Galuste cu alăptarea

După ce a dat nastere, aproape toate mamele care alăptează întrebarea: „Ce puteți mânca în timpul alăptării, și ce nu?“ La urma urmei, puterea va determina dacă copilul să sufere jeep-ul dacă se produce erupții cutanate alergice. Ce alimente mănâncă mama primește o nutriție și copil. Prin urmare, hrana pentru mama ar trebui să fie echilibrat, astfel încât copilul a primit toate vitaminele necesare. Fără îndoială, este necesar să se renunțe la anumite alimente. Să ne uităm la găluște dacă alăptează mama.

găluște dăunătoare sau de ajutor atunci când HS

De fapt, produsul în sine nu este dăunătoare, și chiar ceea ce este făcut. producătorii moderni nu sunt conservanți, coloranți potrivnic, care sunt deosebit de dăunătoare pentru a mânca, dacă alăptează, precum și sloganuri frumoase de pe ambalaj. Desigur, nu există nici o garanție veridicitatea antete, dar puteți alege calitatea.

produse de calitate slabă, cu adaos de diverse condimente și grăsimi, coloranți, arome, este puțin probabil să beneficieze atât mamei care alăptează și care alăptează copilul ei. Alimentul suprasaturată condimente și aditivi, este foarte greu de digerat, provocând leziuni ale ficatului, rinichilor, stomacului. Cumpărarea unei prefabricate, urmați-l. Rețineți că nu întotdeauna producătorii conștiincioși specifice compoziția completă.

Beneficiile găluște

În ceea ce privește beneficiile, numai ravioli de casă garantează siguranța, naturalețe, de calitate. La urma urmei, odată ce sunt selectate pentru aceste produse. În mod ideal ar trebui să conțină carne de vită de vițel, în cazul în care nu alergic, este permis și carne de pui, carne de curcan. Umplutura poate fi diferită. Deoarece găluște - este o sursă de plăcere, iar copilul va fi fericit. Le include în dieta mamei este necesar, după a treia lună de viață.

Beneficiul lor principal este umplutura de carne. Carnea conține 16-22% din proteine ​​animale, din care construcția de os și mușchi țesut al copilului. Prin urmare, necesitatea pentru producția de carne la mamele care alăptează este de două ori mai mult decât persoana medie.

Din lipsa de proteine ​​în timpul alăptării un copil se confruntă cu foame constantă. de multe ori se trezește și cere să mănânce, aproape detașat de piept. De asemenea, mama proteine ​​folositoare, el ajută-o să îndure stres, stres fizic, promoveaza pierderea in greutate, amelioreaza senzatia de lipsa de somn. De asemenea, este util pentru corpul exact de fier, care se gaseste in carne.

Pe pericolele

Cel mai mare dezavantaj - un conținut ridicat de făină. Cu toate acestea, astfel de făină benefică conține vitamine și minerale, cum ar fi clorul, cupru, iod, fosfor. Cu toate acestea, ridicat de calorii efect extrem de rău pe corp și o mamă care alăptează și copilul pe corp, un alăptat. Pentru a minimiza daunele de la acest fel de mâncare ar trebui să-l dilueze cu legume și să ia carne macră. Desigur, nu ar trebui să forțeze copilul să mănânce găluște în fiecare zi, acest lucru va duce la excesul de greutate, atat pentru copii si mama.

Cum de a alege găluște

Când selectați ar trebui să acorde o atenție la producător și de brand. Vă rugăm să rețineți că, în cadrul ingredientele sunt enumerate după cum urmează: în primul rând, există componente cu un conținut mai mare pondere, iar apoi, în ordine descrescătoare. Aluatul poate include numai făină, apă, sare, ou și ulei vegetal. Nu cumpărați alimente preparate, printre care se numără cele în caz de dubii sau este scris cu litere mici, în cazul în care conține organisme modificate genetic, coloranți, conservanți, emulgatori, proteine ​​și grăsimi vegetale. Fiți atenți la aspectul exterior al ambalajului, termenul de valabilitate. Ei bine, cea mai bună opțiune va fi ravioli de casă.

Cum de a găti

Pentru mama este cel mai bine să mănânce „acasă clasic“, reteta lor: apă, ouă, făină, și de umplere - fiert carne tocată. Numai o astfel de formulare este femeile care alăptează adecvate, deoarece prăjit poate afecta atat mama si copil, alăptat.

concluzie

Știind toate informațiile despre găluște, acum mama care alăptează foarte decide să le folosească sau nu. După dieta aleasă în mod corespunzător va beneficia nu numai mama, ci și copilul care este alaptat. Numai produsele autohtone aduc placere. Și consumul de produse de calitate, să mențină lactației suficientă.