Constipatia in timpul sarcinii

Constipatia - nu defecare pentru două sau mai multe zile, cantitatea de fecale este mai mică de 100 g și un sentiment de evacuare a intestinului incomplet. Motivele pentru constipație sunt multe, printre ele pot fi anxietate, teama, restrângerea activității fizice, dieta de alimente rafinate, reducând tonul intestinale la persoanele în vârstă, o schimbare a stilului de viață și de natura nutriție, suprimarea defecare din cauza sentimentelor de rușine, negative sau neobișnuite condiții, luând anumite medicamente, și, desigur, sarcina.

Cauzele constipație în timpul sarcinii

Pe ce se constipației apar la femeile gravide?
În primul rând, în intestine și uterului au nervi comune merge în măduva spinării, astfel încât activitatea intestinelor crescut si creste excitabilitatea uterului, din cauza care se poate produce avort spontan. In timpul sarcinii, sistemul nervos blochează activitatea crescută a uterului, creând astfel consecințe neplăcute sub formă de constipație.

În al doilea rând, organismul produce molecule care stimulează peristaltismul, iar în timpul sarcinii și produc mai puțin susceptibilitatea de a le scade.

În al treilea rând, în timpul sarcinii o femeie poate fi obligat să ia o varietate de medicamente pentru a corecta efectele adverse ale sarcinii, cum ar fi antispastice pentru scăderea tensiunii arteriale, suplimente de fier si multivitamine, diuretice și sedative pentru a trata preeclampsie, care reduce tonusul musculaturii netede și duce la constipație.

În al patrulea rând, uterul în creștere cu fătul comprima rect și cauza unitate mecanică pentru mișcarea de fecale.

În al cincilea rând, corpul unei femei gravide se confruntă cu stres emoțional grav, asa ca nu exclude factori psihogene ca o cauza de constipație.

A șasea, în actul de defecare implica muschii abdominali. In timpul sarcinii, acesti muschi nu pot afecta reducerea intestinului, motiv pentru care o femeie nu poate complet gol intestinului.

În plus, în timpul sarcinii a redus activitatea fizica, femeile, cum merge greu. Este cunoscut faptul că activitatea fizică este cheia pentru o sănătate bună. În cazul în inactivitate este o motilitatea intestinală scădere, ducând la constipație.

Ce apare constipat?

Preocupat un sentiment de presiune in rect si anus, care dau naștere la dorința de a avea un scaun, balonare, distensie, uneori, durere surda la nivelul abdomenului inferior, greață. De regulă, aceste sentimente trec după o excursie productivă la toaletă.

Decât pentru a trata constipatia in timpul sarcinii?

Deoarece unul dintre factorii care cauzează constipație, o dietă săracă, dieta trebuie corectată prin includerea de alimente care conțin fibre, de preferință cu fibre grosiere. legume perfect potrivite, fructe, preparate din cereale, secară și pâine tărâțe. Efect bun face includerea în dieta de așa-numitele produse de panificație din cereale, cu prelucrare minimă.

Trebuie remarcat faptul că multe produse nu sunt prezentate la utilizarea unei exacerbare a bolilor gastrice și intestinale. Meniul ar trebui să fie pregătit să gust, să se bucure de masă, ceea ce este foarte important pentru un sistem digestiv sănătos. Puteți găti supe, terci, borș, dar evita supa prea gras. De la terci pentru constipație este de preferat să orz, grâu, hrișcă, ovăz. Boabele pot fi adăugate la prune înmuiate și alte fructe uscate, smochine, mere, asigurați-vă că pentru a umple mizerie ulei, legume mai bine sau de măsline. Trebuie să ne amintim că multe fructe pot provoca alergii ca o femeie și a fătului, iar copilul poate să apară diateză.

De asemenea, o bună acțiune laxativ produsele lactate: ryazhenka, chefir, iaurt bio suplimentat cu culturi de bacterii vii. Softening scaun și activarea motilității intestinale ajuta sucul de cartofi cruzi și varză, dovleac, dovlecei, roșii, morcovi, sfecla, coacăz roșu, infuzii și decocturi de plante medicinale (frunze senna, menta, flori de musetel, semințe de chimen).

Admiterea ar trebui să se limiteze la carne, în special în grăsime. De asemenea, nu este recomandat pentru orez, cafea și ciocolată, produse conservate și afumate, o cantitate mare de făină și dulce. Peștii pot fi folosite, dar nu de multe ori, deoarece poate provoca alergii. Înainte de masă, puteți bea un pahar de apă rece, mananca un mar. Acesta ar trebui să dezvolte obiceiul de a mânca micul dejun abundent, ca prima masă a dimineții este un iritant natural, stimulează peristaltismul intestinal, ar trebui să se concentreze pe actul de defecare și de a evita graba și să încerce să ne obișnuim să defeca în dimineața.

Nu în ultimul rând rolul jucat de exercițiu terapeutic și activitatea fizică. Un set de exerciții va ajuta să alegeți un medic, în consultare, pe cont propriu, ar trebui să fie de a face o plimbare de seară în aer curat, vă puteți înscrie într-un bazin, care permite vârsta gestațională.

În nici un caz nu trebuie utilizat în timpul sarcinii convenționale laxative (ulei de ricin, bisacodilul), precum și pentru a se pune o clisma sau supozitoare. Toate medicamentele cresc tonusul și activitatea intestinului, care poate provoca crampe dureri abdominale și poate duce la diaree, sau, chiar mai rău, pentru a încuraja începerea muncii.

Astfel, cea mai bună opțiune este o dieta echilibrata, care nu numai că va preveni constipatia, dar, de asemenea, să fie un efect general întărirea asupra organismului ca o mamă întreg.

De obicei, la sfârșitul sarcinii, o problemă cu constipație ar trebui să meargă, de asemenea, deoarece factorii cauzali dispar, dar nu este necesar să se aștepte pentru vindecare rapidă. Dupa nastere, modificari hormonale treptat, muschii abdominali sunt întinse un uter mare, și o lungă perioadă de timp nu poate fi reținută ca intestine, iar dacă au existat lacrimi vaginale în timpul de livrare sau cezariana a fost efectuat, este imposibil să se facă un efort pentru o lungă perioadă de timp, deci cu probleme de constipatie persistă. Acesta este locul unde pot aplica laxative traditionale.

Doctor Litashov MV