Gimnastica pentru sugari 9-12 luni

In primul an de viata copilului de la o lună la alta pentru a obține noi competențe circulație și, în cele din urmă, vine un moment în care un copil deja el stă, inteligent în patru labe și este capabil să se ridice, cu ajutorul suportului. Acești copii competențe dobândesc aproximativ la 9 luni.

Video: Gimnastica pentru copii de până la 1 an. Exercitarea pe fitball. (Artem 7 luni)

La aceasta varsta, copiii sunt atât de inteligent și jucăuș crawl, că nu le pasă de orice suprafață de a face acest lucru. A doua zi este aproape atunci când copilul agățându-se de scaun și canapea, va face primii pași timizi. Și foarte curând, această incertitudine va dispărea în fundal, perioada de crawling este de peste si copilul incepe sa foloseasca ei de mers pe jos toate sa dovedit a acestei abilități de mișcare.

Pentru copilul scos pe toți afară, mama mea avea nevoie de ajutor să-l, deschizând brațele înainte și încurajarea cuvinte blânde pentru a pași independente scurt. Nu speria strigătele de copii „Atenție“ și „Nu cad!“. Simțind frica de mama, copilul și el începe să-ți fie frică să facă un pas în plus, și după căderea de la început - este o parte integrantă a procesului de formare copilul la mersul pe jos.

Se scoate din pepinieră toate elementele periculoase și toate excesul mobilier, eliberați cât mai mult spațiu posibil pentru copil. Acoperiți podea covor neted și dens fără păr lung, pentru care picioarele copii mici se pot agăța. Aranjați restul mobilierului, astfel încât copilul este capabil să meargă, sprijinindu-se pe ea. Odată ce este încrezător că va începe să se prezinte, crește distanța dintre mobilier.

Atâta timp cât copilul nu a învățat să țină strâns pe picioare, pantofi el nu poartă. picioarele copiilor ar trebui să fie format în mod corespunzător, iar acest lucru îi va ajuta să desculț mersul pe jos. Mișcarea este necesară pentru a stimula copilul, încurajându-l să fie activ. Nu vă fie teamă de a cădea copilul, pur și simplu, să-l asigure de la obtinerea vânătăi și leziuni, având grijă ca covorul a fost prevăzut cu un întreg etaj în cameră, și colțuri ascuțite de mobilier sunt acoperite cu silicon.

Pat, mai mult decât adulții, au nevoie de o varietate de mișcări pentru o dezvoltare fizică completă și întărirea organismului în creștere. Dacă este posibil, echiparea pepinieră echipamente speciale. Puteți pune un copil un mic deal, cu scări și rampă, cumpăra sport pentru el jucării.

Este important în acest stadiu de dezvoltare a copilului pentru a asigura integrarea deplină a tuturor mușchilor sale în mișcare. În jocurile sale preferate copilul este de obicei folosește doar aceleași grupuri musculare, în timp ce restul rămân neutilizate. Sarcina principală a părinților copilului, care este de aproximativ un an, pentru a crea toate condițiile pentru dezvoltarea armonioasă a corpului copilului.

O contribuție inestimabilă la consolidarea și de recuperare a copilului devin exerciții de gimnastică regulate, care ar trebui să învețe de la copil, pronunțând clar instrucțiunile vocale. Complement perfect pentru complex de gimnastică este masaj pentru copii din spate, abdomen și piept. Mușchii mâinilor și picioarelor este de asemenea posibil, dar nu este necesar: acest masaj este mai potrivit pentru copii de la o varsta mai devreme.

