Constipatia in timpul sarcinii. Ce să fac?

Constipatia in timpul sarcinii - un fenomen foarte comun. Și dacă credeți că numai tu se confruntă cu această boală, ar trebui să știți că aproximativ șaptezeci la sută dintre femeile din „poziție interesantă“ nu știu din auzite despre el.

conținut

De ce femeile gravide atât de des suferă de constipație?
Este constipație periculos pentru femeile gravide?
Cum de a trata constipație gravidă?
Masa pentru constipație în timpul sarcinii
Un exemplu de regim alimentar pentru constipație în timpul sarcinii
Video - constipație în timpul sarcinii

Constipatia in timpul sarcinii. Ce trebuie să faceți

De ce femeile gravide atât de des suferă de constipație?

Motivul pentru constipație	Descrierea problemei
subnutriție	Din cauza toxicității și apariția unor preferințe specifice de dieta obișnuită devine off și organismul poate răspunde la astfel de modificări constipație
stres	Stresul poate fi, de asemenea, cauza constipatie, mai ales atunci când este aproape constantă, ceea ce este caracteristic pentru femei gravide
schimbare hormonale	Desigur, schimbare hormonale poate afecta, de asemenea, apariția constipației, deoarece un exces de progesteron incetineste procesul digestiv
Dimensiunea crescută a uterului	Constipatia poate aparea din cauza dimensiunii crescută a uterului, ceea ce va pune presiune pe intestine. Gravitatea motivele pentru care se pot dezvolta hemoroizi
Stilul de viata sedentar	Unele femei gravide prefera stilul de viață sedentar. Poate în acest fel puteți evita stresul inutil, dar acest mod de viață uneori se deteriorează procesul de digestie. De aceea, constipație perturba de multe ori aceste mișcări mici
Teama de avort spontan	Unele femei insarcinate se tem de chiar un mic impuls când este gol, deoarece ei cred că fătul poate părăsi corpul înainte de timp

Este constipație periculos pentru femeile gravide?

Da, periculoase, deoarece efectele sale pot fi avort spontan și o serie de probleme serioase. Prin urmare, să păstreze în minte o serie de situații în constipație, care necesită tratament imediat la medic:

din forma scaun sub formă de bandă;
febră mare;
apariția sângelui în timpul evacuării;
durere în anus în timpul unei mișcări intestinale;
greață și vărsături;
scaun zăbovi devine, devine negru;
crampe dureri în zona abdomenului inferior.

Risc de constipație în timpul sarcinii

Cum de a trata constipație gravidă?

Ca de obicei laxativ	De obicei, constipație este folosit, de obicei, un laxativ, dar, în acest caz, este strict nu sunt permise. Utilizarea sa poate provoca defecte de avort spontan sau de dezvoltare la făt
laxative ușoare	Există o ușoară Preparate laxative cu acizi grași și enzime, de exemplu, sau Mukofalk Fayberleks. Efectul pe termen nu poate fi de așteptat de la ei, dar ele sunt foarte ușor afectate de organism și sunt, prin urmare, potrivite pentru femeile gravide
probiotice	Fondurile sub formă de probiotice potrivite pentru femeile gravide, deoarece acestea sunt sigure pentru ei. În plus față de curățare a organismului de fecale, ei se opun dezvoltării microflorei patogene în intestin
efectele osmotice de droguri	În cazul în al treilea trimestru de sarcină este de peste, puteți utiliza medicamente efectele osmotice. sare Carlsbad, sulfat de magneziu, Forlaks - toate acestea contribuind la înmuiere de scaune
supozitoare rectale	Dacă luăm în considerare mijloacele utilizate topic, ajuta la constipatie supozitoare rectale. Femeile gravide li se recomandă să folosească doar lumânări simple de glicerină, lipsiți de diferiți aditivi
vaselina	ulei de vaselina poate preveni constipație, în cazul în care procesul de pasajul anal. Purtat de astfel de proceduri nu este necesară, ca ingredient activ se poate acumula în organe
remedii populare	remedii populare sunt o soluție excelentă în această situație, deoarece acestea sunt destul de eficiente și în condiții de siguranță, dacă nu ați văzut o reacție alergică la orice ingrediente
alimentația corectă	Dacă nu mănânci corect, mulți dintre agenții pentru tratamentul constipației va fi lipsit de putere. Pentru că pentru a scăpa de această problemă, ar trebui să fie ajustate în mod corespunzător dieta

Masa pentru constipație în timpul sarcinii

Regula principală a puterii, în acest caz - alimentele pe care trebuie să ia aproximativ cinci până la șase ori pe zi, în porții mici.

