O modalitate rapidă de a pierde in greutate

Vreau să împărtășesc un pic de succes cel mai rapid modul lor, de a pierde in greutate.
Un pic de povestea mea:

Și ne-am propus să avem un alt gândaci. După 2 ani am avut deja doi copii mici.

Deja după a doua naștere am avut o supraponderal Poser, care nu a vrut să plece. Am încercat o grămadă de moduri diferite, rapid și nu rapid, cum să piardă în greutate. Dar, în cele din urmă am ajuns la concluzia că, atunci când face totul în complex care rezultatele devin mai vizibile. Iar atunci când faci doar un singur lucru, rezultatul este aproape nu sunt vizibile.

Și acum vreau să împărtășesc cu voi și spectacol cel mai rapid mod de a pierde in greutate.

O modalitate rapidă de a pierde in greutate

Cea mai importantă regulă pe calea de a pierde în greutate - acest ton pe țintă pe care doriți să obțineți departe de locul de muncă și proceduri. Și să încerce să se îndrepte spre acest obiectiv, nu a aruncat la jumătatea drumului. Chiar și astăzi, dacă nu vrei să faci gimnastică și proceduri, încercați să-l depășească și merge mai departe.

Desigur, pentru a spune cum se face cel mai simplu lucru pe care îl faci. Dar dacă vei câștiga, vei fi mai mult respect pentru tine, pentru ca obiectivele să fie atinse.

Desenați o imagine a unei imagini, Ce vrei să te vezi și du-te pentru ea. Și de fiecare dată când sunt depășite prin lene sau descurajat, să ia o privire în oglindă la mine, ce stare esti acum, iar dacă doriți să rămână în această stare pentru a continua sau este .....

Suntem hotărâți? Se răcește, atunci nu pierde denechki și începe să sculpteze figura chiar acum.

Iată rețeta mea pentru o lucrare cu care am pierdut 12 kg. 4 luni.

1. Acesta este favoritul meu "Bodyflex" (Prin Greer Childers)
2. Limiteaza mancarea dupa 6-7 pm
3. Bea apă vie
4. Saună
5. Douches
6. împachetări cu alge marine
7. împachetări de lut
8. Masajul cu miere.
9. Cupa masaj

"Bodyflex" - este exerciții de respirație.

Mi-a atras, deci este inutil prea mult tulpina a face exerciții grele sau a alerga până la epuizare. Aici va fi suficient pentru 15-20 de minute. pe zi pentru exerciții de gimnastică, și după prima săptămână, veți vedea primul rezultat. Deși în prima săptămână poate crește ocuparea forței de muncă timp de 20-30 minute și nu o dată pe zi, dar de două ori. Am făcut asta. Și atunci puteți merge la clasă o dată pe zi. În general, pe baza rezultatelor dvs. dacă este suficient de o dată pe zi, apoi a doua oară, puteți face deja.
Aici am postat o declarație video, leagăn asupra sănătății.

_http: //depositfiles.com/files/m2yvj2g4v "Bodyflex" cu Greer Childers free download

Asigurați-vă că pentru a descărca acest videoclip pe ea eu autorul acestei gimnastica Greer Childers arată cum să facă exercițiile și cel mai important, să învețe cum să respire corect în timp. Când am văzut prima arată acest video de oborzhalas amuzant. Dar, doar uita la foarte Greer Childers am înțeles esența respirație corectă în sala de gimnastică. La urma urmei, dacă nu înveți respirația corectă, rezultatul exercițiilor nu veți vedea. Nu-ți face griji, am stăpânit respirația după prima săptămână sau ocuparea forței de muncă, și vei reuși.
_http: //depositfiles.com/files/hn8btv9ut carte "Bodyflex" (Cântărește puțin, descărcat rapid). Aceasta în limba rusă, și există toate detaliate și s-au pictat exerciții.

Odată ce respirație stăpânit, puteți descărca acest videoclip aici "Bodyflex".

_http: //depositfiles.com/files/endr958b4 "Bodyflex" cu Marina Korpan free download

Video: Cum de a pierde in greutate. Cel mai simplu mod de a pierde în greutate

Există deja fata noastră Marina Korpan, plăcut să se uite, arată exercițiu interesant. M-am ocupat cu ea.

