Reguli de masaj pentru femeile gravide

Beneficiile masajului

Femeile au în mod tradițional Bole sensibil la atingere decât bărbații. De aceea, în cele mai vechi timpuri se credea că fiecare dintre noi are nevoie pentru masaj fizic. Aceasta ajută să se relaxeze, să se odihnească, pentru a experimenta emoții negative, deduce toxine, precum și o femeie plină de energie pozitivă. Zvonurile spun că un bun masaj ajută să găsească o soluție chiar și pentru sarcinile complexe ale vieții. În general, masajul este pentru orice femeie.

Mai ales este necesar viitoarelor mamici viitoare. Faptul că sarcina pe corp în timp ce de așteptare pentru un moștenitor crește în mod repetat. Toate agențiile lucrează în modul de urgență. Mai ales greu pentru rinichi si coloana vertebrala. scheletul nostru desfasoara in sine in plus 10-20 kg, dintre care cele mai multe skontsentirovana la un moment dat - înapoi. Prin urmare, în timpul sarcinii, modificări de mers - centrul de schimburi de gravitație, și să efectueze ei înșiși gravitatea suplimentară, corpul este actualizat.

masaj calitativă și regulată poate ajuta la nivelul coloanei vertebrale și a sistemului osos pentru a face față cu sarcina. În plus, masajul ajuta la:

- krovoobrazhenie îmbunătăți fluxul limfatic și pentru a minimiza umflarea

- reduce durerea in partea inferioara a spatelui

- relaxa mușchii încordați excesiv

Video: Înapoi masaj pentru femeile gravide la domiciliu

- preveni formarea vergeturilor și a celulitei

- aliniați starea emoțională a femeii, liniștitor și „încetinirea“ ei.

Video: Masaj pentru femei gravide

Acesta este motivul pentru masaj, împreună cu o vizită la piscină, cursuri de yoga și mersul pe jos regulat, este un fel de necesitate. Prin urmare, dacă sunteți torturat de durere în spate, de tip într-un șir de motor de căutare pe Internet, de exemplu, "masaje la domiciliu, Moscova“, și bucurați-vă de senzații plăcute.

Caracteristici de masaj "în poziția"

Dacă faci cursuri de masaj regulate inainte de sarcina, in timpul copilul de așteptare pentru a avertiza specialistul său despre noua condiție. Deci, în primul trimestru, atunci când riscul de avort spontan este cel mai probabil, este important să se evite stimularea așa-numitele zone avortați. Acest toc, sacrum, baza a mâinilor degetul mare, tendonul lui Ahile, coccisul. Acesta este motivul pentru care, în primele trei luni, medicii recomanda de auto-masaj pentru a practica la domiciliu, compus din mișcări mângâieri. Și în etapele ulterioare de stimulare a acestor zone se efectuează cu extremă precauție - poate provoca travaliu prematur.

În plus, aceasta nu este afectată de zona stomacului in timpul unui masaj.

De asemenea, masajul nu se realizează cu un puternic toxicoză: medicii recomanda să aștepte această perioadă. In final, contraindicatiile pentru masaj este pronunțat varice cu tromboza, infecții respiratorii acute, boli de piele, boli infecțioase și probleme cardiovasculare. În orice caz, înainte de a cumpăra un curs de masaj, anunțați obstetricianului.

Masajul spatelui, în special în etapele ulterioare, efectuate în timp ce culcat pe partea ta. În acest caz, în conformitate cu partea din spate anexați pături și perne.

nuanțe

Folosirea uleiurilor în timpul procedurii (în special esențiale speciale), poate îmbunătăți efectul de masaj. În plus, uleiurile au un efect suplimentar de stimulare, precum și hidrata pielea, contribuind la prevenirea vergeturilor și a celulitei.

Atunci când alegeți un terapeut de masaj, amintiți-vă că trebuie să investească în acest suflet de afaceri. Mai bine să acorde prioritate femeilor - la bărbați, multe femei instinctiv să arate mai bine, și, prin urmare, este probabil că nu va fi capabil să se relaxeze pe deplin. Uita-te pentru specialistul lor. Dacă nu vă convine - schimba.

Amintiți-vă, mamele plăcute transmise copilului ei, și de multe ori vă răsfățați. Mai ales pentru că masajul ajuta nu numai corpul, ci și sufletul.

Distribuiți pe rețelele sociale: