Dovlecei alăptarea

Dezvoltarea mamei care alăptează dieta întotdeauna însoțită de o mulțime de dispute și conflicte, deși este de obicei realizată în mod individual pentru fiecare femeie și copil, în conformitate cu reacțiile copil la diferite alimente. De obicei, suc de fructe care alăptează sunt recomandate de legume, deși există cazuri rare și speciale, atunci când provoacă erupții alergice și colici la copii.

Pot să mănânc dovlecel atunci când alăptează?

Acest produs - una dintre puținele legume care sunt permise să fie diluat în meniul mama nou-a făcut lui. Zucchini este considerat cel mai sigur și hipoalergenic. În plus, nu este propice pentru procesul de fermentație în sistemul digestiv, prevenind balonarea la sugar și carminativa dureroasă.

Vezi dacă poți suc de fructe în timpul alăptării, ar trebui să acorde o atenție componentelor utile în compoziția lor:

• vitamine B;
• acid ascorbic;
• magneziu;
• potasiu;
• sodiu;
• calciu;
• fibre vegetale;
• vitamina A.

Video: Zucchini Retete pentru mamele care alăptează

De asemenea, în această legumă conține o mulțime de fier, necesar pentru fiecare femeie după naștere, pentru a preveni anemia.

Datorită conținutului de ingrediente enumerate, utilizarea de suc de fructe produce următoarele efecte pozitive asupra mamei care alăptează:

Video: Supe Rețete alăptarea

• curățare a tractului digestiv;
• îndepărtarea compușilor toxici;
• normalizare a sistemului nervos;
• elimina constipație;
• scăderea tensiunii arteriale;
• nivelurile de zahăr de corecție și colesterol în sânge;
• creșterea volumului produs de lapte matern;
• îndepărtarea rapidă a excesului de lichid din organism, eliminarea edem;
• îmbunătățirea stării pielii;
• normalizarea proceselor metabolice;
• suprimarea inflamației acute și subacute;
• usurat simptomele de hemoroizi;
• profilaxia trombozei si varice;
• echilibru moale hormon de recuperare;
• îmbogățirea san lapte nutrienți;
• sprijinirea sistemului imunitar;
• întărirea oaselor si smaltul dintilor;
• activarea creierului;
• implicat în formarea hemoglobinei și enzime digestive.

Este important de remarcat faptul că dovleacul - o legumă scăzut de calorii. Prin urmare, este adesea recomandat să includă în meniul de dieta. Produsul este bine satisface foamea, dar nu afectează starea figurii, și este important pentru femei a născut de curând, care vrea să se întoarcă la forma inițială.

Do dovlecel sunt sigure pentru alăptează în prima lună?

Introdus de legume rareori provoacă alte reacții adverse alergice sau orice la sugari, astfel încât acesta este considerat ca fiind sigur posibil. Dovlecel, se recomandă să se includă în dieta de femei care alăptează după prima săptămână de naștere.

Video: Ce am mânca Referindu-se la a mânca la GW? dieta mea

Pentru a preveni posibile probleme, este mai bine să se introducă un produs din meniul treptat, incepand cu 2 lingurite pe zi. În cazul în miez de pâine desfășoară în mod obișnuit o dieta de expansiune, este posibil să se mărească porțiunile.

Copt, dovlecei prăjiți și compot alăptarea

În mod clar, legume fierte sau aburit - cel mai util și în condiții de siguranță. Dar, uneori, mama care alăptează dorește, de asemenea, deda ei înșiși ceva gustos, prin urmare, de 1-2 ori pe săptămână este permis tocană, se coace într-un cuptor sau un cuptor cu microunde, și dovlecei tigaie se prăjește să se usuce.

Video: prima masă a copilului și dovlecei - Cum să se pregătească pentru sugari, cum să gătească piure de suc de fructe

Folosește untul și se fierbe produsul pe gratar nu este de dorit, deoarece în procesul de legume își pierde toate proprietățile sale utile, și grăsimi saturate, care pot afecta negativ bunăstarea copilului. Încercați aceste retete pot fi pentru 5-6 luni, atunci când a introdus nadă.

Distribuiți pe rețelele sociale: