Mama Masaj după naștere

Sarcina, naștere, și apoi consumatoare de energie, calm mentală și puterea morală și fizică a femeilor post-partum. În această perioadă are o mulțime de întoarce. Prin urmare, femeile au nevoie nu numai de familie de îngrijire, dar, de asemenea, o observație atentă a specialiștilor. Dar, dupa ce a dat naștere aproape fiecare mama a vizitat un ginecolog, dar nu toată lumea este conștientă de necesitatea de a vizita un terapeut de masaj.

Și a fost un masaj plăcut și de înaltă calitate, mai mult decât orice altceva, te face să te simți mai bine în perioada post-natală. Masaj postpartum ajuta la refacerea tesutului muscular, pentru a preveni sau de a face față cu depresie postpartum au avut loc.

Maseaza după nașterea copilului, atunci când se poate face?

Potrivit experților de conducere de ginecologie, masaj abdominal după livrare, este de dorit să efectueze nu mai devreme decât în ​​2-3 săptămâni. Ai nevoie de un masaj de sân după livrare. masaj blând piept după naștere în mod semnificativ ajuta la reducerea sensibilitatea sânilor în timpul alimentării.

Cu masajul regulat imbunatateste elasticitatea musculara, functia contractila a fibrelor musculare. Masaj ajută la creșterea eficienței acestora, recuperarea mai rapidă după creșterea activității fizice. Chiar și o scurtă masaj în 3 minute promovează o mai bună recuperare a mușchilor obosiți. Masaj efectuat postpartum ajuta la recuperarea muschilor peretelui abdominal anterior.

De asemenea, masaj relaxeaza alte grupuri musculare, inlatura oboseala, ajută articulațiilor de sănătate. In timpul masajului imbunatateste circulatia sangelui la nivelul articulațiilor, întărește sacii lor și aparate ligamentare. Perioada postpartum este de o importanță deosebită pentru coloana vertebrală. După cum se știe, coloanei vertebrale și a articulațiilor postpartum sunt deosebit de sarcină, datorită cărora apar ulterior dureri în spate. Un masaj bun ajută să facă față cu această boală. Înapoi masaj după naștere va ajuta la eliminarea multe din problemele cu coloanei vertebrale, și sarcina pe ea.

Masajul are un efect bun asupra subcutanat - strat adipos. De regulă, după naștere, cele mai multe mame se confruntă cu excesul de greutate. masaj puternic și temeinică promovează arderea de grăsime rapidă în cazul în care este cel mai necesar.

Cu masaj regulat pielea devine mai elastica, creste rezistenta la temperatura. Pielea este curățat de praf, germeni, solzi cornos al epidermei.

Chiar și partea de jos a obiectivului urmărit după masaj livrare - calmarea sistemului nervos și femeile să se relaxeze. accidente vasculare cerebrale delicate, scuti de anxietate, au un efect calmant asupra sistemului nervos.

Masajul regulat crește diureza, a crescut hemoglobina, celulele rosii din sange si celule albe din sânge. Astfel, masajul este util mai ales pentru dureri de spate, excesul de greutate și tulburări nervoase și stres. Dar, întotdeauna, înainte de tratamente de masaj ar trebui să se consulte medicul ginecolog si terapeut.

Pentru masaj, există unele contraindicații. Dacă aveți febră mare, sângerare, sau o predispoziție la un astfel de proces, purulentă, boli de piele, inflamația vasculară, alergie cu erupții cutanate, boli abdominale, tulburări psihice, cu afecțiuni grave ale inimii și a altor organe interne, greață și vărsături.

Practic, masaj este folosit ulei pentru copii sau pudra. Bună utiliza, de asemenea, ulei de măsline. Cursul mediu de masaj, variind de la 10 - 15 sesiuni. Slăbire trebuie să fie de cel puțin 15 sesiuni. Durata între 45 - 60 de minute. Atunci când efectuează masaj după livrare, mai multă atenție este acordată în zona abdominală.

Masaj după naștere, începe cu lovituri ușoare. Acasă Sarcina masaj - cât mai mult posibil să se relaxeze și calma. Mișcările se efectuează lin și ritmic.

Masaj după naștere, atunci când se poate utiliza frecări, acest lucru este folosit pentru articulații și tendoane sa se intinda cicatrici si adeziunile. Acest masaj după naștere ajută la eliminarea umflarea, îmbunătățește circulația sângelui și a fluxului limfatic, indeparteaza durerea.

Frământare cu masajul are un efect profund asupra sistemului muscular întreg, îmbunătățește capacitatea de a reduce, pe celelalte apeluri de frământat, chiar gimnastica pasiva. Masaj imbunatateste circulatia sangelui, intareste tesutul nutritie, metabolismul si ajuta la diminuarea oboselii musculare.

Masajul terapeutic foloseste tehnici, cum ar fi pălmuirea, hack, tăiere, effleurage și alte specii, ceea ce duce rapid la tonusul muscular. Masati mișcare vibratoare completă, liniștitor care acționează asupra corpului și a sistemului nervos.

Se întâmplă adesea ca după naștere burta femeie nu ia o poziție ca și înainte. Maseaza abdomen după nașterea copilului va ajuta la rezolvarea acestei probleme și a elimina stomac. Masaj după naștere, atunci când va fi posibil pentru a începe un curs, începe cu mișcări mângâieri.

