Semințe de alăptare

Floarea-soarelui alăptarea

Sobienie pentru femei produse) semințe de floarea-soarelui ocupă nu este cea mai recentă poziție. Nutritionistii recomanda utilizarea regulată a femeilor care doresc să prelungească tinerețea și frumusețea lor, pentru că acest tip de semințe sunt foarte bogate în vitaminele A și E, să mențină o stare bună a pielii și întinerește corpul. Vitamina E este, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos, așa cum sunt conținute în acest document vitamine B tu, desigur, nu uitați că în timpul sarcinii vitamina E a fost una dintre cele mai importante. Vitamina A mentine si imbunatateste acuitatea vederii, și vitamina D este esentiala pentru oase, unghii, păr și pielea noastră.

Semințele de floarea soarelui sunt substanțe bogate și altele: ele sunt foarte mult de proteine, grăsimi și aminoacizi non-esențiali, nu există taninuri, carotenoide și, desigur, săruri minerale (potasiu, fier, calciu, magneziu, sodiu, fosfor și „element de longevitate“ - seleniu) .

Semințele de floarea soarelui sunt foarte mult pentru a ajuta la eliminarea pirozis și reduce senzația de greață, se neutralizează colesterolul nociv. În general, ele cresc de apărare ale organismului, de a promova extinderea tineretului, un efect benefic asupra sistemului nervos ficatului și căilor biliare, cardiovasculare și. În timpul utilizării lor a produs hormoni endorfine de bucurie - și starea de spirit se ridică!

Semintele de dovleac alăptarea

Practic, toate același lucru se poate spune și despre semințele de dovleac. Cu toate acestea, semințele albe, așa cum sunt numite, puține beneficii la negru, în ceea ce privește avantajele. Ele sunt foarte bogate în zinc, conținutul pe care echivalează cu stridii. Și zincul este extrem de necesar pentru organismul nostru, în timp ce cu putere am să-l neglijabil. În plus față de efectele benefice asupra pielii și a părului, precum și organele sistemului de reproducere, zincul ajuta la producerea de celule ale sistemului imunitar, mentine nivelurile normale de zahar din sange si este implicat in aproape toate procesele vitale din corpul nostru.

Și, după cum știți, semințele de dovleac sunt utilizate pe scară largă în medicina populară, în special în rolul terapiei antihelmintic și de prevenire. Aceasta este una dintre cele mai eficiente și blânde mijloace, care nu irita mucoasa intestinală și nu o contamineze. efect antihelmintic are anumită substanță conținută în plenochke verde fină imediat sub piele boabe - cucurbitin. De altfel, concentratul de zinc este de asemenea aici, sub pleavă, și nu în granulele înseși.

Pot prăjit semințe de floarea-soarelui la GW

Dacă cineva care nu-i place să mănânce semințe, pentru a citi articolul nostru, atunci, probabil, s-ar putea să regret imediat că atât de nedrept evitat acest produs util. Dar nu în grabă pentru a prinde din urmă, pentru că nu am spus cel mai important lucru!

Beneficiu pentru organismul poate transporta semințe numai crude sau ușor uscate, și numai în cantități mici, modeste! Mai mult decât atât, în cazul în care acesta este un produs industrial, atunci există un risc ridicat conținea impurități extrem de dăunătoare străine. Astfel, controalele regulate sunt vândute sub diferite nume de marcă de semințe de a le găsi întotdeauna în cadmiu, plumb. Prezența agenților patogeni ale pielii (deoarece producătorii de multe ori păcatul care nu se spală semințele înainte de uscare și ambalare) împotriva acest lucru nu arata atat de infricosator, dar problemele pot fi grave, mai ales atunci când vorbim despre lactației. Nu uita că pentru prelungirea perioadei de valabilitate înainte de ambalare producătorilor în procesul de ambalaj și chimia deja bogată a semințelor.

