Cum să învețe un copil să mănânce fructe și legume

Video: Cum să-i învețe pe copii să mănânce legume crude și fructe! 9 sfaturi

conținut

Video: cum să-i învețe pe copii să mănânce legume crude și fructe! 9 sfaturi
Video: cum să învețe un copil să mănânce legume și fructe irina kuzmina
Video: nutriție adecvată pentru copii / legume
Video: 18. găsirea alimente sănătoase - jocuri educative pentru copii

Astăzi, folosim deseori termenul de „produse alimentare de sănătate“. Aceasta este hrana, care nu are nitrați, coloranți, stabilizatori, arome și alți aditivi. Printre aceste produse fac parte din fructe, boabe, legume cultivate în țara noastră, și este mai bine în grădina ta, cabana. La urma urmei, chiar și fructele importate sunt de multe ori poate fi supus tratamentului, în scopul de a prelungi durata de depozitare a acestora și de a da prezentare. Atunci când aceste produse folosesc copiii, apoi de aproape problemele. Și astăzi ne vom concentra asupra fructelor proaspete naturale și legume, la care trebuie să ne învețe pe copiii noștri din copilarie.

Publicitate în timpul nostru se descurcă cu sarcinile și activitățile sale pentru copii, cum ar fi un magnet. Ele sunt greu de explicat, că Apple este mult mai util surpriza Kinder. Cu toate acestea, mamele inteligente reușesc să o facă, vizual și mental pereubezhdaya copiii lor. Deci, care sunt căile și trucuri de a interesului unui copil de fel de mâncare de legume sau fructe?

Faceti o salata de fructe cu diferite ingrediente și se pune în el o pereche de bucăți de ciocolată, jeleu de fructe, nalba mare - că copilul dumneavoastră îi place.
În cazul în care copilul iubește jeleu, le puteți turna fructe proaspete.
La un picnic nu uita despre un cuplu de morcovi proaspeți, care pot fi mestecate și pe drum, si in timpul prajirii shish kebab.

telina maruntita pot fi adăugate la brânză sau unt pentru sandwich-uri.

Fructele pot fi înșirate pe un stick-frigărui și aranja evenimente cu privire la numărul de feluri de mâncare, care sunt ascunse în burtă. frigarui de fructe vor fi consumate cu mare placere.

Se amestecă piure cu sucuri proaspete de fructe, le congela și se toarnă în forme mici. Vei desert de fructe util.

Fa-ti un obicei de a adăuga întotdeauna o înghețată crema de copil.

Pentru a atașa copilul să lucreze în zona de grădină. Vărsarea zmeură, căpșuni îngrijirea, arbuști fructiferi podbelivaya și urmărind procesul de maturare, copilul va mânca cu mare plăcere.

Multe fructe (stafide, ananas, mango, cireșe, căpșuni) pot fi adăugate în salate. Ele vor da o aciditate plăcută și, în același timp, face un fel de mâncare mai benefic pentru copil.

Obișnuiți progeniturile lor la alimente sănătoase, nu acționează niciodată de ton Fiat și nu fac copilul au violent. Nu ar trebui să fie o frază: „Dacă nu mănânci salată de varză, atunci o plimbare nu vei merge“, „Uita de înghețată și mere Mănâncă“, „Să nu mănânci portocale, toți dinții cad“ Mai departe mai înțelept. De exemplu, după utilizarea copilului în seara câteva mere în dimineața brusc „descopere“ că dinții sunt albe și devin semnificativ după fiicele blestet- acomodati cu caise spun că părul a devenit mult mai mătăsos și atractiv, deoarece este în aceste fructe contin vitamine frumuseții feminine.

Video: Cum să învețe un copil să mănânce legume și fructe Irina Kuzmina

Lăsați copilul într-o singură masă câteva fructe și legume.

Comportamentul său arată întotdeauna pe care le consuma continuu aceste produse, pentru că vrei să fii sănătos. Copilul moștenește cultura de dieta, in special de la părinții lor. Prin urmare, pentru a vorbi despre beneficiile de fructe și legume, veți avea nevoie mai putin daca esti un bun exemplu pentru a demonstra atașamentul față de fumul acestor produse.

Video: nutriție adecvată pentru copii / legume

În cazul în care un copil este categoric refuză să mănânce un fel de mâncare de legume, nu fac, spune-ne ce este astăzi în casa unui singur fel de mâncare, și nu există nimic. Nu există alternative nu oferă. Nu-ți face griji. Copilul tau nu va fi foame.

Psihologii recomanda părinților să se obișnuiască copiii la gătit de produse utile pentru achiziționarea de supermarket. Acesta va fi bine dacă prima comandă nu va fi doar un fruct și legume. Lăsați copilul astfel de produse vă ajută să vă pentru a pune în coș și apoi descarcă casa.

Video: 18. Găsirea alimente sănătoase - jocuri educative pentru copii

Fă-o regulă ca o gustare pentru a da preferință mere, pere, prune, fructe uscate. Ei trebuie să fie cu tine pentru o plimbare în loc de ciocolată, napolitane, produse de patiserie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit