Lactației de pește: este posibil sau nu

In timpul alaptarii, mama este foarte important pentru a controla dieta ta. Asta pentru că ceea ce mănâncă depinde de creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a copilului. În cazul în care compoziția dietei include alimente grase și greșit, copilul poate abateri și chiar absența semnelor de creștere în greutate observate ulterior.

Astăzi ar trebui să acorde o atenție la fructele de mare, cum ar fi pește. Mulți oameni cred că, dacă regimul alimentar al mamei care alăptează pentru a face un pește, acesta poate afecta gustul și mirosul laptelui matern. Acești factori determină în cele din urmă refuzul copilului de la piept, și nimic nu va fi lăsat mama care alăptează, copilul cum să traducă o momeală artificială. grupuri de nutriționiști cred contrariul, că fructele de mare nu este numai util mama care alăptează, dar, de asemenea, necesare pentru dezvoltarea grudnichka corespunzătoare, astfel încât ar trebui să mănânce în mod regulat de pește, dar nu și în prima lună după nașterea firimituri.

Ce tipuri de produse sunt utile și necesare? Ce pește este cel mai bine pentru a alege perioada de lactație, astfel încât să nu dăuneze copilului? Toate acestea poti invata numai din acest material de informare.

Beneficiile de pește

Exista mai multe specii care sunt caracterizate în mod exclusiv ca un produs valoros și util. carne de pește, sau mai degrabă, proteina din care este foarte ușor de absorbit de către organism. Acesta este un astfel de componente usor de digerat este o solutie excelenta pentru mamele care alăptează. Corpul unei femei după naștere necesită energie pentru a restabili, si grasimi omega-3 au tocmai această proprietate. Aceste grasimi, de asemenea, sunt benefice pentru copil - acestea afectează în mod pozitiv asupra dezvoltării fizice și intelectuale activă. Din acest motiv, în timp ce peștele alăptării este de ajutor.

Acest produs încorporează o sursă mare de minerale și oligoelemente, care, în perioada de HS în corpul copilului. Aceste minerale și oligoelemente sunt:

- selen-
- fosfor
- iod
- calciu.

Aceasta, desigur, doar o mică listă de componente utile, dar fiecare dintre ele are un efect pozitiv asupra corpului de neînlocuit al copilului, și o mamă care alăptează. Calciul este utilizat în mod activ la formarea scheletului, și iod este implicat în normalizarea sistemului nervos central. Carnea de pește pentru mamele care alăptează este mai valoros decât păsările de curte.

În plus față de oligoelemente și minerale și vitamine fructe de mare conține următoarele grupe: B, A, C, D, vitamina E „B“ este implicat în vindecarea rănilor, recuperarea celulelor sanguine pierdute. Vitamine consolida, de asemenea dinți și restaurarea părului și unghiilor. Contribuie la normalizarea bunăstării, reduce oboseala și de a restabili vitalitatea.

Dacă o femeie este insarcinata cu un copil, și este adesea mânca pește, o va da posibilitatea de a continua să folosească în mod activ de fructe de mare și după naștere.

Informații! Peștii pot fi consumate mamă care alăptează numai în conformitate cu măsurile, deoarece excesul poate provoca tulburări intestinale la un copil. Ca rezultat, firimiturile va deranja colici, masini GAZ, balonare și constipație.

tipuri

Acum știm că peștele conține multe elemente utile urme și vitamine. Dar acest lucru nu înseamnă că mama poate avea această fructe de mare de gătit sub orice formă? Ca multe alte produse, acesta trebuie să fie pregătite în mod corespunzător, astfel încât să nu și-a pierdut utilitatea pentru mamele care alăptează și, desigur, pentru sugari. Să vedem ce sunt tipurile și modurile de preparare.

1) Sare. Din titlu este clar că sarea utilizată pentru prepararea produsului, care este, de asemenea, numit „moartea albă“. rețete de gătit sunt foarte simple - trebuie doar să umple un produs proaspăt o mulțime de sare, iar apoi este absorbit în carne. Astfel, în peștele de sare conține prea multă sare, care dăunează nu numai mama, ci și copilul, de rupere în primul rând, funcționarea rinichilor. Acest tip de fructe de mare este strict interzisă pentru mamele care alăptează.
2) Roșu. Aceasta include somon, somon, somon, ton, pastrav. Este în acest produs conține o mulțime de vitamine și minerale. Ea este un campion de toate tipurile, astfel încât să poată avea o mamă care alăptează, dar respectând norma.
3) afumată. Rețete constau din două specii, dar după care produsul obținut ca rezultat nu este de folos pentru om. Singurul lucru care poate fi numit placut - gust-l, dar, din păcate, toate mineralele sunt distruse în timpul prelucrării în lampă de ulei sau prin acțiunea de fum lichid. În cazul în care o mamă care alăptează să se permită utilizarea acestui tip de fructe de mare pentru o lungă perioadă de timp, apoi în cele din urmă va duce la dezvoltarea unor boli cronice sau cancer.
4) uscate. De multe ori, de asemenea, conține o mulțime de sare, de aceea este strict interzis să mănânce în timpul alăptării în compoziția sa. Sare, deși în cantități mici, dar poate ajunge în lapte, care își schimbă gustul și copilul refuză să alăpteze. În timpul alăptării mânca pește, ca atare, nu este recomandat.
5) River. Acesta conține o mulțime de oase, dar chiar și ei au nutrienți (de exemplu, fosfor). Daca pestele este gătită în mod corespunzător, respectând rețetele, atunci este o mamă care alăptează este nu numai util, ci, de asemenea, necesar.
6) Fried. Este contraindicat în primul rând pentru mama utilizare care alăptează. Motivul este că, după prepararea tuturor componentelor și vitaminele utile sunt distruse, astfel încât utilizarea sa este inutilă.
7) uscate. Este ceva dintr-o încrucișare între o sare și pește uscat. Și, după cum ați citit deja, nu este una sau alt tip nu este recomandabil să mănânce mama alăptează. Toate acestea deoarece conținutul ridicat de sare acoperă toate substanțele nutritive.
8) Baked. Acesta este preparat prin coacere într-un cuptor la temperaturi ridicate. Toate bacteriile negative, sunt distruse, și numai substanțele folositoare.

Rețete de tot felul de fructe de mare, în formă uscată, nu este recomandat pentru utilizare în timpul alăptării.

Din cele de mai sus trebuie să se constate că, prin utilizarea permisă de pește roșu și râu. Iată câteva rețete pentru acest produs prin fierbere, fierbând, prăjire sau abur, și care trebuie să fie utilizate.

Important! Pește după congelare pierde aproximativ jumătate din utilitatea sa, cu toate acestea mamele care alăptează de preferat să se hrănească de produse proaspete, care pot fi preparate prin fierbere, abur sau pe STT.

În ce cantități sunt autorizate să folosească

În timpul alăptării, peștii pot fi consumate doar fierte, fierte sau sub formă aburit. Toate celelalte retete sunt inacceptabile și chiar, s-ar putea spune, interzis pentru mamele care alăptează.

Uneori, femeile care alăptează sunt atât de mândru de fructe de mare, incat au uitat norma. Acest lucru nu se poate face, deoarece peștele, mai ales roșu, este un alergen. Dacă mânca peste norma, rezultatul poate să apară în răspunsul negativ copil sub formă de erupții cutanate, roșeață, mâncărime, și chiar constipație. Dacă există astfel de lucruri, nevoia urgentă de a vedea un medic.

Mama care alăptează, este posibil să se utilizeze peștele într-o cantitate de cel mult 50 de grame pe săptămână. Ceva mai sus este periculos și se poate manifesta sub forma de alergie la sugari. În prima lună nu este recomandat să fie utilizat după nașterea mamei hrănirea peștilor. De ce? Deoarece miezul în prima lună de adaptare la noua lume, precum și orice produs nou, chiar mai alergene pot să apară nu în cea mai bună formă.

Pentru a evita acest lucru, se recomandă în prima lună a unei mame care alăptează să se abțină de la consumul de pește.

Care este riscul

Orice produs, chiar și cele mai utile, pot fi mortale. În mod similar, cu peștele, cât mai mulți oameni au găsit alergic la fructe de mare, astfel încât prezența efectelor negative din mamele nu ar trebui să mănânce pește sub orice formă. Fenomenul de predispoziție genetică este un factor important, prin care copilul este deja în prima lună se poate produce alergii.

în special speciile alergizanților de fructe de mare sunt:

- pescarii roșii
- skumbriya-
- sushi.

În plus față de alergii utiliza acest produs poate provoca invazia antihelmitice, astfel încât terenul nu este absolut contraindicat în timpul alăptării. Apariția viermi într-un copil poate duce și utilizarea uscate, pește sărat și batog uscat. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care prima lună după naștere mama firimituri nu poate renunța la consumul de fructe de mare.

Un alt punct foarte important atunci când cumpără pește proaspăt trebuie să acorde o atenție la aspectul său. Acum, producătorii sunt foarte atent pentru a ascunde mirosul de pește stătut, de aceea este recomandat să cumpere numai de la vânzători de încredere. În caz contrar, să solicite vânzătorului, în cazul în care peștele a sosit și când a fost prins.

În concluzie, este de remarcat faptul că peștele hrănite cu mamele care alăptează nu este numai posibilă, ci și necesară, deoarece toate substantele nutritive din produsul va fi utilizat pentru a consolida firimituri de sănătate. Singurul lucru de reținut - acest lucru nu este să-l mănânce în prima lună următoare rata săptămânală și un produs finit cu rețete corecte.