Constipatia in timpul sarcinii: ce să fac?

Cuprins:

• Cauzele constipație în timpul sarcinii

  conținut

  • Cauzele constipație în timpul sarcinii
  • Mai întâi de toate - dieta!
  • Mai activitate
  • Auto-medicament poate dăuna
  • Constipatia in timpul sarcinii: ce să fac? video
• Mai întâi de toate - dieta!
• Mai activitate
• Auto-medicament poate dăuna
• video

Constipatia este o încălcare pentru funcționarea normală a intestinelor, cauzand disconfort si anxietate. Potrivit statisticilor, aproape două treimi din toate femeile gravide suferă de această boală, care, uneori, nu pot fi îndepărtate chiar și după ce copilul se naște. Constipatia in timpul sarcinii oferi disconfort incredibil si femeile nu sunt atât de inofensive cum ar putea părea la prima vedere, așa că lăsați această problemă nu ar trebui să ignore.

Constipatia in timpul sarcinii cauza disconfort si mama insarcinate cauza durere

Cauzele constipație în timpul sarcinii

În primul rând, este important să se stabilească cauza de constipație în timpul sarcinii. De regulă, cel mai important dintre ele este în continuă creștere a uterului care comprimă intestinul, ci pentru ca aceasta boala apare cel mai adesea în a doua jumătate a sarcinii. De asemenea, în perioada fertilă susceptibilitatea la substanțe speciale intestinale produse de musculatura corpul fiecărei persoane este redusă. Pe de o parte, aceasta este o reacție pozitivă de protecție a organismului, deoarece activarea motilității intestinale în timpul sarcinii și poate provoca contracții uterine, ceea ce duce la amenințarea de avort. Dar, pe de altă parte, acest fenomen are, de asemenea, efecte adverse, cum ar fi constipație.

Nu rareori cauzează constipație la femeile gravide si este stresul constant pe fondul stării generale psiho-emoțională a femeii. De asemenea, trebuie remarcat procese autoimune și alergice în organism, joacă un rol important în dezvoltarea constipației la femeile gravide.

regim alimentar echilibrat și variat va permite normalizarea functiei intestinale

Mai întâi de toate - dieta!

Pentru a preveni constipatia, este important să mănânce în mod corespunzător - asa spun multi nutritionisti. Mesele mama insarcinate ar trebui să fie echilibrat, iar aportul alimentar este cel mai bine în porții mici și mai des de 3-4 ori pe zi. Alimentelor este cel mai bine pentru a elimina cafea, ceai tare, produse de patiserie și pâine albă, ciocolată și cremă de cereale de orez. Dar, produse, cum ar fi grâu și terci de hrișcă, iaurt și chefir cu bifidobacterii trebuie să fie prezente în meniul viitoare mamă. Nu mai puțin utile pentru funcționarea normală a intestinului este varză murată, sfecla, suc de fructe, dovlecei, castraveți și roșii.

Aruncați modul inactiv de viață! Plimbare în exercitarea de aer și lumină proaspătă va ajuta pentru a stimula promovarea produselor alimentare

Mai activitate

Apropo, multe femei gravide din cauza poziției lor duce un stil de viață sedentar, care poate provoca constipație. Dacă nu există contraindicații medicale, mamele viitoare ar trebui să efectueze exerciții de gimnastică de lumină, care va întări peretele abdominal și stomac pentru a stimula circulația alimentelor prin intestine.

Laxativele și constipație de sine în timpul sarcinii este absolut contraindicată

Auto-medicament poate dăuna

În nici un caz să fie auto-medicate și să ia o varietate de medicamente si laxative, deoarece acestea pot provoca un avort, provoca scaune moi sau crampe dureri în abdomen. In formele patologice de tratament constipație femeie gravidă trebuie să desemneze un medic!

Constipatia in timpul sarcinii: ce să fac? video