la inimă, este necesar să se abordeze această problemă cu mare precauție și să pună în aplicare astfel de proceduri doar mestesugari care cunosc specificul schimbărilor din corpul unei femei in timpul sarcinii. Medicii bun venit în unanimitate, masaj profesional pentru femeile gravide.

• Exercitiile Kegel pentru femeile gravide
• Fizioterapie în timpul sarcinii
• Încărcarea pentru femeile gravide

Cine și în cazul în care se poate face masaj în timpul sarcinii

Face masaj în timpul sarcinii sau nu - o chestiune privată a fiecărei femei. Nu fi prea arogant și auto-evalueze starea lor de sănătate și de particularitățile individuale ale sarcinii - pentru a caracteriza pe deplin și să evalueze starea unei femei gravide poate doar ginecolog care a văzut o femeie și este înregistrată. Medicul va putea în mod obiectiv și adecvat, pe baza experienței lor profesionale, pentru a sfătui ce tip de masaj nu va face rău să facă, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonate, nu te și copilul rănit.

sunt recomandate femeilor gravide:

• Abandon de masaj în primul trimestru de sarcină, când fătul este încă foarte mic și-a dezvoltat în mod activ makings tuturor organelor și sistemelor. Mai mult, există o multitudine de puncte, manipulare necorespunzătoare care poate duce la avort spontan.
• Să te abții de active, momente de acțiune de masaj de sănătate sau boli pulmonare saraci.
• Impactul masajului terapeut trebuie să fie doar extrem de blând, mișcare lină și savuros.
• Masajul poate fi făcută doar în anumite zone ale gâtului și inferior spate, mâini și picioare - l scuti oboseala, reduce sarcina enorma asupra coloanei vertebrale, dar, de asemenea, spori circulația sângelui, fără nici un pericol pentru făt.

Regulile masajului

Durata procedurilor de masaj nu trebuie să depășească 45 de minute. Mișcarea maseur trebuie să fie extrem de atent, deoarece cea mai mică mișcare inexacte poate duce la consecințe ireversibile! Este necesar să se efectueze o atingere caldă, mâini curate, încercând ca procedura poate fi mai blândă pentru a efectua. Masaj pentru femeile gravide ar trebui să combine doar mangaindu-si atinge - nu transvazare, stoarcere, crestături și furnicături. Femeile în poziția de a nu face masaj al abdomenului si pielea din jur. Pat și marginea de tăiere a mișcării sale de mână poate înlocui atingerea ușoară a degetelor. Pentru picioarele femeii gravide nu oboseste si amortit, iar circulația sângelui circulă în mod activ, picioarele ar trebui să fie plasat pe o pernă mică.

Beneficiile masajului în stadiile timpurii și târzii

Procedura de masaj are beneficii neprețuite pentru corpul mamei și a copilului. O femeie gravidă poate nu numai se pot relaxa, a scăpa de dureri de spate și de gât, dar, de asemenea, reduce umflarea membrelor. Circulația sângelui este îmbunătățită în timpul unui masaj, care este un efect foarte benefic asupra placentei și de nutriție fetale.

Masaj va suporta nu numai plăcere fizică, dar, de asemenea, satisfacția psihologică și emoțională, în cazul în care este de a efectua un iubit. Adresați-vă soțul tău să-ți facă un masaj - vă va beneficia personal, precum și consolida relațiile de familie. Înainte de inițierea procedurii, soțul masaj trebuie să se familiarizeze cu instrucțiunile, știu exact ce să facă poate fi, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonate. Acest masaj este un impact pozitiv asupra stării de spirit a unei femei - frumos atinge un iubit-o, de relaxare și liniștitor, într-un mediu plăcut acasă, va provoca producerea de hormoni de agrement - endorfine.

Odată cu dezvoltarea sarcinii pe diferite linii vor schimba și statutul femeilor în timpul masajului. Dacă în primul trimestru este cel mai favorabil și convenabil pentru femei pozeze - culcat pe burta lui, ceva mai aproape de al treilea trimestru al acestei situații nu este numai de dorit, dar, de asemenea, strict interzisă. Femeia va avea un masaj să se așeze sau se află pe partea ta. Această situație cea mai optimă pentru operarea convenabilă a maseurului, care se poate întinde în mod eficient gât, spate și membrelor femei. Complet contraindicat în timpul sarcinii diverse dispozitive pentru masaj vibratoare și diverse stimulare vibratoare, care pot avea un efect negativ asupra fătului în uter.

De o importanță deosebită este un masaj în ultimele etape ale sarcinii. În această perioadă, corpul unei femei este supus la stres incredibil și, uneori, doar un masaj poate ajuta femeile să se relaxeze un pic. Important în ultimul trimestru pentru mama insarcinate este de a efectua auto-masaj al organelor genitale, concepute special pentru a ușura efectele muncii. Așa-numitele exercitii Kegel pentru vaginal combinat cu masajul va preveni posibilele lacrimi vaginale interne și externe în timpul de livrare. În timpul travaliului o femeie poate efectua masajul lombar independent sau cu asistență pentru a calma durerea.

Efectele speciale în utilizarea de masaj are diferite uleiuri aromatice și esențiale. Dar, în timpul sarcinii, înainte de a utiliza consultați medicul dumneavoastră. Deși uleiuri esențiale și influența benefică asupra îndepărtării umflarea și de a ajuta cu vergeturi si varice, dar ele sunt, de asemenea, alergeni puternici și pot avea un efect negativ asupra dezvoltării fetale.

Când nu se poate face masaj

Nu numai la femeile gravide dar, de asemenea, la bărbați masaj este interzisă în prezența contraindicații:

• gripa, SARS;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• febră mare;
• boli dermatologice;
• leziuni cutanate purulent;
• boli gastroenterologice (diferite boli intestinale, hepatice și gastrice);
• Prezența nu vindeca cicatrici postoperatorii;
• sciatică;
• pielonefrită;
• tumori benigne și canceroase;
• astm;
• orice inflamație.

În timpul sarcinii masaj - o distracție plăcută și utilă. Dar, dacă vă simțiți orice disconfort dintr-un mișcări maseur, eșecul psihologic de a atinge un străin, calea de ieșire din situația ar fi punerea în aplicare singură manipulare masaj. Fii vigilent in timpul masajului din cauza mișcărilor neglijente și incomode, precum și ignorarea regulilor de bază ale masajului pot afecta copilul în pântece. Și pentru a evalua beneficiile și riscurile masajului va numai ginecologul, care ar trebui să fie întotdeauna consultate înainte de orice proceduri.

tutorial video: cum se face masaj sarcinii.