Vitamine pentru femei gravide

Cuprins:

vitamine necesare pentru femeile gravide

Pentru a oferi cel mai mare potențial pentru sănătatea copilului, în viitor, o femeie gravidă ar trebui să fie sigur de a menține un stil de viață sănătos. Și acest lucru este valabil pentru a efectua un număr foarte mare de reguli referitoare nu numai la locul de muncă, să limiteze munca fizică grea, dar, de asemenea, relaxați-vă. O atenție deosebită trebuie acordată mamei insarcinate la dieta lui.

De fapt, în timpul sarcinii este alimentat nu numai femeia, ci și copilul nenăscut, care devine prin placenta necesară pentru dezvoltarea tuturor organelor și sistemelor de nutrienți. Vitaminele și mineralele sunt din alimente, fatul are nevoie pentru metabolism optim (metabolism).

La un anumit ginecolog perioadă recomandă aportul gravidă de vitamina B complex. Inainte de a merge la farmacie ar trebui să cântărească toate „pro“ și „contra“ de a lua vitamine și a vedea care sunt cele mai eficiente.

• Vitamine pentru mamele care alăptează
• Nutriție în timpul sarcinii
• Anemia in timpul sarcinii

Ar trebui sa iau vitamine pentru femeile gravide

Structura complexului de vitamine pentru femeile gravide includ ei înșiși vitaminele diferitelor grupuri, și minerale, al căror scop este de a elimina deficitul. Există unele combinații de vitamine, fără includerea de minerale. Dar nu orice viitoare mama trebuie să facă parte dintr-un astfel de medicament grave.

Ia vitamine complexe în timpul sarcinii trebuie să fie următoarele grupuri:

• femeile care nu își pot permite o nutriție adecvată;
• femeile gravide care au un copil anterior cu orice încălcare, precum și în cazul întreruperii înainte de această sarcină;
• femeile cu antecedente de astfel de boli caracterizate de un declin de diferite vitamine și minerale (deficit de vitamina B12 anemie, anemie deficit de fier);
• femeile gravide în vârstă de 30 de ani.

Prin urmare, se poate concluziona că nu toate femeile în stare nevoie de vitamine. La urma urmei, aportul lor de zi cu zi creează o povară uriașă asupra ficatului, implicate în excreția de cantități în exces de ele. Dacă gestație hrănite gravidă bine pentru a da o mulțime de vitamine la alimente, băuturi, și în continuare complex de vitamine-minerale, de multe ori duce la hipervitaminoza efect ambiguu asupra copilului.

Cea mai bună soluție ar fi o abordare rațională a dietei cu definiția unui mic dejun complet, prânz și cină. Dacă mănânci corect, cu produse care provin toate vitaminele necesare, iar acestea sunt perfect digerabila. Cu această metodă, venituri este dificil de a obține o supra-abundență de vitamine. Dar dacă o gravidă știe că dieta ei monoton, cu cantități mici de fructe și legume, produse lactate și carne, și mese neregulate, ar trebui să se gândească serios despre alegerea vitamine.

Când a începe să luați vitamine?

Dozarea vitamine prenatale depășește numărul în complexele de vitamine concepute pentru recepția în cazul hipovitaminoză. Acest lucru se datorează creșterii cererii pentru aceste femei gravide, t. Pentru a. Vitaminele sunt necesare nu numai pentru mama insarcinate, dar copilul. Ei participă la toate transformările celulare și ale țesuturilor corpului în curs de dezvoltare. Dar atunci când se planifică o sarcină, astfel de doze mari nu sunt afișate, și, prin urmare, este mai bine să bea un interval normal.

Medicii recomanda, de planificare un copil nu este chiar o alegere cuprinzătoare, și să ia separat iodură de potasiu, acid folic si vit. E. Sub Marcaje organe fetale este prezența lor este importantă, prevenirea dezvoltării defectelor. complex de organe este format de până la 12 săptămâni și tot acest timp trebuie să-l bea trei. Dar, după această perioadă, un obstetrician-ginecolog de conducere plângeri sarcinii și rezultatele analizelor, care decide complex de vitamine de a numi și dacă este necesar.

Cum să luați vitamine pentru femeile gravide?

Cel mai adesea instrucțiunile spun că de zi cu zi ia 1 dată în dimineața. În nici un caz nu trebuie să mestecați capsula și înghițite întregi, pentru a obține beneficii maxime. Dar există medicamente care necesită o recepție de mai multe ori pe zi.

Ce vitamine mai bine?

Ai nevoie de a alege în mod conștient, mai degrabă decât pe sfatul prietenilor, sau de a citi o mulțime de comentarii pe rețelele sociale. Pe comentarii ar trebui să acorde o atenție, dar au propriile lor opinii.

Mai întâi trebuie să efectueze analiza compoziției. Pe Internet o mulțime de informații, grupate în tabel. Deci, ei ar servi drept ghid în selecție. Cu toate acestea, după determinarea produsului, nu doar a alerga la farmacie. Este mai bine să aștepte următoarea întâlnire sau vizitați un medic neplanificat. În timpul consultației, este necesar să se solicite avizul medicului curant cu privire la acest complex și să ceară sfatul său în selecția de vitamine pentru tine.

Studiind rezumatul unui medicament se poate observa că, în multivitamine sunt adesea scăzute în calciu. Producătorii reduce doza de conștient său, t. Pentru a. O mulțime de calciu provine din alimente. Și o cantitate mare de acest element conduce la un conținut ridicat în sânge. Acest lucru poate afecta negativ fătul. Gravidă dona în mod frecvent de sange si care au diagnosticat un calciu scăzut, puteți petrece pe cursul său decât să crească de calciu la normal.

Urmatorul element important este iod. Medicamente conținând 150mcg de iod, si in timpul sarcinii trebuie sa - 200 micrograme. Și nu uitați despre produsele cu o cantitate mare de ea - alge marine, creveți, ananas guava, și sare iodată.

Complexul de vitamine Eleven, prenatal, Vitrum

Factorii care să ia în considerare atunci când aleg: greutate, o perioadă de câteva săptămâni, timp de ani, mai ales în timpul sarcinii. Și nu vă pot da un răspuns concret la întrebarea, care sunt cele mai bune vitamine pentru a cumpăra. La urma urmei, fiecare sarcina mama insarcinate veniturile intr-un mod special și, prin urmare, este mai bine să aleagă un medic vă observarea un complex de vitamine este foarte dificil.

Elevit

Prețul pentru Eleven: 550-700 freca.

Acest complex este în primul rând. Ea are o mulțime de magneziu și este perfect pentru acele femei care au un risc de avort spontan. Că magneziu are un efect relaxant asupra țesutului muscular al uterului, creșterea fluxului sanguin vascular si reducerea insuficienta placentara. Și există, de asemenea, o parte a acidului folic, astfel necesar. Dar un dezavantaj semnificativ al medicamentului este lipsa de iod.

Materna

Materna preț complex: 490-650 freca.

În prezent, mineralele complexe nu are nici o astfel de cerere ca înainte. Faptul că excesul de vitamina A și grupa B, ceea ce conduce la manifestări frecvente de alergie. Este mai bine să nu utilizeze medicamente astfel de doze, din cauza sumelor mari de date vitamine, dar de la profesioniști, ca parte a acidului folic și iod, care sunt un excelent instrument de prevenire malformații.

Vitrum prenatală și Vitrum prenatal Forte

Vitrum prenatal Preț Complex: 600-750 freca.

Ele sunt un excelent raport preț-performanță. Ambele medicamente au o compoziție suficient de asemănătoare. Spre deosebire de „forte Vitrum prenatal“ de la „prenatal Vitrum“, prin aceea că acesta este format din iod la o doză de 150 mcg. De asemenea, în conținutul ridicat de fier de droguri, care este foarte de dorit în scăderea hemoglobinei, care se observă în fiecare secundă așteaptă un copil. Condiția este cunoscut sub numele de anemie deficit de fier, și se pretează bine la corecție înseamnă „Vitrum prenatală.“ Magneziu și acid folic în ambele fonduri sunt suficiente, atunci nu trebuie să bea medicamente suplimentare. Cantitatea de vitamina A la limita superioară a valorilor normale. Astfel de complexe de vitamine potrivite pentru femeile gravide, care este convenabil să ia timp de droguri 1 pe zi.

Alfabetul Mamei Sănătate

complex de alfabet Pret: 500-675 freca.

Pentru unii, poate părea ca o cantitate convenabilă de timp a lua droguri. Acesta are 3 comprimate colorate destinate pentru a primi de trei ori pe zi. Adnotarea este descrisă elementele pe care interacționează bine unele cu altele. O combinație care nu este de dorit. Prepararea de „Alfabetul“ din cauza separării componentelor pentru cea mai bună combinație, asigură absorbția optimă și lipsa de rănire din cauza dozei zilnice necesare.

Ca parte au iod, dar încă în acid folic mic „Alfabetul Mamei sănătate“ este recomandată și propria sa recepție. Un alt convenabil care, în prezența unei reacții alergice la vitamina A și B, aveți posibilitatea să bea doar o pastila cu conținutul lor.

Cu toate acestea, trebuie amintit despre minerale. Ele sunt prezente în multe preparate. Ginecologi prescrie un complex de vitamine și minerale în primul rând în 3 trimestru, în funcție de nevoile organismului.

Mai ales luând vitamine

Primul lucru este să se asigure că nevoile specifice de vitamine unei femei gravide. Dacă stați în regiunile nordice, în cazul în care fructele și legumele proaspete, cel puțin trebuie să începeți să luați vitamine timp de 12 saptamani. În cazul produselor alimentare de înaltă calitate, cu o multime de fructe și sarcini în primăvara sau vara, să ia medicamente prescrise cele mai bune cursuri - trei săptămâni de vacanță și o săptămână are. Astfel, este ușor să se evite hipervitaminoza și scuti ficatul.

Nu uita despre stilul de viață. La urma urmei, o femeie în poziția de a lucra în mod normal, înainte de termenul de 30 de săptămâni. Fiind într-o echipă mare și angajarea în activități sociale este ușor de a prinde o infecție virală. Pentru a preveni SARS poate mânca o mulțime de citrice, sau de a lua medicamente, cu un conținut ridicat de vitamina C, care intareste peretii vaselor de sange. Putem concluziona că cantitatea de vitamine, doza lor la diferite perioade de gestație variază. Cu amenințarea de întrerupere în al doilea și al treilea trimestru de sarcină pentru a salva necesitatea de a bea magneziu, dar în primul trimestru într-o astfel de situație, nu va ajuta în legătură cu un alt mecanism de avort spontan.

Prin sarcină au nevoie de un mod rațional și responsabil. În cazul administrării incorecte a substanței, eventual, o influență negativă asupra lui ca un fat si femeia. Și nu iau vitamine neglija pentru prevenirea defectelor congenitale. vitamine Bea aveți nevoie atunci când aveți într-adevăr nevoie de ea, nu uitați că este încă un drog.

Video: Ce vitamine sunt cele mai bune pentru femeile gravide să bea.