De aceea, cel mai bine este de a folosi semințe care alăptează martor intern, dacă știi unde au fost cultivate, în ce condiții a persistat și așa mai departe. semințe crude în timpul alăptării este întotdeauna mai de preferat în cazul în care obiectivul - alimente sănătoase. Dar, dacă ești doar un iubitor al produsului, și să mănânce semințe pentru distracție, aveți posibilitatea să le usuce, și (uscare naturală sau la temperaturi scăzute). Procesul de prajire ia produsul din categoria utile în categoria periculoase: în timpul tratamentului termic al semințelor produse cancerigene, precum și vitamine și minerale sunt distruse.

Cu toate acestea, semințele au unele mai multe avantaje și dezavantaje.

Nurse: este posibil să aibă semințe?

Avem multe de spus despre faptul că, în măsura în care pot fi semințe utile sau dăunătoare în timpul alăptării, dar foarte adesea femeile pun această întrebare cu un scop foarte specific. Acestea sunt în principal interesați în primul rând, dacă există un pericol direct pentru copilul lor dintr-o astfel de „semințoase“ moloka- în al doilea rând, într-adevăr semințe la creșterea lactația și să contribuie la producerea de lapte matern în asistență medicală, așa cum este revendicat de prietenii și rudele noastre.

Să începem cu acesta din urmă. Semințele în formă pură, precum și produse derivate (kazinaki, halva), într-adevăr, de multe ori recomandă folosirea mamele care alăptează pentru stimularea lactației. Se crede că acestea activează producția de lapte matern, și atât de multe femei confirma acest lucru cu experiența personală: se plâng chiar și după masă semințoase au întâmplat lactostasis. Ginecologi spun că, în astfel de cazuri, semințele de alimentație pot provoca doar producția excesivă de lapte, în cazul în care acest lucru are deja o predispoziție, dar, în sine cauza lactostasis puțin probabil să.

Cu toate acestea, semințele prin alăptare prezintă multe alte amenințări. Seminte pentru mamele care alăptează - este riscul de crestere in greutate, pe care mulți încep să lupte după un anumit timp după naștere. După cereale este foarte mare în calorii. Nutritionistii nu sunt sfătuiți să mănânce mai mult de 15-30 de grame o dată sau de două ori pe zi, și cu siguranță nu mai mult de 100 de grame pe zi. Și, de altfel, acestea crește în mod semnificativ conținutul de grăsimi al laptelui matern, ceea ce nu este intotdeauna bine.

În ceea ce privește nou-născut, apoi obtinerea împreună cu laptele conținut în semințele unei substanțe capabile de încălcarea tractului gastro-intestinal său. Acesta este adesea consumat în ajunul de semințe mama poate deveni o cauza de diaree la copil, cauza colici intestinale la sugari, dureri de stomac, sunt ei, și constipație. Semințele de floarea soarelui sunt considerate alimente suficient de severe pentru copil și de multe ori provoca reacții alergice din partea unui corp mic.

Dar aceasta nu înseamnă că ele sunt în nici un caz nu poate mânca: principala măsură și respectați măsurile de siguranță. Dacă doriți cu adevărat semințele, și care alăptează, mânca câteva boabe - și observați reacția firimiturile. Dacă totul merge bine, apoi, după un timp vă puteți bucura chiar și un pic crescut doza. Dar abuzul este imposibil, chiar și în cazul în care copilul reacționează în mod normal, la o astfel de dieta. Și amintiți-vă: este întotdeauna mai bine să mănânce semințe prăjite în timpul alăptării. Dacă vom cumpăra în magazin - chistte degetele lor, mai degrabă decât dinții și smalț, salvați, și mai puțin murdării conținute în coaja, mânca. Dar, în semințele deja tratate nu este bun: atunci când scoate vitaminele pielii, minerale și alte substanțe sunt distruse rapid.

În concluzie, observăm că semințele de dovleac pentru asistență medicală mai puțin periculoase, mai puțin probabil să provoace alergii la copii sunt mai preferate și utile, și, prin urmare, este mai bine să se oprească alegerea pe ele.