Ea poate afecta tărtăcuță băut în timpul Gărzile

Odată cu apariția copilului mult-așteptata în mama de familie începe pentru a obține o mulțime de sfaturi utile de la prieteni și rude cu privire la dieta lor. Într-adevăr, aceasta este o problemă foarte gravă, din cauza meniului într-o anumită perioadă de timp depinde de cât de repede mama revine din timpul sarcinii și la naștere, precum și unele componente utile ale copilului ei vor primi laptele matern.

Video: dovleac salata. FOARTE BUN RETETA

alăptarea - darul neprețuit al naturii. Deoarece laptele matern copilul primește toate proprietățile benefice ale mamei sale, care îi permit să se mai puternică, creșterea forțelor de protecție ale organismului, bine pus în greutate și să crească rapid. Toate produsele pentru mamele care alăptează este acum împărțită în trei tipuri principale: cele care pot fi consumate, cei care nu au voie să folosească cele care au limitări. Pentru ce fel de produse includ dovleac alăptarea, nu întotdeauna și nu toată lumea înțelege. Multe mame sunt interesate în această chestiune, în special cei care sunt dispuși a mâncat legume până la copil.

Video: dovleac și slăbire

Proprietăți utile de galben vegetal

Dovleac se referă la produse care sunt foarte utile și care conțin mai multe substanțe nutritive, inclusiv următoarele:

• complex de vitamine, inclusiv grupa B, C, PP, K, care ajută la sângerare și promovează coagularea normală a sângelui și T, care promovează digestia și previne obezitatea;
• oligoelementele, inclusiv potasiu, cupru, fier, zinc, calciu, fosfor, magneziu;
• minerale;
• caroten;
• celuloză și 90% din compoziția sa - apă.

Este dificil de a supraestima beneficiile pentru organismul nostru din utilizarea acestui produs. Este suficient să menționăm următoarele:

• Ajuta la reglarea functiei intestinului, in timp ce imbunatatirea digestiei;
• Acesta promovează excreția de excesul de lichid din organism și de a scăpa de edem;
• Are acțiune diaforetic;
• Acesta are un efect anti-inflamator;
• contribuie la un anti-oboseală eficientă;
• elimină simptomele iritabilitate și normalizează de somn;
• în primele zile de după muncă previne sângerare excesivă;
• Se întărește vasele de sânge, promovează normalizarea sistemului cardiovascular;
• Ea întărește unghiile și face părul sănătos și ușor de gestionat.

În ceea ce privește uleiul de dovleac, nu este mai puțin utilă datorită conținutului de acizi grași. Acestea, la rândul lor, intaresc vasele de sange, celulele nervoase si imbunatateste imunitatea.

În plus, dovleac ne este cunoscut un alt avantaj lor - calorii reduse. În 100 de grame de dieta legume contine aproximativ 23 de calorii. Este în acest context, multe femei în căutarea de dorința de a cumpăra fosta formă, și să piardă kilogramele in plus dupa sarcina, utilizați într-o varietate de feluri de mâncare.

Dovleac în dieta de mame care alăptează

După cum știm, de la sursa în această perioadă supraestima modul în care laptele matern este îmbogățit cu componente utile. Acest lucru va fi cel mai bun mod de a promova un regim alimentar completa si echilibrata pentru femei în timpul alăptării.

În ceea ce privește dovleac, a permis utilizarea de mamele care alăptează, începând din a 10-a zi de viață grudnichka. Nu este recomandat pentru femeile utilizarea de dovleac, care s-au ocupat cu reacții alergice la caroteni. Aceasta leguma are o multime de ei, și, prin urmare, există posibilitatea de mama alergie si copil.

Verificați reacția copilului la dovleac puteți consuma alimente cantitatea cea mai minimă de ea. Chiar dacă copilul și a apărut simptome suspecte similare cu alergii, puteți încerca să-l folosească mai târziu.

Deoarece conținutul de caroten, care este transformat în organism în vitamina A, dovleac exagerata poate provoca dezvoltarea unor boli cum ar fi carotenemia. Aceasta boala cea mai mare parte asimptomatice, dar colorează pielea gălbuie.

Video: Moscova poate interzice complet vânzarea de băuturi energizante

În ce formă este mai bine să utilizați

Dovleac mai gustoase și acceptabile pentru consum după procesarea termică. Astfel, pot fi fierte, coapte, tocană, precum și pentru a pregăti din acest excelent supa gust de legume sau piure de ca garnitura. Foarte gustos fel de mâncare este dulce terci de dovleac, fierte cu orez și asezonate cu lapte și unt. În ceea ce privește deserturile de dovleac, aceasta poate fi coaptă cu mere și miere, de exemplu, într-un vas de copt.

Cel mai frecvent dovleac în masa noastră este prezentă în forma coaptă. Acesta este modul tradițional de gătit. Cu această metodă de tratament termic toate componentele utile și substanțe vegetale, care, împreună cu laptele matern va scădea la copil. Foarte gustos fel de mâncare este dovleac, la cuptor cu brânză.

Singura modalitate de tratament termic, care ar trebui să păstreze alăptarea - este dovleac fierbinte. dovleac prăjite, precum și alte alimente prajite pot Nesti o amenințare la gastro-intestinal încă slab grudnichka.

Astfel, mama care alăptează, în absența unor reacții alergice la copii pot mânca dovleac în condiții de siguranță. Cu aceasta, o femeie nu va primi doar o mulțime de nutrienți, dar, de asemenea, să fie în măsură să își diversifice masă mâncăruri și deserturi gustoase și sănătoase.