Fructele in timpul sarcinii
sănătatea copilului Viitorul depinde de starea de sănătate a mamei și este determinată în mare măsură de dieta sa. Prin urmare, se recomandă utilizarea în timpul sarcinii mai multe fructe proaspete. Dar care dintre ele sunt benefice și care sunt capabile de a provoca daune?
De ce trebuie să utilizați fructul în timpul sarcinii?
Video: Nutriție în timpul sarcinii. Tom Vlasov
În primul rând, fructele sunt o sursă de vitamine și minerale necesare pentru o viață normală a oricărei persoane. fructe Consumand femeie gravidă nu numai că îmbunătățește sistemul imunitar, dar, de asemenea, de apărare al copilului.
Consumul de fructe în timpul sarcinii contribuie la îmbunătățirea tractului gastro-intestinal. Adevărat, nu toate fructele sunt utile în timpul sarcinii. Unii ar trebui să fie evitate.
Ce fructe sunt utile în timpul sarcinii?
Fructul cel mai util în timpul sarcinii includ mere, prune și pere. Merele sunt bogate în fier, și semințele lor - iod. Într-un număr mare de canale de scurgere sunt potasiu prezente, sodiu, calciu și fosfor. Utilizarea de scurgere normalizeaza tractul digestiv și reduce tensiunea arterială. Pear este afișat persoanelor care au probleme renale.
Strugurii sunt utili în cantități mici. Consumul excesiv de struguri duce la probleme digestive.
Cu precauție trebuie luate pentru exotice. Desigur, grenade, o mare influență asupra stării de sânge, o banana, o sursă de potasiu, și curmale - acizi organici saturați sunt sigur de a fi fructe utile în timpul sarcinii. Dar, fructe, colorate în culori luminoase portocaliu și galben ar trebui să fie evitate. Acest lucru este valabil mai ales citrice poate provoca reacții alergice la mama si copil. Desi Pamela in cantitati mici vor ridica tonul, să consolideze imunitatea și pentru a reduce riscul de raceli.
- Este posibil să se înrăutățească struguri în timpul sarcinii?
- Proprietăți utile de afine în timpul sarcinii
- Orange în timpul sarcinii
- Ce fructe sunt utile în timpul sarcinii
- Merele în timpul sarcinii
- Prune în timpul sarcinii
- Pot să prune o mamă care alăptează?
- Prune în timpul alăptării
- Dill în timpul sarcinii
- Fructe alăptarea
- Ce fructe poate fi o mamă care alăptează?
- Fructele in timpul sarcinii
- Prune în timpul alăptării
- Toate fructe si boabe în dieta mamelor care alăptează
- Rodie în timpul sarcinii
- Perele în timpul sarcinii
- Ce fructe sunt utile în timpul sarcinii
- Mango în timpul sarcinii
- Piersicile în timpul sarcinii
- Plum în timpul sarcinii
- Persimmon în timpul sarcinii