Încearcă să facă exerciții în fiecare zi, în același timp (pe stomacul gol), și apoi repede te obișnuiești cu noul său ritm.

Acum vine mâncarea. Cel mai mare dusman al sanatatii noastre - nu este mâncarea din dreapta.

Care este mâncarea greșită? Și de unde știi că e mâncarea corect, sau nu? Să înțelegem un pic.

Video: Un mod simplu de a pierde în greutate

Există alimente care sunt slab digerate de către organism și care nu aduc beneficii organismului nostru. Dar, din astfel de produse ar trebui să fie abandonat în dieta lor de zi cu zi. Nu este necesar să-l abandoneze cu totul, trebuie de asemenea să fie uneori bucuria de a abdomenului). Doar nu mănânc paste în fiecare zi, sau Tuck în prăjituri în 3-4 zile. Fa-ti o vacanta, cum ar fi stomacul sambata, si gatiti-te paste cu carne, iar pentru desert, ceai și prăjituri.

Ne întoarcem acum la nutriție. În dieta noastră trebuie să fie prezent 70% din alimente sănătoase, și 30% din orice alt. Prin util am atribut tot ceea ce este dezvoltat în mod natural, fără conservanți sau aditivi. Acum, desigur, dificil de a găsi ceva real, dar încă posibil. Este orice legume, fructe, cereale, sucuri, etc.

Video: Un mod simplu de a pierde in greutate - tehnica de pierdere în greutate Neveroyatnoya !!! -20 CG ROUNDUP

Apa Vie. Doar pentru corpul nostru este fluid foarte important.

Cât de mult apa nu bei o zi? Nu ceai sau suc, etc, si este apa? Are ceașcă sau 1.2. Acest lucru nu este suficient. Da, da, este foarte mic. Este posibil să fi auzit că un om este de 70% apă. Ei bine, trebuie să alimenteze aceste aceleași stocuri. Dar mai bine să bea apă pentru a trăi. Live de la sursa înseamnă că există toate mineralele si substantele nutritive au fost conservate. Apa fiarta nu mai este nici un bine. apa vie pot fi cumpărate în sticle, este în valoare nu este scump, și aduce o mulțime de beneficii. Vei îndestulat corpul tau un pic de apă și de a expulza toxinele din organism. Și nu-ți fie frică de edem. De fapt, umflarea poate să nu apară și din cauza cantității mari de lichid, și din cauza lipsei. Este adevărat. Așa cum corpul nostru crede? Puțină apă, apa ar trebui să fie protejate. Iar organismul incepe sa stocheze apa la orice ocazie. o dată pe săptămână și ai băut apă, ca urmare a umflarea picioarelor. Asta-i drept, corpul a făcut pur și simplu de rezervă. Și diuretice nu sunt ajutoare, așa cum se retrag pur și simplu toate mineralele din organism.

Cel mai bun mod de a-l arate la corpul nostru că nu are apă și nu trebuie să facă orice rezerve. Bea apă în fiecare zi, iar corpul va da seama că acest lucru nu este un deficit. Mai ales persoanele în vârstă care au nevoie de apă. Într-adevăr, pentru toți anii lor, ei au pentru corpul tau secreta foarte puțină apă. Începeți cu un litru pe zi și poate crește treptat la două. Dar nu doar inghititura bea un litru întreg. Break-l în jos în cinci trepte. Deci, vă aduce mai mult el însuși beneficii.

În general, puteți descărca film foarte interesant "Marele secret al Apei" și F. Batmanghelidj "Nu ești bolnav, ai sete".

Video: Un mod simplu de a pierde in greutate - toate bude bine - Problema 258 - 09.24.2013 - Totul va fi bine

_http: //depositfiles.com/ru/files/6jzx7ko7k "Marele secret al Apei" Descărcați (video)

_http: //depositfiles.com/files/tdl9rmxok Batmanghelidj F. "Nu ești bolnav, ai sete". descărcare (carte)

De aici am descoperit o mulțime de lucruri noi.

În următorul articol, voi descrie restul elementelor de pe detaliu. Continuarea deja scris, consultați subiectul "O saună, dușuri senzații, alge marine și noroi împachetări"

4. Saună
5. Douches
6. împachetări cu alge marine
7. împachetări de lut
8. Masajul cu miere.
9. Cupa masaj