Fisticul pentru femeile gravide: ceea ce este util „piuliță fericit“?

Este cunoscut faptul că fisticul au devenit populare și iubit de oameni pentru cinci în urmă cu mii de ani,

Acum este cunoscut de multe dintre proprietățile benefice ale fisticuri, datorită căreia utilizarea în produsele alimentare este foarte recomandat tuturor, inclusiv femei, de așteptare pentru copil.

• Informații generale despre fisticul
• Fistic în timpul sarcinii
• beneficiu
• rănire
• mărturie
• Contraindicații
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție

Informații generale despre fisticul

grăsime lui absolut nici un colesterol, mai mult decât atât - utilizarea fisticului din cauza fitosteroli, ajută la reducerea și eliminarea colesterolului din organism. Fistic ajuta la niveluri mai mici de zahăr din sânge și a tensiunii arteriale.

Fructele sale contin vitamine A, B, C, E, PP, o pluralitate de microcelule (fier, calciu, potasiu, zinc, cupru, mangan) și acid - stearic, oleic, palmitic, linoleic și altele.

Ei au un tanin - o substanță protejează în mod eficient organismul împotriva inflamațiilor și otrăvire. Un luteina promovează sănătatea ochilor și întărirea mușchilor.

Conținutul de proteine ​​este destul de mult, El ocupă locul al doilea în compoziția de fistic după grăsime, care într-o sută cincizeci de grame de fistic conține.

Asta este, aceste nuci nu sunt doar gustoase și sănătoase, dar, de asemenea, satisfacatoare.

Oamenii întreabă adesea: dacă femeile gravide bea comprimate valeriană? Întrebați medicul!

Pe cauzele și simptomele dezvoltării sarcinii citit în acest articol.

Fistic în timpul sarcinii

Femeia care este în așteptare pentru copil ar trebui să mănânce cantitatea necesară de vitamine și alte elemente nutritive. Puterea trebuie să fie variată, echilibrată și de ajutor.

Fisticul poate aduce multe beneficii mama si copilul ei.

beneficiu

In timpul sarcinii, femeile insarcinate se îmbolnăvesc destul de nedorite, și consumul de fructe cu coajă lemnoasă fistic poate ajuta la intarirea sistemului imunitar datorită conținutului de fitosteroli și vitamine.

Calciul este disponibil în aceste fructe, Este vital pentru dezvoltarea corecta a oaselor la un copil și este esențială pentru consolidarea oasele mamei sale.

Consolidarea oase, și pentru a vizualiza ajutor carotenoide luteina si zeaxantina - din nuci acestor componente necesare pot fi găsite aproape exclusiv în fisticul.

Utilizarea numărul necesar de vitamine B de ajutor pentru a menține frumusețea și puterea părului și a unghiilor, care este foarte important pentru femei în timpul sarcinii.

La urma urmei, cu lipsa de substanțe necesare la femei în această perioadă, parul devine unghiile plictisitoare și fragile și casante. Fisticul poate ajuta în această problemă, precum și reducerea toxicoza Datorită membrului acestor vitamine din grupa B.

Cu privire la conținutul de vitamine utile fistic concura cu ficat de vită. În cazul insuficienței de vitamină în corpul unei femei ar deranja umflătură, dureri în picioare, oboseala, iritabilitate.

starea pielii se poate agrava, de asemenea, în timpul sarcinii, atunci când organismul nu va avea suficient pentru a face provitamina A și vitamina E, doar conținute în aceste nuci minunate și gustoase, care poate fi numit pe bună dreptate „intinerire“ - atât de mare este efectul lor benefic asupra frumuseții și tinereții pielii.

vitamina A Acesta va oferi nu numai starea de sănătate a pielii, dar, de asemenea, ochii.

Fier de conținut în fructe cu coajă, Acesta promovează dezvoltarea hemoglobină, de economisire mama si copil de la apariția anemie.

