Vitamine pentru femei gravide

Sarcina - aceasta este o perioadă importantă în viața fiecărei femei. Acolo corpul ei este în curs de unele schimbări majore. doză suplimentară de substanțe biologic active, care ajuta la lupta cu creșterea sarcinii mama-are nevoie. Un plus util pentru dieta de bază va fi de vitamine prenatale.

Ce sunt vitaminele?

Aceste substanțe chimice servesc mai multe funcții în corpul uman:

• Ele sunt sintetizate din alte substanțe biologic active (aminoacizi);
• vitamine și derivați afectează rata de transmisie a metabolismului;
• ele joacă un rol de antioxidant (controlează nivelul radicalilor liberi, prevenind oxidarea inutile);
• implicat în formarea și transmiterea impulsurilor nervoase din tesuturi si organe la creier.

In corpul mamei insarcinate, ele sunt necesare „pietrele de temelie“, care sunt indispensabile pentru dezvoltarea normală a fătului.

Important:

• Acidul folic (vitamina B9) - reduce riscul de defecte în dezvoltarea fătului și reduce posibilitatea avortului spontan;
• Piridoxina (vitamina B6), - o femeie are nevoie pentru stabilizarea stării psihice și de a reduce manifestările toksikoza- participă în procesele de hematopoieza și sinteza belkov- efect asupra dezvoltării creierului și a sistemului nervos al fatului;
• Cianocobalamina (vitamina B12) - reduce riscul de avort spontan și anomalii fetale în stadiile incipiente beremennosti- afecteaza sistemul nervos al mamei și a copilului;
• tocoferol (vitamina A) - reduce riscul vykidysha- afectează viziunea și structura sângelui baby- asigură oxigenarea țesuturilor.

Vitaminele prenatale din surse naturale

Se crede că toate substanțele nutritive necesare pentru o femeie poate obține din alimente. Produsele naturale oferă o gamă largă de vitamine și de un grad ridicat de biodisponibilitate (capacitatea de a fi asimilat de către organism).
Dar să fie conștienți de faptul că situația economică și de mediu actuală nu ne permite să mănânce în mod normal. Prin urmare, femeile gravide trebuie să se adapteze dieta cu produse suplimentare. Necesar să acorde mai multă atenție la legume, fructe, carne, pește și cereale.
Dar ține cont de faptul că sursele naturale de vitamine are dezavantajele sale. Principalul dezavantaj este pierderea de proprietăți utile de pregătire neadecvată: sub acțiunea temperaturilor înalte în legături chimice sunt distruse. Încălcând depozitarea produsului a regulilor (parametrii intruneasca temperatură, umiditate, iluminare) a concentrației acestor vitamine scade de mai multe ori.
Un alt factor important este prelucrarea chimică. Aceasta poate provoca o reacție alergică la mama insarcinate. Produse chimice care sunt utilizate pentru a accelera creșterea și îmbunătățirea conservării vegetale brute și de origine animală, poate conduce la formarea de substanțe cancerigene. Aceste procese pot provoca anomalii ale dezvoltării fetale.

vitamine sintetice

Ca o alternativă la compuși naturali făcut vitamine sintetice. Acestea sunt disponibile separat și sub formă de produse complexe. Securitate vitamine artificiale pentru femeile gravide s-au dovedit prin studii speciale. Dacă nu depășesc dozele recomandate, acestea nu vor aduce nici un pericol pentru mama insarcinate sau a fătului. Preparatele farmaceutice potrivite corect doza de ingrediente active și combinații ale acestora. Acest lucru îmbunătățește biodisponibilitatea și pentru a reduce numărul de recepții.

Vitamine - o chestiune vitală pentru sănătatea femeii gravide și copilul ei nenăscut.

„>

Distribuiți pe rețelele sociale: