Ca cifră variază postpartum

Video: Cum de a restabili figura după naștere

Pentru a lăsa o figură femeie se pregătește pentru 9 luni. În acest timp, de mult în apariția viitoarei mame a schimbat - solduri divergente, sani creste, tastate kg pentru un copil de gestatie de succes.

Nutriție, consumul de alimente bogate in calorii si produse esențiale afectează, de asemenea, figura gravidă. Ca rezultat, femeie de recuperare 10-15, sau chiar 20-25 de kilograme in timpul sarcinii, care, de la sine, nu va dispărea în curând după naștere. In timpul nasterii femeie pierde aproximativ 60-70% în greutate în timpul sarcinii Acumulate. Această greutate copil nenăscut, lichid amniotic, și, de asemenea, costurile energetice ale procesului de naștere în sine. Restul greutății suplimentare la momentul întârziat de corp nou-mamă, dar cu timpul ei plece.

Video: Cum de a restabili figura după naștere | Antrenament la domiciliu # 2

Cifra după naștere recuperarea cel puțin încă 5-6 luni. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece în greutate a adunat peste 9 luni, Prin urmare, dragă mamă, nu se grăbesc să intens implicat în presă și șolduri.

Dedica prima dată după naștere complet copilul. Cifra după nașterea copilului va reveni la poziția sa anterioară, acesta va fi observat mai ales după ce încetați să vă alăptați copilul. Doar nu este nevoie de a dezvata de la copilul mic de san pentru aspectul lor, pentru că mama laptele matern este cheia pentru sănătate bună și imunitatea copilului. Apropo, o mamă care alăptează cântărește întotdeauna un pic mai mult decât cea la care copilul este transferat la hrănirea artificială, deoarece umplut cu lapte matern, de asemenea, oferă un aparent greutate in plus.

Nu se concentreze pe silueta ei imediat după nașterea unui copil. Primele luni ale maternității arde destul de repede toate acele kilograme în plus marcate, bine comunica cu copilul mult mai plăcut lucruri de făcut în sporzale. Fitness este în așteptare pentru tine în câteva luni, atâta timp cât - mama mea!