Terci de ovăz pentru copii după un an

După un an de cele mai multe mame deja de a introduce alimente solide la copii lor

Multi pediatri recomanda sa nu hraneasca cereale copiilor sub un an de viață. Faptul este că într-un copil de vârstă mică este foarte slab dezvoltat enzime sistem de educație, astfel încât introducerea de cereale în tulburarea tranzitului intestinal dieta cauza, flatulență, creștere în greutate, probleme cu pancreasul și chiar diabetul zaharat.

Dar, după un an de viață de terci de cereale - o componentă utilă în dieta unui copil. Mai ales în cazul în care copilul nu-i place un bob, acesta poate fi întotdeauna înlocuită cu o alta.

În acest articol, vom spune mai multe despre tinerele mame din fiecare mizerie și proprietățile sale benefice.

hrișcă

Conține multe vitamine benefice si proteine. Bazele de terci - magneziu, fosfor, potasiu și fier. Ultimul oligoelement deosebit de important, deoarece deficiența de fier este văzut în multe dintre copiii de azi.

fulgi de ovăz

După un an de viata copilului ar trebui să fie introdus în dieta treptat. Vă rugăm să rețineți că copilul nu era alergic la ea. În ceea ce privește proprietățile utile, terci conținea multe proteine, microelementele magneziu, potasiu, fosfor, fier, vitaminele B și grăsimi vegetale utile. Unii copii refuza sa manance fulgi de ovăz, deoarece ea gătită sub forma unui anumit tip de urduroși. În cazul în care copilul dumneavoastră este de astfel de copii, apoi se pisa fulgilor într-o râșniță de cafea, sau să cumpere gata omogenizat terci.

terci de orez

Acest terci este hipoalergenic, astfel încât cifra este adesea la acei copii care sunt predispuse la alergii. Cu toate acestea, rețineți că orezul este destul de slabă pe proteine ​​și are mai puține vitamine și compuși minerali, altele decât cerealele. În același timp, o mulțime de carbohidrati si putina grasime intr-un terci de orez, astfel încât copiii după aceea sunt constipație. Terci de orez copil pediatri sunt sfătuiți să dea nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână. Gatiti-l cu dovleac, fructe sau legume.

griș

Porridge din boabe de grâu, de aceea este foarte bogat în carbohidrați. In plus, proteina decoy si contine putine fibre. În ceea ce privește minerale și vitamine, acestea sunt mult mai puțin decât în ​​alte cereale.

mamaliga

Mamaliga conține o mulțime de fibre, fier, amidon. Cu toate acestea, ea conține foarte puțin calciu și fosfor. Pentru prepararea copilului este cel mai bine să nu utilizeze uruială și mălaiul. Este mai plăcut la gust și timpul de preparare redus în mod semnificativ.

Orz sau orz terci

Orzul este foarte util pentru copii. Acesta conține de trei ori mai mult seleniu decât, de exemplu, în orez. Acest lucru face ca orz terci antioxidant puternic de origine naturală. Ca să nu mai vorbim de varietate de vitamine, minerale, proteine. Înainte de uruială de gătit trebuie să fie bine pisa. De asemenea, aveți grijă să nu mizerie cauzate alergii alimentare.

Toate cereale este recomandat pentru a găti fără adaos de sare și zahăr. Le puteți găti cu lapte, apa sau supa de legume. Dar este mai bine să abandoneze laptele de vacă integral, pentru că este din cauza acestei există reacții alergice la copii.

Alimentați copilul dumneavoastră ar trebui să fie corectă și echilibrată. Acest lucru depinde de starea lui de sănătate!