Cum de a restabili sân după alăptați?

După terminarea alăptării aproape fiecare femeie se confruntă cu necesitatea de a restabili fostul tip de san. Piept isi schimba forma si pierde elasticitatea, și, în plus față de acest lucru se poate obține semne urâte elastice. În acest sens, majoritatea femeilor se pune întrebarea - cum de a restabili sân după alăptați? De asemenea, multe tinere mame de îngrijire cât de mult poate dura ceva timp.

Cât timp este cheltuit pe reconstructia sanului?

Pentru a crește fermitatea de sân și de a reveni la fostul ei formă frumoasă, trebuie să fie pacient. Acest proces durează mult timp, dar în fiecare caz, momentul oportun poate fi diferit. Cantitatea de timp necesară pentru piept pentru a reveni la forma sa anterioară, depinde în primul rând de durata înțărcare.

În cazul în care o femeie a fost hrănirea copilului de cel puțin 1,5 ani, timp în care glandele mamare au timp să treacă prin cea mai mare parte a procesului fiziologic de involuție. Acest lucru înseamnă că țesutul mamar glandular, care este responsabil pentru producția de lapte, se transformă înapoi în grăsime.

țesut adipos asigură întreținerea corespunzătoare a formei de san si glandular nu a reușit să se mențină în formă. Prin urmare, în timpul alăptării doar arată foarte bine datorită faptului că laptele este prezent în țesutul glandular. Cand o femeie se oprește alăptează prematur (de exemplu, în cazul în care un copil la acel moment nu a fost încă un an), piept încă predomină țesutul glandular, motiv pentru care se pare mai mic, acesta își pierde elasticitatea și cad.

În această stare, piept poate fi stați până la lactația următoare. Dar, în cazul în care data viitoare pentru a hrăni copilul mai mult, forma și volumul sânului este de obicei restaurat. Accelerarea de reconstrucție de sân, prin utilizarea de îngrijire specială.

Cum de a restabili forma?

Că pieptul cât mai curând posibil înapoi la starea anterioară, trebuie să utilizați o abordare cuprinzătoare. Pentru a obține rezultatul dorit, folosind orice metodă nu va funcționa.

Video: Cum de a restabili sân după hrănire timp de 15 minute pe zi la domiciliu?

Putere. Pentru fermitatea și elasticitatea de colagen este responsabil. Cu sânii ei lipsa pierde rapid tonul. Pentru a asigura o producție suficientă de colagen, aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca alimente bogate in proteine. În timpul zilei, este de dorit să consume cel puțin 100 de grame de carne macră și pește, precum și bea un pahar de lapte. În plus, se recomandă să se utilizeze vitamina C, care stimulează sinteza de colagen: bea sucuri proaspete de citrice sau de a lua acid ascorbic sub formă de tabletă.

Tratamente de apă. Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge la piept, o dată sau de două ori pe zi ar trebui să fie masat într-un jet circular mișcare direcționată de apă. O astfel de hidro îmbunătățește metabolismul și promovează regenerarea tisulară. Puteți lua, de asemenea, un duș de contrast sau nu contrastante comprese (aplicate alternativ prosop piept îmbibat cu apă rece și caldă).

Video: Ridicarea sânilor după naștere

Masaj. Masarea sânului preferabil zilnic, cu mișcări circulare ușoare masarea pielii, migdale sau ulei de nucă de cocos. Pentru masaj, puteți folosi creme speciale, care le includ pe cele care conțin colagen și elastină. Cheltuiți pe această procedură trebuie să fie nu mai mult de 3-5 minute pe zi, dar după 1,5-2 luni, veți observa o îmbunătățire semnificativă în piept.

Sarcina pe mușchii. Înălțimea în picioare piept depinde în mare măsură de starea mușchilor pectorali. Pentru a le dezvolta, puteți face la domiciliu, folosind exerciții simple (push-up-uri, mâini Mahi, exerciții cu gantere, etc.), dar puteți folosi piscina sau clase speciale pentru a restabili figura după naștere și alăptare.

Dacă se concentreze pe tehnicile de mai sus și să le aplice în mod regulat și nu din când în când, schimbările pozitive nu te va astepta. Cu toate acestea, unele femei nu va fi suficient de aceste moduri, pentru că, în plus față de revenirea de elasticitate și sânii bine proporționat necesită adesea măsuri drastice pentru a elimina vergeturi (striuri).

Cum sa scapi de vergeturi?

Sarcina și alăptarea poate afecta cifra de sex feminin în moduri complet diferite. sânii unei femei vin în același an forma după înțărcare, iar celălalt, acest proces poate dura mult mai mult. In plus, multe femei după alaptati rămân vergeturi foarte vizibile - dungi albe pe piele, care este un defect cosmetic grav.

Pentru a scapa de vergeturi formate pe sânii după perioada de sarcină și alăptare, este foarte dificil. Procedura de mai sus poate contribui la eliminarea vergeturilor. Masaj, vitamine, uleiuri nutritive și creme de ajutor pentru a le face mai puțin vizibile, dar dacă vergeturile sunt foarte mici, ele pot dispărea complet.

Din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Datorită caracteristicilor individuale ale pielii și absența îndelungată de îngrijirea regulată a unui sân, unele femei nu sunt în măsură să rezolve problema de vergeturi in casa. În astfel de cazuri, ei vin în ajutorul tehnicilor moderne, care oferă experți de saloane de înfrumusețare și chirurgie cosmetică. Cele mai populare dintre acestea sunt:

• mezoterapie - injectarea subcutanată a componentelor bioactive satureze instantaneu nutritive ale pielii;
• împachetări - tratamente cu uleiuri esențiale, alge și plante medicinale, care ajuta la lupta cu vergeturile recente;
• Terapia cu laser - o metodă de îndepărtare a vergeturilor prin utilizarea de iradiere cu laser direcțională;
• Terapia microcurrent - o metodă care permite să formeze noi țesut conjunctiv în zonele de vergeturi.

Aproape toate metodele și procedurile de mai sus sunt disponibile pentru fiecare femeie. Deci, dacă ai venit la procesul de reconstrucție de sân în serios și nu se așteaptă miracole, dar persevereze și răbdare în succesul poate fi nici o îndoială.