Nu vitamine da copilului tau?

Video: Vitamine pentru copii pentru a îmbunătăți memoria și atenția

Nevoia de suplimente de vitamine pentru copii nu Casual - acum multi pediatri sunt sceptici cu privire la vitaminele ca un mijloc de prevenire a bolilor. Cuvântul cheie aici - prevenire. Nici unul dintre medicii din lume nu contestă importanța vitaminelor, responsabil pentru multe procese din organism. Dar dacă-vitamina îmbogățit „în rezervă“ necesară?

Este cunoscut faptul că toate vitaminele umane necesare el poate obține din alimente. Unele vitamine sunt sintetizate direct in organism - de exemplu, vitamina D este, de asemenea, produs în pielea umană sub acțiunea luminii ultraviolete. Concluzia este destul de clar: dacă mănânci bine și stai la soare, este posibil să se asigure nevoile organismului. Este întotdeauna adevărat?

Komorowski: dacă pentru a da copilului vitamine?

În jurul aceeași opinie și teleekspert cunoscut pe Dr. Komarovsky, care a dedicat problema de vitamine separat de transmisie. La întrebarea dacă pentru a da copilului vitaminele, el răspunde: în cazul în care copilul este capabil să mănânce în mod variat - mănânce carne, cereale, legume și fructe, produse lactate - necesitatea de a nu vitamine suplimentare. În cazul în care familia nu este în măsură să ofere un aliment complet pentru copii, este posibil să apară nevoia de vitamine sintetice.

Video: Ce vitamine da detyam.Sovety Ofițer Institutul de Nutriție

Noi trebuie să ia întotdeauna în considerare nevoile fiecărui copil, spune doctorul. De exemplu, pentru copii cu pielea inchisa si cu pielea alba, din vitamina D cerințele sunt complet diferite. Mai întâi trebuie să fie în soare mult mai mult pentru a obține doza de radiații ultraviolete. Prin urmare, în zonele cu climă nepotrivite un astfel de copil poate avea deficit de vitamina D, chiar si dupa un an.

Fortificație este necesară în tratamentul anumitor boli - cum ar fi anemia, în plus față de terapia cu suplimente de fier este atribuit B vitaminelor B. Cu toate acestea, toate acestea se aplică în cazuri particulare. Dar dacă pentru a da vitamine copilului, care perturbă nimic, care mănâncă bine, dar testele de laborator nu au prezentat nici o anomalie, nu este necesar.

Cât de periculos hipervitaminoza

Faptul că deficiențele de vitamine - este rău, știu toate părinții, fără excepție. Dar problema este că hipervitaminoza nu este mai puțin periculos pentru sănătatea copilului. Un exemplu simplu - daca mananci cateva boabe de căpșuni delicioase, acesta va fi foarte util. Și dacă umyat găleată într-o singură ședință, chiar și un adult va primi nu consecința cea mai plăcută. În ceea ce privește vitaminele este încă dificil.

Toate vitaminele sunt împărțite în apă și solubile în grăsime. Un exces de vitamine solubile în apă nu sunt atât de periculoase - acestea sunt excretate în urină. Argumentând cu privire la posibilitatea de a oferi copilului vitamine, de asemenea, Komorowski insista asupra acestui: elimina efectele secundare ale unei supradoze de vitamine solubile în apă mai ușor decât dintr-un exces de grăsime solubil.

Judecător pentru tine - aceasta este efectele secundare care pot apărea cu hipervitaminoza A (retinol supraabundenta):

• Letargie și somnolență;
• descuamarea pielii;
• Dureri de cap;
• inapetență;
• Pierderea în greutate;
• Creșterea presiunii intracraniene;
• Sangerarea gingiilor.

Și acest lucru nu este o listă completă. Fiecare dintre vitaminele utile în caz de supradozaj pot fi foarte periculoase pentru sănătatea umană. Și pentru copil - de două ori. Prin urmare, dacă utilizați un complexe de multivitamine, asigurați-vă că pentru a le elimina la îndemâna scaunului pentru copii, așa că nu va fi tentat să mănânce un plus de gustoase și nu un tratament inofensiv.

Fie pentru a oferi copilului vitaminele în timpul iernii?

Cea de a doua întrebare logică - fie pentru a da copilului vitaminele în timpul iernii? Într-adevăr, în iarna și primăvara apar de multe ori hipovitaminoza. Și este, de asemenea, direct legat de valoarea totală a alimentelor noastre.

Video: Ce vitamine pentru a da copilului (de la Oriflame este cel mai bun de pe piață)

Noi facem toate produsele sănătoase le includem în dieta în cantitatea corectă? Bineînțeles că nu, iar copiii mai ales nu sunt întotdeauna dispuși să aibă un util, dar nu foarte atractiv alimente. Informații despre faptul că o mulțime de vitamina C, intr-o lamaie, coacaze negre și varză acră, nu va ajuta părinții dacă copilul refuză să le mănânce. Acesta va fi destul de dificil să-l convingă de proprietățile gust plăcut de germeni de grâu germinat, spanac și broccoli. Și mulți dintre copii nu le place carnea.

Aceste probleme tehnice pot fi rezolvate în trei moduri - forțarea unui copil să mănânce alimente fără gust pentru el, inlocuind alte alimente, sau îmbogățindu-l cu complexe dieta cu multivitamine. Cu această preluare - până la tine și medicul pediatru, care se uită copilul.

Cu toate acestea, gândesc dacă să dea copilului vitamine, amintiți-vă despre un alt subiect foarte important pentru o nutriție adecvată. Alimentele trebuie să fie proaspete și crescute in vivo. Poate că își poate permite doar proprietarii propriilor lor case și ferme. Majoritatea produselor pe care le cumpara, au trecut prin mai multe cicluri de tratament, inclusiv congelare și decongelare. Acest lucru înseamnă că vitaminele și substanțele nutritive acestea rămân mult mai mici. În ceea ce privește fructele și legumele, situația este chiar mai rău. Cei mai mulți cetățeni ruși din cauza condițiilor climatice de fructe și legume proaspete, disponibile la un maxim de Mid-Autumn Festival. Restul timpului ei rămân mulțumiți de produsele importate de creștere a plantelor.

Gândiți pentru voi înșivă, să decidă pentru tine. Ceea ce este mai bine - produse de origine necunoscută sau multivitamine? Discutați cu medicul pediatru si a lua decizia corectă.