Lapte pentru femeile gravide

Cuprins:

• Avantaje și prejudicii
• Posibile contraindicații pentru utilizarea
• alegerea de lapte

Cele mai importante surse de proteine ​​animale sunt carne, pește și produse lactate. Spre deosebire de proteinele din carne, proteine ​​din lapte absorbit mult mai rapid și consumă mai puțin tractului digestiv.

informațiiAcest produs poate fi inclus în regimul alimentar al viitoarei mame aproape în fiecare zi, cu excepția cazului când intoleranță individuală. Chiar și așa, din produsele lactate nu este necesar pentru a da pe deplin, pentru că puteți înlocui lapte proaspăt sau iaurt Lapte acru.

Avantaje și prejudicii

lapte de vacă util în timpul sarcinii, faptul că acest produs alimentar:

• Acesta este cel mai important Sursa de calciu și fosfor, care sunt necesare pentru formarea țesutului osos și a fătului compensa deficiența acestor elemente urme în corpul unei femei;
• Conține proteine ​​animale valoroase implicate în construcția țesuturilor corpului și metabolismul general;
• datorită unui aminoacid echilibrat și vitamine și minerale compoziția îmbunătățește pielii, părului și unghiilor;
• Acesta conține zahăr din lapte (lactoză), promovând o mai bună absorbție a calciului de către organism și întărirea imunității.

În unele cazuri, în timpul sarcinii, se recomandă să se includă în dieta lapte de capră, care se compară favorabil cu vaca care:

• cel mai bine absorbit în corpul uman datorită prezenței în ea de beta-cazeină;
• Are o bogată de vitamine și minerale compoziție;
• este mai puțin susceptibile de contaminare bacteriană, aceasta rămâne proaspete mai mult timp;
• în capră lapte de glucoză și galactoză, deci este ideal pentru alimentarea cu energie diabetici.

în plusO alternativă este de a utiliza lapte de oaie, care este deosebit de popular în Asia Centrală, Caucazul de Nord și în alte regiuni cu climă relativ caldă.

beneficiu acest produs este după cum urmează:

• lapte de oaie este mult mai hranitoare decat vaca;
• Acest produs este ușor de absorbit de către organism;
• Ea promovează sinteza de colesterol bun;
• imbunatateste functionarea creierului;
• Acesta conține o mulțime de calciu și zinc;
• cazeină (proteine ​​din lapte) din lapte de oaie, aproape niciodată nu cauzează alergii, spre deosebire de caseină conținute în lapte de vacă sau lapte de capră.

În unele cazuri, utilizarea laptelui ar trebui să fie abandonate. acest produs poate fi dăunătoare în următoarele cazuri:

• cu deficit de enzimă lactază la femei, în care zahărul din lapte (lactoză) nu poate scindat în mod normal. Aceasta, la rândul său, duce la apariția diareei, flatulență;
• în cazul în care există reacție alergică produsul. puteți încerca, dacă sunteți alergic la laptele de vacă să-l înlocuiască cu capră sau de oaie sau de a folosi alte alimente bogate in proteine ​​din dieta.

Posibile contraindicații pentru utilizarea

lapte Acesta poate fi contraindicată femeile insarcinate în următoarele cazuri:

Video: lapte de la sânii gravide

• Enterita sau colita ulcerativă;
• cu deficit de lactaza individuale. În acest caz, simptomele neplăcute apar numai în utilizarea de lapte proaspăt, dar o puteți înlocui cu succesul altora produse lactate: Acid lactic, brânză, frișcă sau brânză;
• când o reacție alergică individuală la lapte.

important ultimul trimestru de sarcină medicul poate recomanda pentru a reduce cantitatea de lapte din dieta. Acest lucru este necesar pentru a evita osificarea excesivă a craniului fătului, ceea ce poate duce la probleme în timpul travaliului și al nașterii.

Video: vloguri alimente crude cadaverică daune otravă pentru carne și lapte de genetica cancerului de sarcina foamei

alegerea de lapte

Multe mame insarcinate îngrijorat cu privire la întrebarea dacă la fiert laptele crud să fie? Desigur, în cazul în care laptele este achiziționat pe piața de la persoane necunoscute ar trebui să fie tratate termic. Pentru a decide cu privire la utilizarea laptelui crud este posibilă numai în cazul în care este sigur este cunoscut faptul că o vacă, o capră sau de alt animal din care este produs laptele, complet sănătos și examinat de un medic veterinar, iar femeia este diferită curățenie și ordine.

În plus, Laptele de capră este mai sigur în acest sens, deoarece aceasta se dezvoltă lent bacteriile în timpul depozitării, iar caprele sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de boli transmisibile decât vacile.

Dacă trebuie să cumpere lapte ambalat în magazine, ar trebui să fie pentru a da preferință producătorilor cunoscuți produse, care observă cu atenție toate regulile tehnologice.