Este posibil ca femeile gravide să masaj?

Cuprins:

• Cine are dreptate?

  conținut

  • Cine are dreptate?
  • Beneficiile masajului în timpul sarcinii
  • Efectuați corect masaj
  • Uleiuri esențiale pentru masaj: a fi sau a nu fi?
  • Contraindicații masaj pentru femeile insarcinate
  • Este posibil ca femeile gravide să masaj? video
• Beneficiile masajului în timpul sarcinii
• Efectuați corect masaj
• Uleiuri esențiale pentru masaj: a fi sau a nu fi?
• Contraindicații masaj pentru femeile insarcinate
• video

În așteptare pentru copil - un timp frumos, dar, de asemenea, foarte lungă durată, cu atât mai mult cu fiecare lună care trece Prichindelul în creștere și, prin urmare, crește sarcina pe corpul mamei. oboseală constantă, pentru că nu orice viitoare mama își poate permite să concediu de maternitate de la începutul sarcinii, crampe, umflături, și multe altele - totul este unul din factorii de reconfigurare fizică și emoțională a corpului feminin.

Chiar și o persoană obișnuită, așa că vreau să după o zi grea să se relaxeze și să se bucure de un masaj. Ce să vorbim de sarcină, deoarece în acest moment oboseală se acumulează cu o forță dublă. Este posibil ca femeile gravide să masaj?

Masaj in timpul sarcinii poate imbunatati circulatia sangelui, calmeaza sistemul nervos, ameliorarea durerii, dureri de spate, precum și pentru a efectua prevenirea vergeturilor și umflarea

Cine are dreptate?

Există două opinii cu privire la acest subiect. Se spune că sarcina de masaj este de ajutor excelent pentru a vă relaxa, calma rigiditate si dureri in partea inferioara si umeri, precum și pentru a elimina stresul general, și să se pregătească pentru naștere viitoare. Dar, în conformitate cu al doilea, masaj este încă o colecție de efecte mecanice și tehnici reflexe de pe țesuturi și organe și, prin urmare, poate, în unele cazuri, daune. Vom intelege mai mult cu acest fenomen important și un astfel de masaj plăcută.

mișcări de masaj în timpul sarcinii nu ar trebui să fie prea dur, cel mai bine este de a alege o lumină, stroking moale și ritmică și frecare

Beneficiile masajului în timpul sarcinii

În general, masaj este destul de util în timpul sarcinii, deoarece ajută pentru a elimina rapid durerea din spate, permițându-vă să vă relaxați mușchii încordați, calmează sistemul nervos, pentru a îmbunătăți circulația limfei, face prevenirea vergeturilor, și ridicați tonul întregului organism. Este important ca masajul se face mișcări calme, blând și ritmice, dar expunerea și claritatea de presare cel mai bine lăsat pentru mai târziu. Principalele beneficii ale masaj într-o poziție, de altfel, este, de asemenea, pentru a îmbunătăți activitatea tuturor glandelor care duc la normalizarea nivelurilor de hormoni din sange. Și face deja posibilă pentru a face față schimbărilor hormonale și modificări ale dispoziției.

In timpul masajului, aveți nevoie pentru a oferi un mediu adecvat: pace și liniște, cu nici un zgomot enervant

Efectuați corect masaj

Există câteva reguli de bază care trebuie luate în considerare în timpul unui masaj în timpul sarcinii:

• Nu efectuați o acțiune de masaj în abdomen;
• Dacă doriți un masaj de spate, atunci pentru mame viitoare de a alege poziția corectă pe partea lui, sau stând, precum și pentru comoditatea de a folosi diferite perne sau pături;
• Pentru prevenirea edemului sunt elemente excelente de masaj de drenaj limfatic.

Mișcările de masaj de bază să rămână gravide trebuie mangaindu, frământarea și frecare. Mai mult decât atât, pentru a obține beneficii maxime de masaj, trebuie să ofere o liniște completă în cameră, elimina zgomotul, zgomot puternic si orice altceva care poate distrage atenția sau enervant. În cazul în care mama viitoare a simțit disconfort în timpul masajului, acesta este cel mai bine să-și întrerupă.

Ar trebui să fie atenți atunci când se utilizează uleiuri esențiale pentru masaj în timpul sarcinii, deoarece nu toate dintre ele sunt la fel de utile

Uleiuri esențiale pentru masaj: a fi sau a nu fi?

Mai ales util în timpul sarcinii este considerat masaj cu uleiuri speciale care ajuta să se relaxeze și de a reduce problema de vergeturi pe corpul femeii. Cel mai bine este de a folosi uleiuri esențiale, cum ar fi îmbogățit cu ulei de morcov, germeni de grau, nucșoară, ghimbir, lamaie, lemn de santal si lemn de trandafir. Prin uleiuri sens unic, portocaliu, mușcate și neroli mare ajutor pentru a face față cu umflarea în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu toate uleiurile esențiale au un efect benefic asupra corpului unei femei gravide, ci pentru că înainte de utilizarea lor este recomandat pentru a testa reacții alergice. Interzisă utilizarea uleiurilor în timpul sarcinii sunt salvie, pelin, busuioc cerbilor, lavanda si isop ghimpat, deoarece acestea au un nivel ridicat de activitate hormonală, și, astfel, poate duce la sângerare în uter.

Contraindicații masaj pentru femeile insarcinate

În ciuda utilitatea sa relativă, masaj are încă un număr de contraindicații, care includ:

• Toxicoza Strong;
• Boli ale pielii, sistemului cardiovascular, precum si a bolilor respiratorii și cutanate acute;
• varicele cu tromboză și hipertensiune;
• Alte contraindicații, care determină ginecolog.

Este posibil ca femeile gravide să masaj? video