Poziția Bozeman în timpul sarcinii

conținut

De ce avem nevoie de postura genunchi-cot în timpul sarcinii
închizătorul poziția bozeman
Cum sa faci o pozitie genunchi-cot în timpul sarcinii
Postura bozeman în timpul sarcinii în imagini: fotografii
Poziția bozeman în timpul sarcinii: cât de multe minute în picioare
Bozeman prezintă în timpul sarcinii: contraindicații

Chiar și cel mai sănătos, puternic și se simt bine pentru femei în timpul sarcinii trebuie să se confrunte cu multe evenimente incomode și dureroase. dezvoltarea cu succes a sarcinii, oricum interfațat cu diferite tipuri de tulburări, deoarece este promovat de mai multe schimbări în corpul mamei, care are loc în mod inevitabil. Va fi unele încălcări, sau doar un set de „consecințe“ situație interesantă, dar practic fiecare femeie gravidă trebuie să facă față-în-față întâlnire cu ei: constipație, balonare, eructații, arsură, urinare frecventă, greață, diverse durere, insomnie, dificultăți de respirație, etc., etc....

Complet preveni apariția lor este aproape imposibil. Dar, cel mai rău dintre toate, un arsenal de agenți terapeutici disponibile în această perioadă este strict limitată. În această conexiune o importanță deosebită pentru a obține câteva metode care nu sunt numai permise, dar, de asemenea, recomandat pentru femeile gravide pentru a ameliora simptomele de tulburări diferite și sunt complet sigure de a utiliza. Acestea includ postura genunchi-cot în timpul sarcinii - fără exagerare colac de salvare pentru femeile insarcinate. Să învățăm despre capacitățile sale și va folosi în beneficiul ei înșiși și viitorul copil!

De ce avem nevoie de postura genunchi-cot în timpul sarcinii

Luați această poziție este recomandat pentru toate femeile gravide, începând de la 20 de săptămâni. Aceasta ajută la atenuarea stării, și eliminarea unui număr de senzații neplăcute asociate cu dezvoltarea sarcinii, și, de asemenea, ajută copilul să ia poziția cea mai confortabilă pentru naștere.

Pe masura ce uterul si fatul in crestere tot timpul si sa creasca grele cu progresia sarcinii, aceasta nu poate afecta funcționarea organelor interne ale viitoarei mame, care sub presiune din cauza deplasării de la pozițiile lor obișnuite nu sunt capabili să-și îndeplinească funcția lor în același mod.

Astfel, vezica urinara nu poate fi golit complet, dar nevoia de a urina mult mai frecvent, merită doar să se relaxeze (acest lucru, de obicei, se produce atunci când o femeie pentru a merge la repaus la pat - în timpul somnului zi și noapte). Retenția de lichide în organism duce la apariția edem și creșterea tensiunii arteriale, iar în etapele ulterioare poate fi o condiție prealabilă pentru dezvoltarea unei condiții periculoase - preeclampsie.

Vasele de sânge, de asemenea, sunt presate sub presiunea uterului, sângele circulă în ele mai rău, un risc deosebit de mare de stoarcere vena cava inferioara, situat chiar sub uter. Ca urmare, o femeie poate simți slăbit și amețit, și, uneori, chiar și își pierde cunoștința (riscul unor astfel de simptome este crescut într-o poziție culcat pe spate). Prin insuficiență a fluxului sanguin suferă și fructe: care transportă oxigen și substanțe nutritive la sânge duce la el rău, și mai rău deșeuri copilul se îndepărteze.

intestinului strangulat mai rău îndeplinește funcțiile sale pentru prelucrarea și promovarea produselor alimentare, provocând balonare și constipație sunt formate în timpul sarcinii. presiunii uterine în rect contribuie la dezvoltarea și exacerbarea hemoroizi, există un risc Venele varicoase în extremitățile inferioare.

Severitatea sarcinii în cea mai mare măsură se bazează pe sistemul musculo-scheletice. Durere în picioare, spate, talie, coccisului, coloanei vertebrale - însoțitorii obișnuiți hașurate copil de sex feminin.

