Sânii Firm: regulile de ingrijire

piept de sex feminin - un obiect de admirație pentru bărbați și o sursă de frică și îndoieli femei. Multe dintre sexului frumos sunt îngrijorați dacă bustul va pierde elasticitatea după naștere sau cu vârsta, nu sagging dacă în timp. Pentru a evita tulburările, ar trebui să luați în mod regulat grija de san, iar mai devreme voia o astfel de îngrijire, cu atât mai mult san ramane impecabil.

Sfaturi de zi cu zi

În timpul cabină de duș de zi cu zi nu încercați să utilizați săpun obișnuit și apă foarte fierbinte. Alege gel de duș delicat cu substanțe nutritive și apă face temperatura camerei plăcută. După apă proceduri se aplică organismului, în special pe piept, o cremă hidratantă cu vitamine. Atunci când această mișcare ar trebui să fie în direcția de la marginea inferioară a glandelor mamare la bărbie.

Este important de a alege dreptul de sutien, dimensiunea exactă. Dacă este mare, sânii pot încovoia și sutien prea strâmt este capabil de a perturba circulația sângelui în piept. Pentru sport alege un sutien special, în caz contrar pielea de san este întins rapid la fluctuațiile și șocuri, iar acest lucru va duce la curbarea acesteia.

afectează în mod negativ elasticitatea dietei piept, în care greutatea este redusă dramatic. În acest caz, cu excepția sagging frecvent apariția de vergeturi (striuri) observate. De asemenea, nu este recomandat pentru a face plajă topless, expuse la razele soarelui pielea este sân fraged îmbătrânește rapid.

Home remedii pentru ingrijirea san

măști de față au devenit foarte popular în rândul femeilor, dar masca pentru piept face câteva. Și este în zadar, pentru că ele pot fi folosite pentru a hidrata pielea, se hrăni, crescând astfel elasticitatea bustului.

Înainte de a aplica masca este recomandat pentru a curăța pielea de san cu un exfoliant delicat, pe care îl va pregăti pentru o mai bună percepție a ingredientelor masca. Puteți utiliza următoarele scrubs reteta:

• 1. Se amestecă făină de ovăz Rețetă (2 linguri. L.), migdale zdrobite (2 linguri. L.), ulei de migdale (1 lingura. L.). Amestecul păstos rezultat se aplică masajul lent în piept și lăsate timp de 10 minute, apoi se clătește cu apă caldă;
• Reteta 2. frământat de zmeura (100 g) și căpșuni (100g) se adaugă ulei de măsline (2 linguri. L.) și miere proaspătă (1 lingura. L.). Toate cu atenție amestecat și aplicat pe pielea sânului cu mișcări de masaj ușoare. După 15 minute, se clătește cu apă la temperatura camerei. În cazul în care nu există nici fructe de padure proaspete, puteți utiliza congelate, trebuie doar să se asigure că acestea nu erau reci.

După curățare masca exfoliant de san pielea poate fi aplicat. Există mai multe rețete pentru măști, piept, vom prezenta cele mai populare:

• Masca care îmbunătățește elasticitatea pielii. Se bat in albusurile spuma solida (2 buc.), Se adauga zeama de lamaie (1 lingura. L.). Amestecul rezultat a fost aplicat pe piele de san timp de 20-25 de minute, apoi se clătește cu apă caldă;
• Masca imbunatateste forma sanului. Amestecat Horsetail apoasă de infuzie (1 lingura. L.), suc de aloe proaspete (1 lingura. L.), Hamei tinctura (10 picaturi), ulei esential de geranium (3 picături) și lămâie (3 picături). Această mască poate fi aplicat de 2 ori pe zi - dimineața și seara, după un duș;
• Masca pentru marirea sanilor. gălbenușuri de ou cupaj crude (2 buc.), cremă gras (3 linguri. L.), suc de lămâie proaspăt stors (2 ore. L.). Toate cu atenție amestecat și aplicat pe mișcările de masaj de san timp de 20-25 de minute. Apoi, amestecul se spală cu apă caldă;
• Masca pentru piept elastic. miere amestecată lichid (2 linguri. L.), alcool Camfor (15 ml), ulei de măsline (4 ore. L.), petrolatum (15 ml), gălbenuș de ou brut (1 buc.), extract de petale de trandafir (1 lingura. l.). Masca se aplica pe piele de piept timp de 30 minute, apoi se spală off. In schimb, infuzia de petale de trandafir poate lua o infuzie sau decoct de musetel, galbenele sau menta;
• Push-up Tratament (firming). Pre-preparată infuzie de mentă: 1 linguriță .. materie primă uscată se toarnă 200 ml de apă clocotită și insistă 20 de minute. Într-o baie de apă încălzită de migdale sau ulei de masline (1 lingura. L.), la acesta se adaugă particule de ceară de albine (1 h. L.) și se topesc. infuzie încordat de mentă amestecat cu amestec de ulei de ceară și ușor răcit. La amestecul cald s-a adăugat 2 picături de ulei de menta esential, balsam de lamaie, eucalipt, amestecat bine și se aplică pe pielea sânului. Această mască nu se spală cu apă, și se îndepărtează țesut cosmetic îmbibat în ulei (măsline și migdale).

Exercitii pentru sani ferme

Eficacitatea tratamentelor de înfrumusețare va fi mult mai mare dacă paralela face exerciții fizice simple. Iată câteva dintre ele.

Exercitiul 1. Puteți face în picioare sau stând cu picioarele încrucișate. Bratele indoite din coate și să aducă palmele împreună la nivelul pieptului. Asigurați-vă palmele presare timp de 10 secunde pe fiecare parte, dupa care relaxeaza muschii. Exercitarea repeta de 15-20 ori.

Exercitiul 2: Ia fața la perete, la un pas de la picioarele ei în afară, la latimea umerilor, mâinile de sprijin pentru mâini pe perete. Nu push-up-uri de sprijin, repetând de 15-20 de ori. Este important să se asigure că, în timpul exercițiului tocuri fixate pe podea.

Exercițiul 3. Pentru punerea sa în aplicare nevoie de banda de cauciuc elastic sau un element de prindere. Stai drept, îndreptați-vă spatele și îndreptați umerii. Expandor sau guma este luat în mână și trageți-le în față la nivelul umerilor. Apoi, mâinile crescute ușor în mână, trăgând banda de cauciuc, și, trebuie să încercăm să luăm pe mâini, pe cât posibil înapoi. În poziția extremă întârziată cu 10 secunde și apoi încet a reveni la poziția sa inițială. Acest exercițiu se repetă de 12-15 ori. Este important să se asigure că mâinile au fost aliniate în mod constant.

Un astfel de exercițiu este recomandat de 3-4 ori pe săptămână.

Frumusetea sanului poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp, dacă faci toate procedurile și de a exercita în mod regulat. În plus, este important să nu uităm despre piept controale periodice.