Noi nu ar trebui să pierdem din vedere este suficient de mare pentru fructe cu coajă conținut de fibre. Dupa ce a mancat rata de zi cu zi, în valoare de cincisprezece bucăți de nuci delicioase - este să mănânce jumătate porțiuni fulgi de ovăz.

Fibrele ajuta la mentinerea functiei intestinale normale, ceea ce este important pentru femeile gravide, de multe ori se plâng de constipație.

rănire

Aproape orice produs alimentar are o doza de utilizare recomandată. Această regulă există pentru fisticul.

aceste fructe cu coajă nu ar trebui să mănânce mai mult de cincisprezece unități pe zi, în caz contrar, organismul va merge parte prea mare de uleiuri esențiale, care afectează grav creierul și poate provoca greață și dureri de cap.

Pericolul femeilor gravide este încă în faptul că utilizarea excesivă a efectului lor asupra musculaturii netede astfel încât poate provoca avort.

Pot să beau berea fără alcool în timpul sarcinii? Răspunsul la întrebarea uita la acest articol.

De ce stomacul doare in timpul sarcinii? Aflați mai multe Acum!

Și aici despre dacă gravidă https://rum.gurusbaby.com/raznoe-2/obshhaja-informacija-5/29734-sport-dlja-beremennyh-kak-sovmestit-s-polzoj-dlja.html sport.

mărturie

Fistic satura organismul cu substanțe nutritive esențiale și sunt o sursă de energie, așa acestea se recomandă să utilizați pentru persoanele cu epuizare din cauza intervenții chirurgicale sau de otrăvire.

acestea vor ajuta, de asemenea scapa de beriberi și anemie.

utilizarea lor util pentru gastrice și intestinale.

fistic îmbunătățirea ficatului și a tractului biliar. Prin urmare, acestea sunt recomandate în dieta persoanelor bolnave cu probleme de icter sau hepatice.

Contraindicații

Fisticul sunt utile tuturor, contraindicat numai pentru cei care par să aibă reacții alergice.

Desigur, dacă mama insarcinate acest lucru cauzează nuci alergie, este interzis să folosească, mai ales pentru că în caz contrar alergie va merge mai departe și copilul.

Ei bine, din cauza lor ridicat de calorii, Trebuie să știi gradul de utilizare a acestora la persoanele care sunt predispuse la excesul de greutate.

Deși există tot felul de nuci, fistic - cel puțin calorii, dar încă figura de calorii este destul de semnificativ.

Metode de utilizare

fistic bun ca proaspăt și prăjită și sarea. Acestea au un gust plăcut combinate cu multe feluri de mâncare, astfel încât acestea sunt utilizate pe scară largă în domeniul culinar.

Există mai multe retete pentru salate, o notă specială de condiment, care dau aceste nuci. Ele pot fi decorate cu mii de feluri de mâncare care va fi pe această mai mult și mai gustoase.

măsuri de precauție

Cumpărarea acestor nuci utile, trebuie să vă asigurați că acestea sunt. În primul rând aveți nevoie pentru a vedea daca exista mucegai sau miros neplăcut de mucegai.

Ar trebui să fie ales cu o cochilie deschisă fistic, deoarece acest lucru este un semn de maturitate. Nucleoli, vizibile de sub coajă, la nuci coapte au o culoare verde strălucitor.

Chroma Este, de asemenea, un semn de maturitate și de pregătire pentru utilizare. o culoare teaca interioară poate fi atât de bej și roșu.

Fisticul - programul „Good Morning“

Fistic se numește „piuliță fericit“, din cauza faptului că decalajul deschis coajă de fructe coapte este foarte similar cu un zâmbet.

Dar, în afară de un astfel de aspect minunat, într-adevăr el este capabil de a împărtăși fericirea - pentru că aduce pentru sănătatea oamenilor și starea de spirit buna!

Ce crezi, femeile gravide pot face o baie sau este necesar să se limiteze la duș? Detalii - în acest articol.

Beneficiile si dauneaza de struguri pentru femei gravide spune articolul nostru.