Sagging sânii după nașterea copilului - cum se strânge

Pentru femei, naștere este una dintre cele mai importante evenimente din viața ei. Devenind mama, ea este schimbat și mental și fizic. Înainte de tânăra femeie este dezvăluit misterul dragostei mamei, prima dată, ea pune copilul la piept.

Sagging sânii după nașterea copilului - cum se trage?

Piept de gravide si mamele care alăptează și sânii femeie care nu alăptează sunt diferite în structura. lobuli glandulari în care se produce lapte, separate una de alta si straturi de tesut adipos. Acesta susține ligamentele speciale de san. Un „sutien natural“ pentru piept sunt pectorale și dorsale mușchilor. Acești mușchi sunt susținute și o bază pentru glandele mamare. Dupa nastere si in timpul femeile care alăptează sunt bine dezvoltate lobuli glandular si tesut conjunctiv. În cazul în care laptele ajunge, lobuli glandulare și întinse creștere sânii în dimensiune. Nu întotdeauna mușchii și ligamentele pot menține greutatea crescută și mărimea sânului.

Sagging sânii după naștere pentru mai multe mame tinere devine o cauza de durere și abandonarea în continuare alăptarea.

Există un set de măsuri care vor ajuta Mums fericit să rămână în formă bună și să fie mândri de sanii lor.

Atunci când hrănirea copilului sau exprima laptele matern este necesar să se ia o poziție confortabilă, astfel încât pieptul lui nu a fost suspendată.

• Mușchii și ligamentele pentru a sprijini sânii căzuți în serios după naștere, trebuie să poarte un sutien. Ar trebui să fie confortabil, fără sâmburi, cu chingi și lată de bumbac, fără dantelă și sintetice. Este de dorit ca sfarcurile erau găuri speciale Velcro. Acest lucru va permite să se hrănească copilul cu un singur sân, în timp ce celălalt va fi în „casa“.
• Puterea unei mame tinere pentru a fi o mulțime de vitamine. Vitaminele B sunt conținute în cereale, sursa de vitamina C - este legume și fructe, boabe si măceșe, vitamina A se gaseste in oua, ficat, branza, morcovi, măcriș. În farmacii, există vitamine speciale pentru reprosandu mame. Un multivitamine de zi cu zi este foarte util, astfel încât efectul asupra elasticitatea pielii și compoziția laptelui matern.
• Auto-masaj, și piept de auto-examinare lactostasis sunt excelent de prevenire și de a îmbunătăți circulația sângelui în prostată, acesta întărind astfel. Masaj face o moale, mișcări circulare, circulare din staule de tranziție sub sân la axila. Și atunci puteți organiza tratamente de apă folosind duș cu apă caldă. masaj de sân poate fi efectuată de mai multe ori pe zi. Astfel, este posibil să se utilizeze atât crema scumpe cu extracte și extracte și ulei de măsline virgin obișnuit fiert. Secretul este că efectul masajului nu este într-o cremă, și stimularea sân. Dupa cateva luni de san va deveni mai elastica.

Cel mai sigur și mai sigur mod de a strânge sânii sagging după resturile de naștere gimnastică. Prin întărirea mușchilor spatelui și pieptului vizual sanii devin mai tonifiat si elastica.

Exerciții ar trebui să fie repetate de 6-10 ori pe zi pentru a face gimnastica.

Poziția în picioare. Mâinile la nivelul pieptului, cu prese de forță împotriva palma.

poziţia în picioare. Mâinile la nivelul pieptului, legat la castel. mișcări spasmodice încearcă să blocare pentru a „elimina“. Întoarceți-vă cu fața la perete. La nivelul umerilor se rezema de perete și împinge, deoarece există forțe.

Poziția în picioare. Efectuează mișcare de rotație a articulațiilor umărului, coborârea și ridicarea brațelor, și apoi mișcările circulare ale brațelor.

Poziția în picioare. Mâinile ridicat la nivelul umerilor, mai mici palmele în jos.

Efectuarea „foarfeca“.

Există și alte modalități de a restabili forma de san. Cele mai multe dintre toate, acestea vor fi perfecte pentru facilitățile decente leneș sau având. Această utilizare a realizările chirurgiei plastice moderne. Poate dacă ai noroc, piept va fi mai bine decât înainte de naștere. Dar, înainte de a vă decide să facă acest pas, este necesar să se ia în considerare acest lucru bine.