Toate acestea și multe alte state neplăcute pot fi prevenite într-o anumită măsură, și de a reduce foarte mult, dacă luați în mod regulat poziția genunchi-cot în timpul sarcinii. În această poziție greutatea uterină este transferată în jos anterioară, eliminând tensiunea din spate și a coloanei vertebrale, și oferind o pauza desconsiderat organe interne îmbunătățirea temporar și facilitarea de locuri de muncă a acestora. Adoptarea regulate poziție genunchi-cot îmbunătățește semnificativ starea de sănătate a mamei și a copilului. Foarte des, este recomandat pentru toate tipurile de probleme cu rinichii: edem, pielonefrite, cistite și alte nereguli în activitatea lor. În poziția în patru labe dispare presiune asupra rinichilor, ureterelor si a vezicii urinare, urina se misca mai bine congestie profilaktiruet și inflamații ale organelor urinare, îmbunătățind circulația sângelui în zona pelviană. Organele tractului digestiv sunt capabile să funcționeze fără sarcină, pentru a îndrepta plămâni - și mama ei devine mai ușor să respire. Chiar și regina „liniștește“ - reduce tonul crescute.

Aceeași atitudine va ajuta mai ușor să supraviețuiască bătălia de la începutul muncii. Și este capabil de a schimba „greșit“ prezentarea fetale.

închizătorul poziția Bozeman

În majoritatea cazurilor, fătul în timpul sarcinii se grabeste cu capul la pelvis, deoarece este postura cea mai confortabila si fiziologice - si atat pentru mama si copil. previziuni generice, în acest caz, cele mai optimiste. Dar se întâmplă adesea că copilul se află peste uter, sau așezat pe fese, care este o indicație pentru cezariană.

Moasele asigura că copilul este capabil să se desfășoare în stomac până la 32-35 săptămâni, schimbarea prezentarea sa, și, uneori, - și în ultimele zile înainte de naștere. Și să-l ajute să o facă, mamă ar trebui să fie luate de zi cu zi poziție genunchi-cot la prezentare pelviana fat.

Cum sa faci o pozitie genunchi-cot în timpul sarcinii

Din definiția, în principiu, este clar cum se face. Pentru a deveni o poziție genunchi-cot, trebuie să stea în patru labe pe o suprafață stabilă, muta întreaga greutate a corpului (în special în abdomen) înainte pe mâinile sale, și apoi sprijini pe indoiti coatele. Belly astfel ar trebui să se deformeze, și o femeie - să se simtă ușurare imediată și confort.

Pentru a pune fost mai eficient, umerii inferiori cu capul sub nivelul fese. Sub frunte se poate pune o pernă. Acesta va fi, de asemenea, convenabil pentru a aranja subsuoară sau sub piept să se relaxeze în confort. Multe mame insarcinate, care au luat poziție genunchi-cot, se află pe fitball: ea este, de asemenea, foarte convenabil.

postura Bozeman în timpul sarcinii în imagini: fotografii

Dacă sunteți interesat, în continuare întrebarea, „poziția Bozeman în timpul sarcinii - e ca si cum“, uita-te imaginea de pe Internet - și toate vor deveni clare. Nu este nimic complicat pe cale să se sprijine pe mâini, în picioare în patru labe. În fotografie puteți vedea că puteți lua această poziție în diferite variante, folosind unele instrumente sau fără ele. Cu toate acestea, principala condiție ar trebui să rămână viitoare mama confortabil: Nu ar trebui să se simtă durere sau stres, pentru a asculta corpul tau - si o astfel de postură vă va aduce doar o ușurare!

Poziția Bozeman în timpul sarcinii: cât de multe minute în picioare

Așa cum am menționat deja, pentru a începe să luați această poziție este utilă, deoarece a 20-a săptămână de sarcină. Dar, cu atât mai mare va deveni termenul, cu atât mai mult vei simți nevoia de ea.

Moasele recomandăm să luați poziția Bozeman, cel puțin 2-3 ori pe zi, cu un sentiment de urgență - cât mai des posibil sau necesar. timp rămâne în această poziție poate fi de 5 până la 30 minute - ghidate de dorințele lor și bunăstarea.

Bozeman prezintă în timpul sarcinii: contraindicații

Poziția Bozeman în timpul sarcinii este nu numai util, dar, de asemenea, foarte accesibil pentru orice femeie: o modalitate eficientă de a facilita liber, iar în unele cazuri, chiar și tratament (în asociere cu terapia medicamentoasă în dezvoltarea anumitor complicații ale sarcinii). Dar are un alt avantaje imense: Bozeman postura nu are contraindicații, spre deosebire de toate celelalte mijloace medicale și manipulare. Deci folosi cu siguranta aceasta metoda minunata - si veti aprecia toate avantajele sale pentru tine personal!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit