Ceea ce este mai bine să folosească semințe pentru femeile cu Gărzile

Video: live sănătos! susan

Semințele pot fi atribuite nu numai la produsul național, dar, de asemenea, o delicatesă favorit, care este aproape un medicament poate fi considerat în funcție de gradul de afectare a acestora. Mulți au avut sa ma uit ca tinerii mame cu cărucioare de mers pe jos, în parcuri sau în curțile caselor, atașate cu entuziasm la această ocupație. O pungă de semințe delicioase de prăjire este foarte convenabil să ia o plimbare, astfel trece timpul, mai ales că acestea pot fi destul de eficient pentru a mânca în aer liber.

Cineva ca semințe crude, și cineva prăjit, dar oamenii indiferenți față de ei este, practic, nu. Cu toate acestea, unele mame îndoiesc că este posibil să mănânce semințe în timpul alăptării și modul în care aceasta ar putea afecta un copil care alăptează.

Care este utilizarea de semințe

Acesta este un depozit de vitamine reale:

• A, care îmbunătățește acuitatea vizuală;
• E, care ajuta femeile pentru a mentine pielea în stare bună, susține sistemul nervos în ordine și întinerește corpul;
• D necesare pentru unghiile, păr, oase și piele.

În plus, semințele de floarea-soarelui sunt bogate în:

• proteine;
• amino acizi grași;
• taninuri:
• Sărurile minerale - fosfor, magneziu, potasiu, calciu, fier, sodiu, seleniu;
• carotenoide.

Pot folosi mamele care alăptează

semințe și nuci de la GW trebuie să fie utilizate foarte atent. Ar trebui să fie observă reacția copil prezența lor în dieta ta.

Deși semințe de dovleac și de floarea-soarelui, și nu fac parte alergeni puternici, dar în unele cazuri individuale legate de intoleranță personală poate provoca simptome de reacții alergice.

Potrivit nutritionistilor, semințe de floarea-soarelui, care sunt mai populare, și suc de fructe merită un loc special în dieta fiecărei persoane, inclusiv femei.

Pentru mamele care alăptează semințe de floarea-soarelui nu sunt doar un tratament gustoase, ele sunt, de asemenea, foarte eficiente ca agent profilactic în următoarele cazuri:

• crize mai mici de arsuri la stomac;
• neutralizează colesterolul nociv în organism;
• reduce senzația de greață;
• contribuie la funcționarea normală a ficatului și a tractului biliar;
• un efect benefic asupra sistemului cardiovascular;
• creștere în apărare total al organismului;
• ajutor pentru o lungă perioadă de timp pentru a păstra tinerețea și frumusețea;
• promova calmarea sistemului nervos;
• aduce un sentiment de bucurie în minte conținutul hormonului de bucurie - endorfine.

Semintele de dovleac alapteaza caracterizate prin aproape aceleași calități bune ca floarea-soarelui. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acestea sunt și mai utile, așa cum este deosebit de bogat în conținut de zinc, care este cunoscut a fi implicat în aproape toate procesele care au loc în corpul nostru. După cum se știe, această componentă este esențială pentru corpul femeii, deoarece următorii parametrii:

• oferind un efect benefic asupra părului și a pielii;
• impact pozitiv asupra vederii;
• Efectele benefice asupra sistemului reproductiv;
• promova dezvoltarea celulelor imune;
• Menținerea nivelului optim de zahar din sange;
• efect profilactic și ca tratament antihelmintic, datorită prezenței materialului de film subțire - cucurbitin.

În același timp, ele sunt foarte moi și acționează delicat asupra mucoasei intestinale, fără iritații și fără înfundarea intestine. Zinc și cucurbitin concentrat tot mai mult într-un film subțire, sub piele semințelor, dar nu și în nucleu.

Semințe de alăptare și produsele cu conținutul lor, de exemplu, paste sau pot kazinaki efectiv stimularea lactației. Multe mame care alăptează pe experiența lor proprie ar putea fi convinși că utilizarea lor începe să se mai eficient este produs laptele matern.

În ceea ce privește avertismentele, ar trebui să menționăm aici riscul pentru mamele care alăptează să câștige în greutate în plus. Este cunoscut faptul că bobul este foarte mare in calorii si ziua în care au recomandat sa nu consume mai mult de 100 de grame. Cu această doză poate fi crescută conținut de grăsime de lapte matern, ceea ce va contribui la copil excelent de saturație.

Care sunt riscurile pentru copii pot fi

Semințele pot transporta un anumit risc pentru sugari copii mici. În primul rând, trebuie remarcat tulburări ale tractului gastro-intestinal, ceea ce poate provoca colici, dureri si diaree la copii. În plus, semințele care sunt considerate alimente suficient de severe pentru sugari, acestea pot, în cazuri rare, cauza o varietate de reacții alergice.

În ce formă este mai bine să utilizați

În ceea ce privește semințele, acestea pot fi considerate ca fiind Produse recomandate în cadrul HS. le pot folosi ca prime, și acolo în uscate sau prăjite. Este important să se aibă în vedere faptul că mai multe componente utile conținute în ea și boabelor crude uscate. În prăjită, deoarece acestea pierd proprietățile lor utile, și chiar mai mult decât atât, du-te la clasificarea dăunătoare. În tratamentul termic al semințelor poate produce substanțe cancerigene dăunătoare, și toate mineralele și vitaminele - să se prăbușească.

Pentru mame cu hepatita B este mai bine să utilizați semințe de floarea-soarelui naturale și dovleci, cultivate în propria lor grădină. Animalele de companie sunt preforme crescute in vivo, fără îngrășăminte dăunătoare și depozitate la vor fi preferate condiții normale. În produsele industriale pot reține unele ingrediente foarte nocive, care vor primi și copilul cu lapte matern. Prin impuritățile dăunătoare, în acest caz, ar trebui să includă plumb și cadmiu și alte substanțe chimice.

Nu mai puțin o amenințare pentru sănătatea mamei și a copilului ei poate aduce anumiți agenți patogeni care pot fi conținute în semințele vândute pe rafturile magazinelor noastre. Nu întotdeauna, din păcate, producătorii să adere la normele sanitare pentru ambalarea și dovada în acest sens sunt rezultatele nefavorabile ale inspecțiilor frecvente ale produsului. La prima vedere, această problemă poate părea nesemnificativă pentru mulți consumatori, cu toate acestea, în cazul femeilor în perioada de lactație, acest fapt poate duce la probleme serioase.

Astfel, acesta poate fi rezumată după cum urmează: semințe, în special prime, pot fi atribuite la categoria de produse autorizate pentru mamele care alăptează. Cu toate acestea, utilizarea lor ar trebui să fie extrem de dozat ca încrederi excesive acest produs poate apela la mame supraponderale, iar pentru copii - tulburări ale tractului gastro-intestinal și alergii.