La 9-12 luni, copilul acumulează lent vocabularul lor, începând de la 9 luni pentru a spune unele silabe, și apoi, treptat, se deplasează la cuvintele. Deși la început copilul nu este în măsură să vorbească deloc, dar este mult mai în măsură să înțeleagă. Și să poarte cu ei sala de sport, ar trebui să fie numit la fiecare acțiune de scurtă solicitare instrucțiuni care însoțesc echipa care arată mișcarea.

complex de sala de gimnastica recomandata se dezvoltă timp de 9-12 luni de exerciții fizice pentru copii include următoarea secvență:

1. Caseta 5-6 mișcări fiecare mână. așezat sau în picioare, acest exercițiu se desfășoară în poziția copilului. Introduceți în mâinile articole pentru copii, confortabil de prindere, de exemplu, inele de gimnastică (deși poate fi orice jucării pentru care copilul va deține cu tenacitate mânerul). Un copil se agață de inel, și sarcina dumneavoastră - să se aplece și îndrepta mâinile.

2. Flexia și extinderea fiecărui picior de 5-6 ori. În funcție de starea de spirit și starea fizică a copilului, rata copiilor de îndoire picioarele pot încetini sau accelera, imitarea mers rapid sau jogging în loc. Copilul poate face acest exercițiu independent sau cu asistență.

3. Într-o tură în fiecare direcție de la spate la stomac. În primele 9 luni ale copilului deja pot fi instruiți pentru a transforma dintr-o poziție predispuse în direcția unei jucării favorit. Echipa-adult „Porniți pe stomac!“ Copilul se transformă în direcția corectă.

4. Masajul spatelui si fese. Accident vascular cerebral primul copil din spate de 2-3 ori pe toată lungimea ei. Apoi frecati mușchii spatelui și fese buricele degetelor sale până Pielea copiilor Nu va fi ușor roz. Din nou, accident vascular cerebral înapoi. Framantati mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, folosind frământare pintsetoobraznoe. Mash se transformă fese copil, de 5-6 ori fiecare. Apoi, le bate de câteva ori, un pic ciuguli și-l mângâi.

5. De la o poziție predispuse la stomac ridica trunchiul copilului de 1-2 ori. Pune copilul în mâinile inele de gimnastică și ridicați copilul culcat pe burtă în secvența următoare. Imprastiati brațele larg în afară copilul, și până la nivelul capului său. Puștiul în același timp, ridică capul, apoi se sprijina pe genunchi, și apoi, sprijinindu-se pe piciorul îndoit, se ridică la înălțimea lui completă.

6. Maseaza abdomen. Stroking burta pentru copii într-o circulară, iar apoi traficul din sens opus. Accident vascular cerebral și mai mult de 2-3 ori în stomac de-a lungul mușchilor oblici. Frecați suprafața vârfurilor degetelor abdomenului, prindeți ombilic și accident vascular cerebral prin efectuarea fiecare dintre tehnicile de 2-3.

7. Creșterea copil picioarele îndreptate la nivelul de bastoane (3-4). Poziția copilului de pornire - culcat pe spate. Adult ridică bagheta la nivelul picioarelor copilului îndreptate în poziție verticală și îl invită să ajungă la picioare pentru a lipi echipa „Ridicați picioarele.“ La început, copilul va ridica picioarele pe jumătate îndoite, cu burta lui nu va fi retrasă, iar piciorul va fi aplatizate. Pentru a ridica copilul avansat picioare îndreptat, se poate atinge bagheta pentru picioarele copiilor și trimite picioarele copilului ei în sus până când formează un unghi drept în raport cu corpul. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut într-un ritm calm de 3-4.

8. Pante 2-3. Puștiul este pe masa din dreapta, înapoi la un adult. Adult presează copilul înapoi la ea, iar mâna stângă ține genunchii copiilor, nu-i lăsa îndoiți. Mâna dreaptă ar trebui să fie de a pune copilul pe stomac. Pe masă, a pus o jucărie și ar trebui să ofere copilul copilului: „Get Lean și jucărie.“ Copilul este obligat să se aplece și să ajungă pentru jucării, și nu stând jos, în același timp, și apoi a luat jucăria, pentru a îndrepta în poziția de pornire. Exercițiul ar trebui să fie repetată de 2-3 ori. Se antrenează mușchii bine-back-uri pentru copii. Efectuat cu acei copii care sunt capabili să stea fără sprijin.

9. 4-6 genuflexiuni. Un copil stă pe o masă în fața adulților. În cazul în care copilul bun la standul fără sprijin, un adult îl ia de mână și oferă o ghemuit, care arată de exemplu, cum să facă acest lucru. Ghemuit ar trebui, răspândirea genunchi în afară, și apoi ajunge până la poziția de pornire. Comenzile vocale „stai jos“ și „Scoală-te“. picioarele copiilor nu ar trebui să fie ridicat deasupra mesei, și să stea pe ea în mod constant în toată zona de tălpi. Atunci când copilul se ridică, este posibil să se ridice mâinile sale mai mari, astfel încât acesta se ridică în vîrful picioarelor.

10. piept de masaj. Accident vascular cerebral de 2-3 ori mai mare copil partea superioara a pieptului, și apoi aceeași cantitate de timp spațiu intercostal.

11. Așezat de 1-2 ori. Realizarea cu sprijinul unui copil de către un braț sau fără ajutor. La copilul de 9 luni-vechi este, de obicei, destul de bine stai jos, în cazul în care a avut loc într-o singură mână. În 10 luni, copilul are timp să învețe cum să facă acest exercițiu singur. Un adult ar trebui să stabilească genunchii copilului mâinile, astfel încât acestea să nu se îndoaie. Înainte de copil este o jucărie. Adult spune un copil, „Stai jos, să ia o jucărie.“ Dacă copiii ajunge să se așeze, apoi repetați exercițiul nu este necesară. În cazul în care copilul în același timp, se bazează pe un cot, atunci acest exercițiu, folosind brațul mai lung de altă parte ar trebui să fie repetate.

12. Efectuați mișcări circulare mâinile 4-6 ori. Copilul stă și ține în fiecare mână o jucărie. Adult îi arată cum să efectueze o mișcare circulară, iar copilul repetă. Acest exercițiu se face lent, în timp ce numărul ritmic adulți de la 1 până la 4-6 ori.

13. "Cars". Kid culcat pe burta lui. Adult pune un pic în fața jucărie copilului. Ridicarea însuși corpul unui copil de șolduri, astfel încât copilul în acest caz, bazat pe mânerele, adultul îi cere pentru a obține jucăria. Din copilul necesar pentru a rearanja mânerul mânerului, atâta timp cât nu se apropie de jucărie. Acest mers pe mâinile sale se repetă de 2-3 ori, și promovează bun spori nu numai stilouri pentru copii, dar și întregului corp al copilului.

14. Educație de mers pe jos. Adult pune picioarele copilului pe picioarele lor și înapoi la el. Păstrați copilul urmează umerii sau axile. Adult spune: „Hai, sunt ca.“ Și cu aceste cuvinte, rearanjează picioare de câteva ori, având o cameră mică.

15. Învățați copilul să urce, la fluaj și urca. Copilul este deja capabil să se deplaseze vioi în patru labe. Această mișcare ar trebui să-l complice. Pat pe drum, loc obstacole în formă de perne, un scaun, o masă mică. În picioare în fața copilului și obstacolul și copilul său manite la mâinile ei sau o jucărie. Încurajați copilul dumneavoastră să urce peste un obstacol sau fluaj sub el. Această activitate poate fi un joc distractiv și provocator că copilul va fi fericit pentru a efectua nu numai în sala de sport, dar, de asemenea, în orice moment în timpul zilei. Puteți trimite copilul un exemplu, partea în picioare alături în patru labe și arată cum să se miște.

După mai multe repetiții ale copilului în cele din urmă să memoreze numele tuturor exercițiilor și le va juca pentru echipa pentru adulți. Cursul inițial de timp situația poate fi schimbată prin această diversitate și complexitate complexă sală de sport. Scopul principal al exerciții de gimnastică cu un copil 9-12 luni-vechi - este învățarea de o varietate de mișcări, inclusiv independența de învățare pentru copii. Foarte util, cu excepția sala de sport și de masaj se angajeze cu copilul înot.