Masati după naștere, când vă puteți petrece? Maseaza abdomenului după nașterea copilului începe după 6 - 8 săptămâni. Cesarean începe numai după 2 sau 3 luni. Dacă începe să masaj burta înainte, s-ar putea întâlni o mulțime de probleme, cum ar fi diferența dintre articulații, presiunea abdominala, prolaps peretele vaginal.

Masaj după nașterea copilului poate fi de diferite tipuri: masaj de apă a abdomenului dupa nastere, postpartum antitsellulitny masaj, masaj cu vid după livrare, ambutisare, miere și manualul de auto-masaj și alte tipuri.

masaj corectă după naștere film prezintă o lecție de formare, cum să aibă un masaj după nașterea în sine.

Cum să masaj? Noi trebuie să înceapă cu lovituri ușoare ale abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Treptat crește presiunea, dar că nu a existat nici o durere sau disconfort. Apoi, framanta abdomen, pornind de pe partea dreapta spre margini, producând o mișcare de rotație a degetelor, apoi același lucru este transferat în partea stângă. Efectuarea frământare, făcând mișcări stroking din șolduri la ombilic. Dacă există o grăsime făcută de rulare, schimburi ori grăsime și frământat.

Masaj „tăiere“ este, de asemenea, foarte eficient. mâinile împreunate coaste burtă pisate palmele. Masaj prindere ajuta la lupta de grăsime și de a crește circulația sângelui, mișcări interesante, intră perfect apucă pielea de pe fese si coapse.

Stroking masaj este finalizată, așa cum a fost început.

Atunci când este posibil să se masaj burta?

Cel mai bine este de a efectua un masaj, după o jumătate de oră după micul dejun, în stare bună de sănătate. De asemenea, este necesar să masaj piept și dau atenția cuvenită. masajul sanilor se face pentru achiziționarea și restaurarea unei forme frumoase. Piept a fost întotdeauna un simbol al admirației de sex masculin, deci trebuie să fie în perfectă ordine. masaj de san usoare va ajuta la corectarea formei, consolidarea krovoottok, atunci când se utilizează un duș de contrast și o varietate de măști, piept rapid poate fi adus în formă, principalul lucru care a fost un masaj sistematic, mai degrabă decât o dată pe săptămână.

Maseaza uterului după naștere, este necesar să se recupereze corpul. In timpul sarcinii, uterul unei femei este accidentat plin. Pentru recuperarea, trebuie să se consulte cu un obstetrician - ginecolog pentru a efectua sfatul corect, aceasta depinde de starea de sănătate a femeilor, în general, și capacitatea de a avea copii mai tarziu.

După naștere, uterul se mareste si intins. Dar recuperarea uterului după livrare este destul de rapid. Dar, de regulă, contracții uterine sunt foarte slabe, dezvoltarea are loc numai în perioada postpartum târziu. Conectați-vă canalul cervical este de aproximativ 12 centimetri, care vă permite să introduceți o mână, o zi rămâne pentru trecerea a două degete, și după 2 - 3 zile pentru un singur deget.

Ritmul de recuperare a uterului, în primul rând, depinde de cât de complex au fost generații. După naștere, uterul arata ca o suprafață de rană, suprafața interioară este acoperită cu cheaguri de sânge, contracții uterine dureroase. Dacă nașterea are loc în mod satisfăcător, uterul este curat steril.

Cum de a restabili uterului cu ajutorul masajului? Masajul se realizează în exterior, prin peretele abdominal. Reducerea uterului poate fi determinată, perioada postpartum merge bine sau cu complicații. contracții uterine trebuie să se acorde o atenție specială obstetrician. Imediat după naștere, medicul nu poate prescrie o femeie în durerile nașterii până la constatarea că contractele uterului în mod corespunzător.

După livrare la stomac se pune o sticla de apa rece. Reducerea este mai bine pentru cei care sunt angajate în sarcină ușoară fizice în timpul sarcinii. De asemenea, după naștere sunt sfătuiți să se miște mai mult și să doarmă pe stomac.

În primele două ore după naștere o femeie să fie atent monitorizată, iar în cazul în care uterul este foarte relaxat, moasa trebuie să aibă un masaj, care are ca scop eliminarea cheagurilor de sânge care s-au acumulat.

Vacuum masaj piept, cum se face? OPERARE: piept dispozitiv care constă dintr-o pompă uzată, printr-un vid a, astfel de sânge se repede la nivelul sânilor, iar acestea sunt îmbogățite cu oxigen. Masaj ar trebui să se facă cel puțin 10 sesiuni, sanul devine neted si elastic.

vacuum masaj va ajuta, de asemenea, eliminarea vergeturi din abdomen. Peretele abdominal al abdomenului, bine înăsprește masaj cu un duș de contrast. Este necesar să se efectueze un masaj în fiecare dimineață.

fese si coapse: zonele cu probleme, de asemenea, masat. Aceste zone pot fi utilizate ventuze masaj. Lubrifia crema de coapsa, atașați un borcan de plastic și o mișcare circulară pentru a conduce vehicule pe zonele cu probleme.