Poziția cot genunchi în timpul sarcinii

Cuprins:

Util dacă poziția cot genunchi în timpul sarcinii

In timpul sarcinii crește uterului în dimensiune și sub influența diferitelor schimbări apar în aproape fiecare organ, care este localizat în regiunea abdominală - se face treptat trecerea situația de obicei, stoarcere, ceea ce poate provoca stagnare. Aceste modificări nu sunt considerate a fi un semn de patologie a organismului viitoarelor mămici, dar condițiile sale de funcționare se deterioreze, corpul mamei în timpul sarcinii progresează suferi unele inconveniente.

În plus, uterul în creștere presează vasele de sânge, care sunt situate în afara zonei abdominale - cav inferior Viena și aorta, ceea ce duce la creșterea stresului asupra sistemului cardiovascular și a femeilor. Dacă aortă rasucit necesită o mulțime de efort, gol Viena comprimat destul de ușor, și mame viitoare, mai ales în ultimele luni de sarcină, culcat pe spate, există amețeli și un sentiment de lipsă de aer, care este eliminat prin schimbarea poziției.

• Activitatea fizică în timpul sarcinii
• Fitness si gimnastica pentru femeile gravide
• Exercitiile Kegel pentru femeile gravide

Extinsă se Uterul „recuzita“ și rinichi - o femeie observă în acea zi, în cursul activității, cantitatea de urină devine mai puțin, în timp ce în seara și noaptea, precum și în perioada de repaus cade gravidă în timpul zilei pentru a merge la toaleta mai des. În astfel de cazuri, medicul-ginecolog, supravegherea dezvoltării sarcinii, poate recomanda tratamentul cu prevederi speciale.

Cum face acest tratament?

În aplicarea prevederilor Bozeman gravidă nu este nevoie de a utiliza orice dispozitive speciale - doar în unele cazuri, mama viitoare nevoie de un pic de pernă, care ar trebui să anexați pentru partea superioara a corpului.

Ia această poziție destul de ușor, deoarece chiar și în ultimele săptămâni de sarcină, pur și simplu stau pe o suprafață dură genunchi și apoi coborâți greutatea corpului pe maini, care ar trebui să fie îndoit la coate.

Este în această poziție, distribuția de schimbare a sarcinii - uter sub influența gravitației se deplasează în jos și înainte, eliberând rinichi, uretere, vezica urinara si alte organe ale cavității abdominale, precum și vasele mari de sânge. În acest caz, normalizarea circulației sanguine în fiecare structură și starea funcțională a fiecărui organism este îmbunătățită.

O astfel de poziție de tratament este recomandat pentru toate femeile după atingerea 20 de săptămâni de sarcină. Acesta începe efectuarea acestor exerciții, cu 25-30 minute si repeta de cel puțin 2-3 ori pe zi. Pentru a spori efectul terapeutic este necesar pentru a încerca să dea drumul de centura scapulară inferior pelvine - fese ar trebui să fie mai mare decât capul lui, dar nu merg prea departe, deoarece acest tratament nu aduce nici un disconfort. Într-un astfel de caz vine vorba de salvare și pad, care este plasat sub partea superioară a corpului (sub piept și sub umeri).

În unele cazuri, se arată?

Utilizarea poziției genunchi-cot ajută la prevenirea sau să amâne apariția a doua jumătate a preeclampsie de gestație - în această situație este mai puțin probabil să declanșeze stagnare în rinichi și normalizarea condițiilor pentru fluxul de urină format.

Îmbunătățește circulația sângelui în parenchimul renal interior, prin aceasta, reducerea riscului de hipertensiune arteriala - un mecanism de compensare, care permite organismului de a menține fluxul sanguin renal la nivelul dorit.

În aplicarea poziției genucubital la lipsa de utilizare a medicamentelor scade probabilitatea sau severitatea edem. Într-o astfel de postură este îmbunătățită de fundal pentru golirea vezicii urinare - nu există nici o stagnare de urină și, prin urmare, scade probabilitatea de a dezvolta inflamatia vezicii urinare si cistita deja existente este mult mai poate fi supus tratamentului.

Poziția Bozeman conduce la tonul ureterale, ceea ce reduce riscul de infecții ale tractului urinar superior - pielonefrite si pielitah. utilizarea adecvată a poziției genunchi-cot de o tendință la varice de orice locație (boală vasculară).

In aceasta pozitie, viitoarele mame pe auscultatia ginecolog fatului poate marca restaurarea cardiace standardelor indicatorilor de performanță ai copilului, sau îmbunătățirea acestora. De asemenea, femeia însăși în utilizarea poziției genunchi-cot este capabil de a respira cu ușurință (creșterea capacității vitale), senzația subiectivă de îmbunătățire a performanței cardiace, de relief se resimte în zona abdominală.

Sistemul musculo-scheletice este eliberat gravidă - sunt neutralizate sau reduce senzația de durere la nivelul coloanei vertebrale lombare și sacrale, ca tensiune este slăbit mușchii și ligamentele care o înconjoară.

În plus, prevederea, potrivit majorității ginecologi, poate fi utilizat în ultimele săptămâni rămase înainte de livrare, în cazul unei abateri determinate de gravidă dezvoltarea favorabilă a poziției de livrare fetus (prezentare cefalic).

Se observă că se poate „repara“ chiulasa și poziția transversală a fătului, care este considerată o indicație relativă pentru livrare chirurgicală este schimbată la longitudinala. Această metodă nu are impact asupra consumului de droguri în toate etapele de sarcină, aceasta nu produce efecte negative asupra fătului și nu are contraindicații pentru mama.

Când este a doua jumătate a sarcinii, atunci prevedere Bozeman poate fi aplicată cu fiecare ocazie. Cu toate acestea, în cazul în care există complicații, un astfel de tratament nu este în măsură să înlocuiască pe deplin destinația și sfatul unui medic. Dacă există o preeclampsie progresivă în ultimele săptămâni de gestație, este necesar să se ia medicamentele care sunt alese în mod individual ginecolog pentru toate mamele viitoare.

Video: exerciții simple pentru femeile gravide în poziție genunchi-cot.