Cum să aibă grijă de piele după naștere

Sarcina și nașterea copilului - un serios de stres pentru organism de sex feminin, care de multe ori duce la o deteriorare a pielii după nașterea copilului. Printre problemele comune printre noi mame, pot fi atribuite burta atarnand, vergeturi, și uscăciune a pielii. Desigur, pentru a scăpa de toate modificările pielii postpartum complet nu este întotdeauna posibil, cu toate acestea, pentru a reduce la minimum dezavantajele este destul de real. Cum să aibă grijă de piele după naștere pentru a restabili prospețimea și puritatea feței, netezimea și elasticitatea corpului, precum și pentru a strânge stomacul și a scăpa de vergeturi? Acest lucru va fi discutat în acest articol.

Ca o regulă, corpul de fiecare femeie este diferit, deci nu putem vorbi despre specifice, comune tuturor condițiilor necesare pentru a restabili starea pielii. Alimente și somn - cele două componente principale în lupta pentru frumusețea pielii după nașterea copilului. Expertii recomanda tinerelor mame de a dormi, nu numai noaptea, dar în timpul zilei, împreună cu copilul. nutriție adecvată, și anume utilizarea în produsele alimentare cu un conținut ridicat de vitamine și minerale nu ajută numai restabilirea pielii, dar, de asemenea, vă permit să oferi copilului tau produsul cel mai valoros în primele luni ale vieții sale - cu lapte matern.

Regenerează pielea de pe abdomen, după naștere

Una dintre principalele domenii problematice pentru tinerele mame - o piele de pe abdomen după nașterea copilului. Nici una dintre femeile care au născut nu se aștepta ca va deveni un abdomen plat sagging și flasc. Nu este nici un secret faptul că multe panică, temându-se că el nu va fi niciodată în stare să-și recapete forma fosta, purta un subiect preferat și par pe plajă într-un costum de baie bikini. Dar nu vă faceți griji de mult despre asta. Deci, stomacul nu rămâne pentru totdeauna, trebuie doar să găsească timp, nu fi leneș și să ia măsurile necesare. De asemenea, trebuie amintit că procesul de recuperare după naștere - este o perioadă lungă de timp, deci trebuie să fie pacient. În ceea ce privește exercitarea, începe să le pună în aplicare poate fi cel mai devreme și jumătate până la două luni după naștere, atunci când organismul recuperare și o creștere mai puternică. nutriție adecvată, un somn adecvat, exercitii fizice - si pielea de pe abdomen după nașterea copilului va fi re-strânse și netedă.

Video: de îngrijire a pielii după rodov.Kak a scăpa de vergeturi rapid

Cum pentru a strânge pielea după naștere

Răspunzând la o întrebare cu privire la modul de a strânge pielea după naștere, este necesar pentru a da câteva sfaturi, ascult ca fiecare femeie poate face defecte mai puțin vizibile corpul sau a scăpa de ele cu totul. Iată principalele recomandări care trebuie urmate pentru tinerele mame:

• După cum sa menționat deja, în primele două luni de la nastere nu este recomandat să-și exercite. De aceea, punctul central al acestei perioade trebuie să se acorde o nutriție adecvată. Amintiți-vă - dacă vă hrăni copilul laptele matern, nu dieta este inacceptabil, puteți exclude din dieta alimentele bogate in calorii;
• Pentru a strânge mușchii abdominali în vrac sunt încurajați să poarte un bandaj postpartum;
• Foarte bine la înot, dar dacă nu lăsați copilul cu cineva, puteți încerca un duș de contrast. De asemenea, el face posibilă restabilirea și strângeți pielea după naștere;
• Scoateți stomacul și poate pierde, de asemenea, prin utilizarea în greutate o folie simplă, care trebuie să se răsucească în fiecare zi, timp de cel puțin zece minute;
• Nu uita despre respiratie diafragmatica - nevoia de a respira mai des de stomac. Acest exercițiu vă poate face în orice moment, de exemplu, pentru o plimbare cu copilul;
• Rezolva problema pielii lăsate după nașterea copilului poate ajuta la masaj abdomen cu crema speciala Strangere. Utilizarea unor astfel de fonduri reduce lasarea pielii, dar este de remarcat faptul că orice masaj este eficientă numai atunci când sunt utilizate în mod regulat.

Exercitarea - cel mai bun remediu pentru piele sagging

Experiența arată că pentru recuperare precoce după livrare este necesar exercițiu. Efectuarea de exerciții fizice nu pot tortura dietele corp, dar încă mai atinge rezultatul dorit - pentru a scăpa de pielii lăsate după naștere. Există exerciții destul de simple și eficiente care fiecare mama noi vor fi în măsură să efectueze la domiciliu:

• Ridicați picioarele drepte așezat pe un scaun;
• Ridicati trunchiul culcat pe spate;
• Ridicați picioarele încet și mai mici, cu genunchii îndoiți, stând în același timp, la marginea unui scaun.

performanța regulată a acestor simplu exercițiu ajută la întărirea mușchilor abdominali și înăsprirea pielii.

Rezolvarea problemei cu pielea după naștere

Starea de îngrijire a pielii feței după naștere sunt femei, nu mai puțin decât pielea de pe abdomen. Mulți oameni observa că după naștere a schimbat tipul de piele a apărut acnee sau pielea a început să se exfolia. Scapă de multe probleme vor ajuta la remedii populare:

• Când acnee pot folosi tinctura de plante, piele uscată;
• Shine si ajuta la eliminarea peeling masca din lut gri;
• Măștile din lapte bătut și suc de lămâie facilitează eliminarea pigmentare;
• Când porii expandat recomandat doar să se spele cu apă rece;
• Plimbare în aer curat și vitamine va restabili elasticitatea și culoarea sănătoasă a pielii după nașterea copilului.

În plus, producătorii oferă acum un număr foarte mare de toate tipurile de produse cosmetice, utilizarea de care va ajuta sa scapati de problemele estetice care au apărut după naștere.

Pielea uscata dupa livrare: ce să fac?

Pe aceasta probleme se găsește aproape jumătate dintre femeile care au născut de curând un copil. Cauza piele uscată după naștere este că, în timpul sarcinii, organismul de sex feminin pentru a produce progesteron, care reduce formarea hormonului estrogen. Această pierdere de estrogen duce la exfoliere și uscăciune a pielii. Există mai multe modalități de a scăpa de această problemă:

Video: Număr jurnal ONLINE-4 a pierde în greutate după tratamentul cu aburi de la nastere - Îngrijirea Corpului

• Restaureaza pielea are nevoie de vitamine. Se recomandă luarea de vitamine speciale pentru gravide și care alăptează, care pot fi cumpărate de la orice farmacie;
• Hidrata pielea. Ajuta-a scăpa de pielea uscată se poate utiliza un regulat creme hidratante;
• nutriție pielii. În plus față de creme hidratante, de asemenea, adecvate pentru aplicarea produsului nutrițional;
• Maseaza pielea. masaj facial ajuta sa scape de pielea uscată după naștere, deoarece îmbunătățește fluxul de sânge și promovează fluxul de nutrienți și agenți de umectare în straturile superioare ale epiteliului.