Asigurați-vă că pentru a bea multe lichide, adică, aproximativ doi litri pe zi. Dacă un astfel de număr vă arată umflarea, lăsați un minim de sare din dieta lor.

De la consumul de alimente pe timp de noapte ar trebui să fie puternic respinsă.

Există o serie de produse, care sunt extrem de utile pentru constipație:

hrișcă;
dovleac;
legume și fructe proaspete sau fierte;
pâine neagră;
agrișe;
fructe uscate;
mei sau orz terci;
produse lactate;
ulei vegetal.

nutriție adecvată poate ajuta la ameliorarea constipație

Dar produsele care fac dificil de a goli procesul contrar:

brânză;
fasole;
ceai negru puternic;
coacaze.

Un exemplu de regim alimentar pentru constipație în timpul sarcinii

Pentru a face mai ușor să se adapteze dieta, să ia o privire la exemplul dietei pe săptămână. Nu este neapărat să respecte exact, este suficient pentru a avea o idee despre ceea ce ar trebui să fie mâncarea.

	primul mic dejun	prânz	prânz	gustare de după-amiază	cină
luni	Hrișcă și chefir	Apple și pahar de apă	Sucul de morcovi, pâine de secară, o salată de roșii și castraveți, iepure la cuptor cu cartofi fierți	Stafide și suc de mere	Orez cu prăjituri de pește, piure de dovleac, pâine, clasa a doua, ceai slab de lamaie
marți	piure de morcovi și ceai slab	Iaurt și caise	Pâine de secară, curcan fiert cu broccoli piure, salata cu mere, castraveți și varză, ceai slab cu lamaie	caise uscate și suc de portocale	Salata de morcovi si sfecla fierte, taitei mici, cu felii de carne de vită fiert, pâine de secară, suc de prune
miercuri	Omletă aburit, rosii proaspete, suc de morcovi	caise uscate și iaurt	Supa de legume, salată și murături cartofi fierți coapta navaga clasa a doua, apa minerala non-carbogazoase	cookie-uri și lapte la cuptor Fulgi de ovăz fermentat	Hrisca cu carne, roșii proaspete și castraveți, pâine de secară, suc de ananas
joi	Sandwich-uri cu șuncă, pâine de secară și cremă de brânză, suc de struguri	banane și iaurt Piure	Piure de cartofi cu carne de porc fiert, supă, pâine, clasa întâi, rasi proaspete morcovi, ceai slab cu lamaie	Curd cu bucăți de mere, compot de cireșe	terci de orz cu friptură de vită, dovleac terci, pâine de secară, suc de roșii
vineri	Curd, suc de piersici	Salata de mere, pere și banane, iaurt	terci de hrișcă cu curcan fiert, piure de broccoli, pâine de secară, suc de pere	biscuiți Nesdobnoe, ceai cu lamaie	Galuste cu cartofi, sandwich cu pui la cuptor, cremă de brânză și salată, roșii proaspete, suc de mere
sâmbătă	Millet terci și ceai slab	mere proaspete	supa de sfeclă roșie, cod coapte, cartofi fierți, pâine maro, ceai cu lamaie	Iaurt cu brânză de vaci	Sucul de morcovi, caserolă de carne de porc, cartofi rași și cremă de brânză, salată de varză cu ulei vegetal, pâine, clasa a doua
duminică	Clătite cu brânză de vaci și stafide, ceai slab	Iaurt si o banana	Supa, piure de cartofi cu legume fierte, ceai slab, pâine de secară	caise uscate, stafide, ceai de lamaie	Roasted fileul de iepure, broccoli piure, pâine brun, suc de grapefruit, salata de rosii si ceapa

Video - constipație în timpul sarcinii

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit