Cum de a restabili sân după naștere?

Video: Cum de a restabili sânii după naștere

Contrar populare zvonul că sarcina și nașterea întineri corpul feminin, de fapt, nu este altceva, și fiecare femeie dând naștere, mai devreme sau mai târziu se confruntă cu consecințele nașterii. Cele mai frecvente plângeri de mame - este pierderea de elasticitate a unui sân, curbarea ei, vergeturi pe sâni după nașterea copilului. Dacă alăptați, este inevitabil. Dar nu pierde inima și vărsat lacrimi că tinerii sânii tăi elastice frumoase în trecut. Să încercăm dacă nu returnează pierdut, cel puțin pentru a îmbunătăți în mod semnificativ status quo-ul.

Exercitii pentru un piept după naștere

La câteva luni după naștere, atunci când organismul a revenit un pic, puteți începe să pună corpul în ordine. Exercitii pentru un san dupa nastere poate ajuta să strângeți pielea, face sânii mai atractiv. Dacă veți continua să se hrănească copilul, exercițiu este mai bine să se amâne, deoarece unele dintre ele pot afecta cantitatea de lapte matern. În cazul în care copilul nu hrănit deja laptele matern, se procedează la exerciții:

Video: reconstrucția sânilor după naștere

1. Push-up-uri. Push-up-uri intari muschii perfect arme și piept. Într-adevăr, acest exercițiu numărul unu!
2. mâinile Mahi. leagăne lent brațele sale în lateral și în sus (2 seturi de 15 de ori pentru a începe cu), este, de asemenea, foarte eficient.
3. Exercitarea „înainte și înapoi“. Acest exercițiu este că maximizați straightens spatele la lamele au fost păstrate și după un nepriceput lent. Se repetă de 10 ori.

Aceste exerciții nu vă va da un efect imediat, așa că vă rugăm să aveți răbdare. După câteva luni, pacientul cel mai consistent și nu mai este în măsură să se bucure de rezultat.

Video: Cum de a strânge piept după naștere și alăptare

a reveni piept

Întoarcere forma sânului după naștere de ajutor și de masaj, pe care le puteți face de unul singur sau de a încredința dragi. El este mângâind moale frecare, lumina. Piept foarte sensibil, de aceea este important să nu se folosească forța. Este mai bine să crească de masaj decât intensitatea acesteia. Ajutor si spalaturi sau dousing cu apa rece - toate metodele împreună au în mod necesar o influență mult efectul dorit.

Din păcate, pierderea formei de san - nu este singura problemă cu care se confruntă cei care au dat naștere. O altă problemă - vergeturile de pe sânii după naștere - se găsesc în toate celelalte femei aflate în travaliu. Lupta din greu cu ei, dar este posibil. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de acasă căi de atac, cum ar fi de lamaie si ulei de masline. Se amestecă sucul de lamaie cu unt, puteți în fiecare zi pentru a freca piept substanță rezultată, și, treptat, va ușura stretch, psihiatru și să treacă.

Acasă căi de atac nu ajută? Trebuie să recurgă la produse cosmetice pentru lux de san. De ce scump înseamnă? Pentru că analogi mai ieftine, din păcate, nu sunt în măsură să facă față acestei probleme. Exfolierea, o mască pentru piept, peelingurile - pentru a vă ajuta.

În cazul în care toate celelalte eșuează, iar revenirea fostului forma de sân a devenit obsesia ta rămâne cea mai eficientă, dar în același timp, un mijloc radical - corectare de san dupa ce a dat nastere cu ajutorul chirurgiei plastice. Puteți realiza forme magnifice fără prea mult efort, dar cheltuind foarte mult. Astfel, este posibil de a scăpa de vergeturi - laser vă ajută cel puțin pentru a reduce in mod semnificativ si sa o faca mai putin vizibile.

Dorința de a reveni la forma de sân după naștere este destul de justificată, dar nu-l aduce la fanatismului și transforma într-o obsesie. Principalul lucru - este încrederea în sine, armonie și dorința de a fi frumos, dar fără prea mult sacrificiu! Nu este necesar să se cultive complexe.

Distribuiți pe rețelele sociale: