Pot hering în timpul alăptării?

Dieta unei mame tinere mai utile și mai echilibrată și, prin urmare, nu prea gustos și destul de blândă ca zahăr și sare din meniu sunt prezentate într-un număr limitat. Dar femeile, desigur, cum ar fi plictisit alimente, și, uneori, vrei dulce și sărat, de exemplu, medici pediatri și nutriționiști întrebat de multe ori dacă alăptează hering. Mai ales produsul - baza de mese festive, gustări și salate preferate.

Poate sare mama una care alăptează sau hering sărate, în prima lună?

Considerat meritele o mulțime de pește. Acesta conține:

• omega-3, 6 și 9;
• cantități mari de vitamine (grupa B, A, E, D);
• proteină organică (aproximativ 30%);
• micro și macro elemente, în special o mulțime de fosfor.

Consumul de hering ajută la întărirea sistemului cardiovascular, normalizarea concentrației de glucoză în sânge, pentru a îmbunătăți starea emoțională a unei tinere mame. Uleiul de pește este bine reflectată în starea pielii si a parului, sprijina acuitatii vizuale si activitatea creierului. În plus, hering - un produs cu conținut caloric scăzut, prezența acesteia în meniul ajută la restabilirea formei.

Când toate beneficiile de mai sus, peștele este considerat un alergen. Printre posibilele consecințe ale introducerii timpurii de hering în asistenta dieta:

• balonare;
• colici;
• încălcări ale scaunului;
• erupții cutanate;
• anxietate;
• deteriorare a calității somnului.

Din cauza riscului crescut de reacții alergice la sugari, este de dorit să renunțe la peștele în primele 3-4 săptămâni după naștere.

Pot mânca sărat hering cu alăptarea?

Când firimiturile este mai mult de 1 lună, și sistemul său digestiv va începe să facă față mai bine cu diverse produse din meniul mamei poate fi o introducere treptată a hering în dieta. Pediatri recomandăm să adăugați pește, ca orice alte feluri de mâncare noi. În primul rând, puteți mânca 1 bucată mică, și apoi 2-3 zile să monitorizeze îndeaproape comportamentul și starea de sănătate a firimiturile. În cazul în care în termen de 72 de ore nu apar reacții adverse, copilul este normal doarme și să mănânce, nu obraznic, o porțiune este permis să crească de 2 ori.

Decideți dacă alăptarea are un hering, și în ce cantități, va fi în cele din urmă o mamă foarte tânără. Principalul lucru - pentru a utiliza sens și moderație comun, bine, desigur, în primul rând pentru a pune interesele și sănătatea copilului lor.

Distribuiți pe rețelele sociale: