Copilul nu doarme noaptea

Un somn bun este esențial absolut toată lumea. Și copiii - este vital. În vis, copilul crește, câștigă puterea, recupera, restaurat. În cazul în care copilul este o preocupare, el nu poate dormi noaptea. Pe de altă parte, un somn profund îi dă putere și sănătate. În general, somn odihnitor

Dar ce se întâmplă dacă familia este noapte de odihnă rupt lui? De ce un copil nu doarme noaptea? Și cum să se ocupe cu ea?

Pregătiți camera pentru somn

Primul lucru pentru a începe pregătirea camera pentru copii să doarmă. Fie că este zi sau noapte, camera ar trebui să fie rece și proaspătă. aerisi întotdeauna camera înainte de a merge la culcare. Ferește-te de curățenia în dormitorul copiilor, de curățare umedă, pentru a menține un climat favorabil. Încercați să eliminați toate colectoarele de praf de pepinieră pentru copilul respira mai usor in timpul somnului. De mare importanță este pătuț, pat, pijamale de noapte - totul ar trebui să fie culori naturale, pale. Camera în sine trebuie să fie, de asemenea, elemente înfricoșătoare sau iritante: de exemplu, o suspensie plafon, creând la iluminat de noapte terifianta umbră.

Amplasarea camerei joacă de asemenea un rol. Dacă peretele toată noaptea plimbari constant ascensorul sau sub ferestrele restaurantului copiilor este de noapte, este puțin probabil să contribuie la calmarea copiilor să doarmă.

Setați modul

Deja jumătate a lunii copilul începe să se facă distincția între zi și noapte. Și este timpul pentru a seta modul corect. Ajută-ți copilul pentru a naviga. Arată comportamentul, diferența dintre zi și noapte. Talk și să se joace cu copilul în timpul perioadelor de veghe în timpul zilei și în întuneric - exclude comunicare. Este important să se asigure o lumină slabă în cameră, în cazul în care copilul se trezește. Consultați-l în liniște, în liniște și cu un minim de cuvinte. Nu juca copilul, nu să-și alunge visul lui. El trebuie să înțeleagă și să simtă că noaptea - restul de timp, și să comunice cu mama sa au o zi.

Modul permite deșeurilor la somn de noapte este întotdeauna unul și același timp. Nu-l rupe. Planificați-vă afacerile, astfel încât, indiferent de circumstanțele se potrivesc copilul este întotdeauna la timp. În cazul în care copilul este inca mic, la toate, și tulburări de somn este recomandat să-l pună în aer liber - astfel încât copiii adormi mult mai repede și mai dulce. Dar, întotdeauna, în același timp. Curând copilul va merge automat la culcare la timp și fără o plimbare de seară.

Cultiva obiceiuri bune

Din copilărie obișnui copilul să adoarmă pe cont propriu. Multi pediatri nu recomanda da o suzeta firimituri, stâncă, purtat pe mâini și a pus la culcare. Dar alții nu deranjează acest lucru calm: principalul lucru pe care copilul nu plânge și nu hărțuiască. Indiferent de tactici nu ai alege, este important să se înțeleagă că copilul se obișnuiește cu totul. Iar dacă, de exemplu, învățați-l să doarmă în patul părinților, atunci el va cere ca tot timpul, trezesc de fiecare dată în locul greșit. Prin urmare, alegerea unui mod de a calma, să fie pregătită pentru faptul că va trebui să fie repetate în mod regulat, noapte de noapte.

Somnology vorbesc despre asociațiile de somn. Această situație, precum și condițiile în care copilul este obișnuit să doarmă. Ie-l du-te confortabil să dormi într-o astfel de atmosferă. Și ai de fiecare dată pentru a crea din nou, probabil, de mai multe ori pe noapte. Pentru a evita acest cuplu nedorit, creați inițial „dreptul de asociere“. Copilul trebuie să fie capabil să fie complacem în cazul stare de veghe noaptea și adormi din nou pe cont propriu. El poate ajuta în această jucărie favorit, situat mereu lângă el în pat, sau dim lumini veioza. Dar dacă l-ai învăța să suge suzeta sau leagăn de arme, va fi nevoie de exact acest lucru și să nu adormi până când ajunge. Deci, din copilărie îi ajută pe copii cad drept adormit de asociere.

Pregătiți-vă pentru pat

Cauza somn agitat timp de noapte, și în special imposibilitatea unui copil să doarmă în seara este de multe ori entuziasmul inainte de culcare. Prin urmare, timp de două ore înainte de culcare exclude jocuri active și orice tulburări emoționale. Jucării noi, citind excursie duminică la circ și toate celelalte știri deoparte pentru ziua de mâine, astfel încât să nu deranjeze copilul. Casa ar trebui să predomine atmosfera primitoare să se relaxeze. Nu ceartă, nu sortați lucrurile, nu pentru a pedepsi copilul înainte de culcare. El trebuie să meargă la culcare într-o stare de spirit bună, nu ar trebui să deranjeze nimic. Și dacă sa întâmplat că ați strigat sau scăzute neascultarea lui, cu siguranță, a murit, înainte de a merge la culcare.

petrecere a timpului liber seara pentru copii poate consta dintr-un desen sau vizualizarea imaginilor pozitive. Dar calculatorul și televizorul nu este locul în seara - apoi foarte dificil de a adormi, iar pe timp de noapte copilul poate trezeasca de mai multe ori din cauza hiperstimularea sistemului nervos.

un comportament adecvat

Foarte important este starea ta de spirit, atitudinea și starea în ansamblu. Dacă sunteți încântat de ceva, îngrijorat, supărat, nu se bazează pe copil, de obicei, calm adormi. Este dovedit faptul că copiii se simt starea mamei și experiența cu ea. Cu certitudine absolută, pot confirma acest lucru.

Fii atent pentru ritualul de seară. Dacă sunteți undeva în grabă sau ceva ce scos din ritmul normal, poți să te grăbești undeva sau ceva să rateze din preparatele tradiționale lanț de seara pentru noaptea, copilul este imediat de captură. Ați observat vreodată că ori de câte ori au nevoie cu disperare pentru a obține copilul să doarmă devreme sau la timp, el nu a putut dormi deloc, atâta timp cât niciodată înainte? Sau, dacă sunt în prezent în imposibilitatea de a stabili un copil de lungă (sau foarte obosit, poate ceva bătut de pe pista), aceasta nu poate ajunge să doarmă pe termen nelimitat?

Este greu de făcut, dar este foarte important să învețe cum să stil copilul este întotdeauna același: calm, măsurat, cu o secvență clar definită de acțiuni.

De asemenea, se comportă în mod corespunzător pe timp de noapte. În cazul în care copilul sa trezit în noapte și refuză să meargă la culcare, nu striga la el - este chiar mai excită copilul, iar somnul va avea loc definitiv. Dar, de asemenea, nu alerga cu el la primul apel sau la cea mai mică foșnet: el trebuie să învețe cum să adormi din nou. De multe ori motivul pentru care copilul de mai multe ori în timpul nopții este de asteptare mama mea, constă tocmai în faptul că ați fost învățat. Și dacă da, ar trebui să fie înțărcați. O metodă: o abordare a copilului trezit dintr-o dată, de fiecare dată când creșterea diferenței. Primele 3 minute după primul apel, apoi, după 5, 6, 7. Și, în cele din urmă, el ar trebui să înțeleagă că noi ar trebui să dormi, și să nu te sun. Pentru tot ceea ce, spun expertii, cu abordarea corectă durează două săptămâni. Dar aș spune că toți în mod individual. Nu toate sunt metode adecvate pentru o astfel. În orice caz, această metodă poate fi aplicată nu mai devreme de vârsta de 6 luni. În plus, trebuie să vă asigurați că copilul nu-l sperie confortabil (este uscat și curat), nu fierbinte si nu rece.

Nu hranei pentru animale sau poite

De asemenea, este important să nu se hrănească copiii înainte de a merge la culcare. Cina va avea loc nu mai târziu mult de 1,5 ore înainte de culcare, și trebuie să fie ușor, de preferință mese neproteice. Același lucru cu băutura în cazul în care copilul „Tuck“, o ceasca sau doua de ceai este aproape în pat, nu se așteaptă să dormi bine.

Relativ la alimentația sugarilor. Pediatrii spun că, de la 3 luni, copilul poate face foarte bine fără alimente și băuturi timp de cel puțin 6 ore. Chiar și trezirea în gustare, atunci copilul poate cădea cu ușurință adormit din nou. Dar, cu o jumătate de an, este necesar să fie obișnuiți să dormi fără întrerupere timp de noapte, in functie de pediatri. În caz contrar, copiii vor împinge piept, sticla cu amestecul sau chiar apă pentru o perioadă prelungită de timp. Și nu fi surprins dacă chiar și în 3 ani, acest copil va cere să mănânce în mijlocul nopții.

Dar aici sunt câteva lucruri pentru a clarifica mai precis adauga. N-aș vrea să nege acest punct de vedere, dar vreau să spun că practica arată de multe ori netemeinicie sale. Prea multe mame spun (si eu pot atesta acest lucru din experiența personală) pe care copiii lor mănâncă și beau timp de noapte, exact atâta timp cât este nevoie de sprijin. De îndată ce copilul se poate face într-adevăr fără un sân sau un amestec de toată noaptea, el va renunța la mesele de noapte. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că copiii în acest fel ar putea necesita un părinte în atenția lui. Acest lucru se întâmplă mai des pe timp de noapte decât în ​​mijlocul nopții: un copil devine brusc foame sau altceva în acest fel (că el a fost sete, în toaletă, apoi la cald, apoi stilou doare). În general, trebuie să faci să se simtă atunci când copilul are nevoie să mănânce, pentru că este foame și atunci când alăptează sau o sticlă, atâta timp cât te sun. Și pentru a evita trucuri recomandate inițial pentru a da un amestec de apă și pe timp de noapte nu este o sticlă, și a paharului sau lingura. „Liar“, atunci va fi mai ușor de recunoscut.

Crede temerile copilărești

De multe ori cauza copiilor săraci sunt copii dorm terori nocturne și experiențe. Diferitele vârste sunt diferite, dar chiar și cele mai mici sunt nopți trec printr-o experiență de zi. Perioadele critice este o vârstă în vârstă de 3 ani, atunci când copilul învață în mod activ lumea basmelor și locuitori bizare. Desenați nocturne complicate ajută imaginația chiar și copiii lui violente. Și nimic nu poate convinge pe tânăr artist în colțul din dulap nimeni: el știe sigur.

În 6-7 ani, există diferite tipuri de temeri. În acest timp, copiii gândesc de multe ori despre problema morții, și ei sunt preocupați de dezastre naturale. Lasă amprenta și familiarizata cu școala: clasa întâi sunt îngrijorați cu privire la note bune, răspunsuri de succes la lecții, bine scrise lucrări de auto-control.

În general, indiferent de cât de mult copilul, acesta poate fi și de multe ori temerile lor reale. Există mai multe tehnici diferite cu privire la modul de a face cu temerile copiilor. Personal, cred că este imposibil să se respingă și să facă de rușine copilul într-o astfel de situație, cuvintele „ai un mare“, „Rușine, pentru că nu este nimeni acolo“, și așa mai departe. Psihologii spun că copilul este de a fi crezut. Și dacă el dormea ​​singur în camera lui, și dintr-o dată a început să vă cer să se întindă lângă el, în seara, nu demite: ajuta copilul primește prin această frică să fie acolo.

Poate că un copil este bolnav?

Și, desigur, să nu uităm că copiii sunt bolnavi. Îmbolnăvesc de multe ori, boli diferite, variind de la o vârstă foarte fragedă, și toate bolile lor pot afecta calitatea somnului. Fie că este vorba de dinți, gaze, disbioză, hipertonia mușchilor, otita medie sau temperatură ridicată bătături - copil de somn natural deranjat. Dacă știți că un copil sau ARI gripă, minunea de insomnie noapte nu este necesară. Un alt lucru, dacă credeți că totul este în ordine (nici temperatura, dinții pentru o lungă perioadă de timp totul este în loc, scaun este normal, poftei de mâncare, de asemenea), sunteți sigur că motivul pentru noapte rea de somn acolo, ar trebui să caute ajutor de la un specialist. De multe ori noi nu suspecta că copilul poate avea anumite tulburări neurologice sau ceva de genul asta. Pentru a ajuta găsi cauza anxietate poate un somn, psihologi si neurologi copii.

Dar, mai întâi diagnostician și medic, în acest caz - este, desigur, mama. Cine altcineva decât mama știe cel mai bine și se simte copiii lor. Cine altcineva, dar ea le poate linisti si mangaia.

trezire Nocturnal nu hărțuiți numai de către părinți. Într-adevăr, în primul rând copilul nu se pot relaxa pe deplin pe timp de noapte, pentru că dacă el nu doarme, el are somn superficial, somn in care este pur și simplu imposibil. Deci, nu fi leneș pentru a face un efort de a organiza o noapte de odihnă în mod adecvat de la început. În cazul în care problema este deja acolo, veți găsi cu siguranță rădăcinile sale și de a rezolva repede. Și dacă ați epuizat deja de nopți nedormite, rugați pe cineva din familie să înlocuiți în noaptea de 1-2 să-și recapete puterea și să continue să îmbunătățească situația - în liniște, încet, încet.

Trebuie să înțeleagă că trezesc noaptea - este normal pentru un copil. O altă chestiune de câte ori se întâmplă pentru noapte și ca un copil, apoi adoarme din nou. Și acest lucru ar trebui să fie de gândire de la leagăn.

Lăsați copiii să doarmă dulce și liniștit!