Vitamina complex pentru mamele care alăptează

Alaptarea, ca sarcina este un pas foarte important pentru mama nou cu drepturi depline. Acum, după apariția mama lumina tot trebuie să învețe o mulțime, în special, să alapteze și, în același timp, cel mai mult să mănânce. Depinde de puterea de sănătate nu numai mamei, dar, de asemenea, desigur, copii. La urma urmei, ce hrănește noua mama, sub forma de lapte matern intră în organism rămâne. În plus față de utilizarea de proteine, carbohidrati si grasimi, corpul unei femei necesită, de asemenea, complexul de vitamine, care este, de asemenea, foarte firimiturile necesare și mai tineri.

Astfel, este necesar să se acorde o atenție deosebită la ceea ce vitamine în timp ce mama care alăptează ar trebui să mănânce, și dacă mamele lor beau deloc? Este acest lucru și mult mai puteți învăța din acest material de informare, care va fi destul de util pentru mamele care alăptează.

Sunt vitaminele necesare

Inițial, vom înțelege întrebarea dacă sunt sau nu de a lua vitamine mamele care alăptează au nevoie, dacă dieta lor, atât de plin de produse utile? Chiar dacă mama va manca numai alimente sanatoase, atunci corpul ei vor primi în continuare vitamine nu este pe deplin necesar. Acest lucru se datorează faptului că cea mai mare parte a produselor este de alergeni care sunt contraindicate pentru utilizarea în timpul alăptării. Produsele rămase care pot fi utilizate nu sunt pe deplin îmbogățite cu privire la conținutul de vitamine și minerale. Pe această bază, utilizarea vitaminelor mamelor care alăptează în timpul GW pur și simplu necesar.

Dacă există un deficit de orice vitamine sau minerale în corpul unei femei, aceasta poate provoca diferite tipuri de boli si anomalii (de exemplu, pierderea părului, unghiilor și un pachet t. N.). În plus față de impactul negativ asupra corpului unei femei, lipsa de minerale va afecta starea de sănătate a nou-născutului. În primul rând, la sugari se manifestă în mod apreciabil încetinirea creșterii și dezvoltării. În acest caz, mama mea va fi ușor pentru a stabili că un copil are anumite tipuri de abateri.

Vitaminele sunt necesare pentru mamele care alăptează să-și recapete puterea și energia după naștere. În acest caz, pentru mamele care alăptează este foarte necesar minerale, deoarece deficitele lor conduc la procese ireversibile. Pe ce vitamine poate și ar trebui să bea o mamă care alăptează, în scopul de a reduce probabilitatea de a dezvolta diferite tipuri de boli, considerăm mai jos.

vitamine importante

În timpul alăptării mama este foarte important de a utiliza vitamine, minerale și alți compuși, care necesită nu numai corpul ei, dar corpul nou-născutului. Pentru aceste vitamine sunt după cum urmează:

1) grupa Vitamina B de substanțe ale grupului să participe activ la sistemul cardiac, în particular, este controlată sângerarea și sistemul nervos. Mai mult, acest grup de substanțe sunt implicate în funcționarea multor organe interne (rinichi, ficat). Printre vitaminele esențiale ale acestui grup este de a furniza următoarele: B2, B6, B12.
2) Vitamina C. Prezența acestei componente folositoare este, practic, de nepretuit, deoarece fără ea, corpul uman pur și simplu nu a putut face față cu diferite tipuri de agenți patogeni. Principalul avantaj al vitaminei C este ca baza sa format sistemul imunitar neonatale, deci mama trebuie pur și simplu să bea acid ascorbic.
3) Vitamina A. participă la elaborarea de țesut inert creșterii și întărirea dinților. În plus, această componentă are un efect pozitiv asupra pielii, care efectuează normalizarea acesteia.
4) Vitamina D. previne dezvoltarea rahitismului la copii, de aceea este foarte important ca aceasta vitamina a făcut copilul în cantitatea necesară în compoziția laptelui matern.
5) Vitamina E a fost implicat activ în procesul de stimulare a lactației, și, de asemenea, participă la gestionarea și îmbunătățirea hormonilor.

În plus față de nutrienți care prezintă trebuie, de asemenea, izolate și următoarele minerale, fără de care o femeie în timpul alăptării, pur și simplu nu se poate face:

1) calciu
2) fier-
3) iodo
4) fosfor
5) zinc.

Aceste componente sunt utile din nou, nu numai mama care alăptează, ci și copilul. În plus, pentru femeile gravide, prezența acestor substanțe nutritive este necesară în cazul în care există o dorință de a obține urmași sănătoși.

Care sunt proiectate pentru mamele care alăptează

Adesea, femeile în timpul alăptării este de mirare, si ce vitamine pot bea în timpul alăptării? În afară de faptul că femeile gravide sunt atribuite unor complexe de vitamine, astfel încât, de asemenea, după nașterea copilului o femeie are nevoie pentru a menține compoziția de nutrienți în corpul dumneavoastră. Componente utile pentru mamele care alăptează, spre deosebire de vitamine prenatale, au o compoziție diferită. Aceasta este prezentă în aceste substanțe și modul în care aceste complexe sunt numite, ia în considerare în continuare.

1) Unsprezece sau alt nume de Elevit Pronatal. Acesta conține întreaga listă de materiale necesare, care sunt necesare pentru femeile însărcinate și pentru mamele care alăptează. Pe lângă conținutul bogat de vitamine în compoziția preparatului Elevit de magneziu, zinc și fier, ambele necesitând corpului. Dar, în acest complex, din păcate, nu include iod, deci este necesar pentru a compensa lipsa individual. Dozarea medicamentului este egală cu un comprimat pe zi pe durata alăptării. Unsprezece numit și pentru femeile gravide, în cazuri individuale, discreția medicului. Prețul acestui complex de vitamina este de aproximativ 300 de ruble pe ambalaj.
2) Vitrum prenatal Forte. Preparatul conține cel puțin 13 vitamine necesare pentru mamele care alăptează și gravidă. Spre deosebire de preparatul anterior în Vitrum prenatal include iod, astfel încât lipsa de umplere în organism, în plus, nu este necesar. Pentru femeile gravide și care alăptează complex de vitamina utilizat un comprimat pe zi. Preparatul include o cantitate mare de fier, de aceea este recomandat să mănânce pentru femeile gravide și care alăptează, cu valoare mică a hemoglobinei în sânge. Prețul acestui complex este destul de mare și este de 400 de ruble pe placă, care este de 30 comprimate.
3) Pregnavit. Conține mai puțin compoziție bogată de vitamine, dar, de asemenea, menționate ca elemente nutritive complexe. Se compune din: vitaminele A, D3, B, PP, C și E. Utilizarea Dozaj egală cu de 2-3 ori în ziua de o capsulă.
4) Alfabet „mamei de sănătate“. Complexul de vitamine mai ieftin, care nu este mai puțin eficace și util decât medicamentele menționate mai sus este. Caracteristica principală a complexului este conținutul său pastila multicoloră. Există trei culori de pastile care trebuie să fie alternate. Este din cauza necesității de a se intercaleze mama la GW încercați să nu folosească recreere vitamine complexe. Prețul acestui produs este de aproximativ 600 de ruble pentru 60 de comprimate. Luați un comprimat pe zi, amintindu să alterneze culorile.
5) Complivit mama. Acesta conține o cantitate mică de nutrienți, astfel încât costul de droguri este foarte scăzută. Dar, în afară de un mic set de componente utile, medicamentul este caracterizat prin provocarea de efecte secundare. Singurul avantaj poate fi numit un cost, deși complexul are dezavantaje abundă.

Important! Nu vitamine recomandat pentru mamele care alăptează de a alege și să accepte te pentru că trebuie mai întâi să se consulte un medic. Este important de știut că nu este întotdeauna medicamente scumpe sunt eficiente. Uneori, acestea provoacă o reacție negativă în formă de alergie, manifestată sub formă de greață, vărsături și alte efecte secundare. Se recomandă respectarea strictă a dozelor și toate instrucțiunile medicului.

Lipsa periculos de nutrienți

Perioada de gestatie atrage după sine o reducere a sistemului imunitar al organismului pe baza ajustării. Acesta a fost în această perioadă la femei se poate observa tendința de a agenților patogeni ai diferitelor boli. Pentru a evita acest lucru, este necesar pentru a sprijini sistemul imunitar, iar acest lucru este cel mai bun mijloc de vitamina complexe.

Perioada de lactație de cel puțin responsabil, astfel încât femeile ar trebui să fie conștienți de faptul că mai ales după ce a dat naștere, corpul este cel mai slab și epuizat. Organismul are nevoie de o sursă majoră de energie, care este o substanță și minerale utile. perioada de dupa nastere este cel mai periculos, deoarece lipsa de vitamine din organism poate duce la diferite boli.

Mai mult, o compoziție redusă de vitamina A si calciu duce la devierea provoca căderea părului. În plus, femeile postpartum, un declin a crescut in activitatea hormonala, ceea ce duce, de asemenea, faptul că există adesea model de pierdere a parului, mănunchiul de unghii și dinți fragilitate. Femeile găsi acest model de cadere a parului, nu numai în timpul zgâriere, dar chiar și în somn. Mai ales în dimineața prezența femeilor păr pierdut găsi pe perna mea, pe covoare și chiar și în timpul gătirii. Acesta a fost în acest moment nu există panică și începe căutarea pentru cauzele unui astfel de pierdere a parului activ. Motivul este destul de simplu - organismul este epuizat în conținutul componentei dorit - calciu. Pentru recuperarea lui începe imediat curs de reabilitare printr-un complex de vitamine. Pentru informații cu privire la modul de a preveni pierderea parului la femei in timpul VHB pot fi găsite în secțiunea următoare.

sfaturi utile

Destul de des la femei, atât în ​​timpul sarcinii și în timpul alăptării, există o pierdere activă a părului, stratificarea de cuie și alte semne care arată, în primul rând, o scădere semnificativă a calciului în organism. Pentru a restaura, trebuie să luați vitamine, având în componența sa de calciu. Dar cel mai eficient mod, care a fost folosit chiar de bunicile noastre și străbunicile, se află în cojii.

Coajă de ou este foarte bogat in calciu, deci este un mijloc și nu poate fi găsit. De ce ai nevoie? Rețeta de preparare este destul de simplu și implică următoarele etape:

1) Este necesar să se fierbe un ou.
2) Se curăță oul de coajă.
3) Din shell plenochku separat.
4) Se toarnă cojile curățate într-un castron și se pisează într-un mojar. Trebuie să lira momentul în care shell-ul nu devine aspectul de pulbere.
5) de calciu acum gata gata de utilizare. Trebuie să luați pe vârful unui linguriță o dată pe zi. Acest lucru se realizează cel mai bine în seara și în același timp apă de băut. De ce în seara? Deoarece de calciu este cel mai bine absorbit de organism in timpul acestei perioade.

O metodă alternativă de preparare a cojii de ou, uita-te la film la sfârșitul anului.

Astfel, pentru femei în timpul GA și în timpul sarcinii au nevoie de calciu, astfel încât pentru recuperarea lui rapidă în organism, este recomandat să utilizați coji de ouă podroblennuyu mici.

Pe baza celor de mai sus, este de remarcat faptul că, în fiecare caz în parte este atribuit un anumit tip de vitamine complexe, dar întotdeauna cu aprobarea medicului curant.