Copil Meniu 6 ani

Cuprins:

Video: nutritie echilibrata pentru un copil meniu de 6 ani

În al șaselea an de viață meniul cu greu se schimbă. O altă modalitate de a obține un preparat alimentar. În această perioadă, în dieta poate include fripturi, burgeri și prăjire. La această listă se poate adăuga pește afumat și umplute, carne gelificat, șuncă și cârnați. Asigurați-vă întotdeauna că hrana copilului nu a fost prea cald, dar nu racim. Diferențele bruște de temperatură sunt iritante pentru mucoasa gastro - intestinal, ceea ce poate duce la inflamatie. Temperatura optimă pentru majoritatea alimentelor calde este considerat circa 50 °, iar pentru mai rece - aproximativ 10 °. În timpul verii, în vreme caldă, majoritatea copiilor pot experimenta o scădere a apetitului. Acest lucru se datorează faptului că căldura afectează în mod negativ secreția gastrică, de - pentru care există o încetinire și o deteriorare semnificativă în digestia alimentelor. Un proces de digestie grăsime are loc cu o mai mare volum de sucuri digestive. Din acest motiv, ar fi excluse de la feluri de mâncare de grăsime dieta copilului. Într-un caz extrem, pentru a încerca să reducă numărul lor în regimul alimentar al copilului lor. În timpul verii, se recomandă să facă o mulțime de accent pe ingrediente de sezon - legume, fructe de pădure și fructe. Foarte util pentru terci copil va fi suplimentat cu fructe de padure. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza orice cereale fierte în boabe bulion. În vasul finit, se adaugă sucul boabe și îndulci cu zahăr. Doar pentru copil va fi foarte util fel de mancare de dovlecei si conopida. Este demn de remarcat faptul că copiii sunt mai înclinați să mănânce alimente rece, mai degrabă decât la cald.

preparate reci gătite, cum ar fi sfeclă roșie, friedge, hash și supa de fructe au un efect stimulator asupra stomacului. Acest lucru duce la dezvoltarea activă a sucurilor digestive și are un efect benefic asupra digestiei. De asemenea, trebuie remarcat faptul că selecția de salate, în vara devine mult mai largă și mai diversă. Este recomandabil să le pregătească să folosească legumele crude. Cele mai utile salate sunt considerate cu castraveți proaspeți, ardei grași, conopidă, roșii, frunze verzi, ridichi, dovlecei, dovleac, etc .. alimente N. fermentată în timpul verii, sunt un supliment necesar pentru dieta de zi cu zi a copilului, deoarece are un efect benefic asupra vital un important proces de digestie. Copiii au ajuns la vârsta de șase ani, ca regulă, activitatea fizică este mult mai mare. Plimbare pe stradă devin mai lungi, și lipsa poftei de mâncare, nu sunt de obicei afectate. Cei mai mulți copii la această vârstă au un fizic grăsuț strâmt. În ultimii ani, mulți au apărut cu obrajii roz stalwart îngrășa. Acesti copii, se deplasează neîndemânatic, arătând mers waddled, au un apetit de invidiat. Cu varsta, majoritatea copiilor merge plinătatea de obicei. Dar o parte din ea este nu numai că nu a redus, dar, de asemenea începe să progreseze, se deplasează într-o boală - obezitate.

Video: Periscope. Hrănirea unui copil de până la 3 ani

Exemplu de meniu pentru o săptămână pentru un copil de 6 ani