Fizminutki în școala elementară

Corpul copilului în procesul de dezvoltare sunt necesare exerciții. În cazul în care un elev de liceu stând la birou pentru o lungă perioadă de timp, oasele lui sunt ușor deformate la poziția greșită, el pierde atenție

și devine obosit repede. Prin urmare, pentru a îmbunătăți capacitatea copilului de a absorbi noi cunoștințe, pentru a preveni oboseala, curbura spinării, aveți nevoie să-și petreacă în exerciții de clasă. În acest articol, vom descrie caracteristicile organizaționale fizminutki pentru elevii mai tineri.

Cu fiecare lecție o stare de oboseala tot mai mare copil se acumulează. Prin urmare, exercițiile fizice trebuie să se facă la fiecare sesiune de formare pentru acest program:

• Prima lecție: 1 fizminutka în minutul 25 al lecției;
• A doua lecție: 2 pauză de încărcare pe 15 și 20 de minute;
• a treia și a patra lecții: 3 minute de odihnă pe 10, 15 și minute 20-lea.

Aici sunt cerințele generale pentru cultură fizică Minute:

1. Complexe de exerciții ar trebui să fie variate și lecția.
2. Fizminutki comportament ar trebui să fie în faza inițială de oboseală.
3. Ar trebui acordată prioritate pentru grupele musculare care sunt cele mai sensibile la oboseala.
4. Încărcarea ar trebui să asigure o stare de spirit pozitivă.

Durata fizminutki în școala elementară - 1-2 minute. Acesta ar trebui să includă un set de diferite exerciții cu lor de 4-5 ori în mod repetat. Exercitarea nu ar trebui să fie o mulțime, destul de 5-6:

• mersul pe meste-
• sorbind un spectacol de mâini;
• genuflexiuni;
• pante;
• trunchiului entorse;
• exerciții de respirație (inhaleze-expirație).

Acest lucru va ajuta sa faca fata cu oboseala la copii și de a îmbunătăți performanța lor.

Pentru elevii mai tineri a fost distractiv de a face exercitii fizice, profesorii să încerce să-și diversifice astfel de momente de relaxare.

Video: Fizminutki pentru școală elementară

fizminutki interesantă în școală elementară

Interesant pentru copii sunt activități fizice, care sunt însoțite de poezii. Mai ales elevi, cum ar fi poezii, care poartă umor, taxa starea de spirit pozitivă. De exemplu:

Video: Fizminutki

El ridică clasa lui de arme - de timp,

Învolburat cap - două,

Trei - trei mâini de bumbac,

Patru - brate mai largi

Cinci mâini - ondulare,

Șase - pentru a plasa să stea liniștit.

O astfel de fizminutki distracție în școala elementară aduce un beneficiu dublu: ei se pot relaxa nu numai mușchii și coloana vertebrală a copilului, dar, de asemenea, dezvolta o memorie, emotii.

Că copiii nu își pierd interesul pentru repetiții zilnice de exerciții, ar trebui să utilizați diferite tipuri de programe de antrenament. profesori moderne oferă fizminutki muzică pentru școlile primare. exerciții dinamice sunt realizate la muzică și însoțite de animație vii, setați un ton emoțional pozitiv al lecției, stimulează activitatea elevilor, ajuta la prevenirea oboselii.

Aici este un exemplu de mișcare fizminutok în școala elementară.

Exercitarea „Avion“:

Mână în mână - în zbor

Noi trimitem un avion.

Video: Fizminutka minute 31: pisica (de la mătușa Owl)

Aripă dreapta înainte

Stânga aripa înainte.

Video: fizminutki

Unu, doi, trei, patru -

Am zburat avionul nostru.

Exercitarea „Mouse-ul“:

• Mouse-ul fură (copii arată mișcarea pe degetele de la picioare);
• mouse-ul rulează (jogging în loc) - mouse-ul de dans (mișcări de dans).

Ei bine, în cazul în care caracteristici corespund fizminutki lecție. De exemplu, în matematică poate oferi astfel de exerciții:

• profesor solicită un număr, iar copiii fac genuflexiuni, se țin de mâini, sau care se întinde, ridicând mâinile în sus;
• studenți mâinile arată semne de „mai mult“, „mai puțin“ sau „egală cu.“

La lecții de limba:

• profesor solicită cuvinte, elevii să efectueze orice acțiune, cum ar fi bătând din palme, determinarea numărului de silabe;
• copii trage scrisori nas.

În cazul în care copiii sunt în exerciții de clasă lungă perioadă de timp necesare pentru a scrie mâinile și ochii:

• „Pui“: arată mâinile ca un pui de ciugulit firimituri;



• „O oră“: alternativ rotativ degetele în sens orar și invers;
• „Figuri“: imagina un cerc sau formă pătrată și urme de ochi mai întâi sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic.

Astfel, activă în timpul orelor de elevi întărește sănătatea, imbunatateste circulatia, reduce oboseala la nivelul mușchilor, coloanei vertebrale, creste interesul unui copil în activitățile de învățare.

Distribuiți pe rețelele sociale: