Acidul folic in timpul sarcinii

Acidul folic - o vitamina B9, care este implicată activ în duplicarea ADN-ului. Datorită acestui fapt, divizarea celulelor din organism are loc. Acidul folic în timpul sarcinii este esențial pentru fluxul normal de creștere fetală și dezvoltare, precum și sănătatea femeilor a corpului. grupa Vitamina B este implicată în procesele de formare a trombocitelor de leucocite și eritrocite, deoarece acestea sunt elemente ale sângelui.

Din acest motiv, femeile în nutriție dieta în timpul gestației acid folic necesare în cantități suficiente. Mai ales vitamina este necesara pentru primele trei luni de sarcină, atunci când embrionul este format prin sistemul nervos. Corectitudinea preferatele ei se datorează acestui element.

Acidul folic stimulează formarea acizilor nucleici și aminoacizi, ajută la rezolvarea metabolismului proteic. Vitamina B9 crește rezistența la influențele negative asupra mediului, și împreună cu vitamina B12 previne formarea depunerilor de grăsime în ficat.

Cât de periculoase, în timpul sarcinii deficit de vitamina B9, și ceea ce se numește?

Acidul folic conținute în organism în cantități insuficiente, poate fi cauzată de următoarele motive:

• Violarea sintezei acidului folic;
• Acesta a crescut de eliminare din organism din cauza diaree, vărsături și așa mai departe Etc..;
• Violarea absorbției sale din intestin (pentru încălcări ale microflorei intestinale, boli ale tractului gastrointestinal);
• Datorită naturii corpului uman, în nevoie de elemente crește. Motivul este creșterea rapidă a organismului portat bolii și în timpul acestora (boli de piele, anemie, cancer, etc ...);
• aportul alimentar inadecvat al acesteia. Ar trebui să știi că produsele tratate termic pierd 90% din vitamina B9 lor conținut.

Deficitul de acest medicament poate duce nu numai la o încălcare a sarcinii, dar, de asemenea, creșterea copilului, precum și epuizare, oboseala, lipsa poftei de mâncare, toxicoze în timpul sarcinii și așa mai departe. D.
Lipsa de conținut în corpul unei femei gravide vitamina B9, poate cauza următoarele probleme:

• copiii născuți morți;
• avort spontan;
• Desprinderea placentară (totală sau parțială);
• Nepurtatoare de copil;
• Remanența copilului;
• malformații congenitale și malformații la făt, în principal, anencefalie - o boala caracterizata prin defecte de dezvoltare ale tubului neural, care afectează creierul și măduva spinării. Acidul folic in timpul sarcinii, previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare, formarea palatoschizisului (despicătură palatului), precum și buza (buza cleft).

Cum lipsa de conținut de vitamina B9 în organism?

Lipsa acestui element de remarcat nu este întotdeauna posibil, dar, atunci când concentrația în organism scade în mod semnificativ, apare anemia. Boala se exprimă sub formă de următoarele simptome:

• leșin frecvente;
• piele palida;
• iritabilitate;
• Pierderea poftei de mâncare;
• Pierderea parului severa.

În cazurile severe, cu o lipsa de vitamine din grupa B, poate să apară diaree, ulcere în gură și cu probleme ale sistemului imunitar.

Cum să luați vitamina B9 în timpul sarcinii?

Necesarul zilnic de vitamina pentru femeile gravide este de 400-500 micrograme dacă ea a avut anterior stillbirths, avorturi spontane cu dozare vicii dependente folic ar putea crește cu 5 mg / zi. Conținutul de acid folic într-o tabletă standard de - 1 mg, per 300 ug multivitaminele-1 mg .. Un comprimat dintre aceste medicamente au nevoie se suprapune peste elementul, care este complet sigur pe datele observate.

Ce alimente contin acid folic?

Acidul folic in timpul sarcinii, precum și alte vitamine mai bine absorbite din alimente care îl conțin decât din tablete. Prin urmare, alimentele bogate în acest element înainte de sarcină și în timpul acesta, ar trebui să fie în dieta femeilor ocupă loc important. Pentru a face acest lucru, trebuie să știi ce alimente să păstreze acid folic.

Produse vegetale:

• Legume - morcov, castraveti, ceapa, varza, cartofi, vinete, dovlecei, muraturi, sfecla, tomate, ardei gras
• Fructe - kiwi, pere, mere, piersici, lămâi, portocale, banane, rodii, struguri;
• Berries - cireșe, căpșuni, agrișe, zmeură, coacăz negru, pepene verde;
• Cereale - fulgi de ovăz, hrișcă, mei, orez, hrișcă;
• Leguminoase - mazăre, fasole;
• Nuci - alune, migdale, nuci;
• Ierburi - mărar, spanac, verdeață sfeclă, pătrunjel, salată, ceapă pene;
• Ciuperci - Boletus, ciuperci, ciuperci albe;
• drojdie de bere;
• Meselor.

Produse de origine animală:

• Produse lactate - iaurt, brânză, lapte;
• Maruntaie - limbă de vită și de ficat;
• Produse din carne - carne de pui, curcan, rață, prepeliță, carne de porc, miel, carne de vită, iepure;
• Oua - pui, prepelițe;
• Miere.

Contraindicatii, efecte secundare și supradoza.

Femeile gravide vă faceți griji de multe ori ca acidul folic este atribuit un medic în doze prea mari. În acest caz, nici un motiv de îngrijorare, la supradozaj, ai nevoie de o zi pentru a înghiți 25 de pastile. Dar există cazuri, în urma căreia utilizarea acestei vitamine poate provoca reacții inadecvate (greață, vărsături, dureri abdominale severe, insomnie, crampe și diaree), în acest caz, aveți nevoie pentru a vedea un medic.

Nu puteți utiliza medicamentul în astm bronșic și reacții alergice grave, care pot provoca crize periculoase pentru viață. Este un timp pentru a uita de acid folic in detectarea oncologia (activeaza cresterea celulelor canceroase). Contraindicație pentru elementul de recepție este insuficiență renală, precum și pielonefrite. În aceste boli elementul permite proliferarea epiteliului tubilor renali.

Excesul de vitamina B9 sunt excretate în urină, iar reacțiile adverse la oameni sănătoși nu se observă.
Că sa născut copilul sănătos și sarcina a fost fără complicații, nu este necesar să se neglijeze pentru a trata vitamina B9. Ia-ar trebui să fie într-o doză de către un medic, și să includă produse care conțin o în dieta.