Leg crampe în timpul sarcinii

Sarcina este inevitabil însoțită de schimbări semnificative în corpul femeii, senzații noi, care pot fi cu greu numite plăcut. Inclusiv destul de frecvente în timpul sarcinii sunt dureroase contracții musculare picioare sau mâini. crampe musculare au loc destul de brusc și neașteptat, probabilitatea de apariție a acestora este crescut în mod semnificativ cu debutul sarcinii. Femeile gravide sunt deosebit de multe ori se simt crampe in timpul sarbatorilor. În articolul nostru, vom încerca mai mult să înțeleagă natura și cauzele posibile ale crizelor în timpul sarcinii, metode eficiente de prevenire și tratament.

Cauzele de convulsii în timpul sarcinii

De fapt, cauzele de convulsii în timpul sarcinii poate fi un număr destul de mare. În acest caz, crizele sunt un semn al unor tulburări ale corpului feminin - de la un deficit de aproximativ micronutrienți vitamine la complicații ale sarcinii în sine. Printre principalele cauze ale crizelor în timpul sarcinii trebuie remarcat:

Deficienta de anumite minerale, inclusiv potasiu, calciu, magneziu, vitamina B6. Cauzate de lipsa de oligoelemente esentiale poate fi o varietate de factori: puternic toxicoza, care a rezultat din corp împreună cu voma apare multe urme de elemente (în special în timpul sarcinii devreme). Și de a crește nevoile copilului, care au nevoie de asemenea minerale din corpul mamei - deosebit de importante în mijlocul sarcinii. Al treilea factor, ceea ce conduce la o lipsă de oligoelemente - aportul necontrolat de medicamente diuretice. Al patrulea motiv - un regim alimentar dezechilibrat, care nu permite organismului la un nivel suficient de componente necesare.

• pronunțat anemie - reducerea valorilor hemoglobinei.

• Încălcarea numărului de zahăr din sânge, rațiunea lor poate fi lipsa de dieta, atunci când o femeie mănâncă porțiuni mari și destul de rar, sau altă persoană care abuzează de dulce.

• Varicele - mai ales sub sarcină grea pe picioare.

• Consumul de băuturi care conțin cafeină, efectul care duce la deshidratare si tensiunea musculara, din cauza acestei probleme se dezvolta crampe musculare.

• comprimarea sindromului venei cave inferioare - datorită creșterii sale queen size Aceasta duce la o presiune asupra venei cave inferioare, determinând încălcarea fluxului venos de la picioare. Această problemă este însoțită de crampe la nivelul picioarelor unei femei gravide, este de obicei caracteristic pentru al treilea trimestru, atunci când o femeie se află pe partea dreaptă sau din spate.

• Diferite boli, complicații ale sarcinii.

Cum de a ușura starea în convulsii în timpul sarcinii

În cazul crizelor în timpul sarcinii, expertii recomanda sa adere la anumite reguli, care vor facilita starea lor:

Ar trebui să încercați să ușor și încet, dar destul trage degetele de la picioare, pe care a existat un spasm, The. Apoi, de asemenea, încet suficient mușchii picioarelor sunt relaxate, urmate apoi din nou de o altă tragere la sorți. După ce a scăpa de crampe efectua lumină masaj mușchii, oferind de încălzire și restabilirea fluxului sanguin. Păstrați mușchii calde prin utilizarea încălzitoarelor, tencuiala muștar sau apă fierbinte. În scopul de a restabili fluxul de sange, putem recomanda o mică plimbare în jurul camerei. Pentru prevenirea reapariției convulsiilor, se recomandă să se întindă în jos, picioarele ușor ridicate, pentru aceasta puteți pune sub pernă sau pătură pliate.

modalități eficiente de a preveni si trata crizele în timpul sarcinii

Trebuie să se înțeleagă faptul că crizele - doar semn de perturbări în corpul uman. Prin urmare, atunci când acestea apar, trebuie să consultați imediat medicul dumneavoastră - acest specialist va fi capabil de a stabili diagnosticul exact al situației, pentru a înțelege cauzele reduceri dureroase, cu alegerea metodelor adecvate și tratamentul acestei probleme. În cazul în care crampe picior in timpul sarcinii este cauzata de o deficienta de vitamine si minerale, pentru tratamentul eficient ar trebui să fie reconsiderată familiare dietă, completarea acestuia cu produse adecvate.

Uneori, medicul poate prescrie o femeie gravidă unele vitamine și minerale. Trebuie remarcat faptul că, în dieta de zi cu zi a femeilor gravide ar trebui sa fie anumite alimente: paste și pâine din făină de grâu, cereale (ovăz și hrișcă), cașcaval, produse lactate, carne slabă, pește, fructe și legume în formă proaspătă sau uscată, este util și o cantitate mică de nuci. Pentru a menține nivelurile normale de zahăr din sânge, este recomandat să adere la o putere fracționată - mananca mai des, dar portii mici.

Pentru a nu provoca apariția de crampe picior in timpul sarcinii, ar trebui să ia în considerare câteva sfaturi utile:

• uzura confortabil pantofi nu cu toc stabil mai mare de 5 cm.

• In cazul venelor varicoase purta ciorapi speciale si dresuri - ajuta cu medicul lor de a face acest lucru.

• C al treilea trimestru de sarcină se recomandă să se întindă pe partea stângă, în același timp, sub fesa dreapta prin plasarea unei mici perna, pentru a preveni manifestare a „sindromului vena cava inferioara.“

• Se recomandă eliminarea încărcării crescute pe picioare, stand pentru mult timp, dacă este necesar - să recurgă la exercițiul de descărcare de gestiune, ajuta la normalizarea fluxului de sânge în mușchi de vițel. printre acestea exerciții - du-te pe degetele de la picioare, apoi coborî din nou pe jos, se repetă de mai multe ori.

• Să luăm o pauză un pic picioarele ridicate.

• Inainte de a merge la culcare efectua cald baie de picioare relaxant, cu sare de mare sau de alte componente.