Algele marine în timpul sarcinii: o sursă de iod și vitamine

Video: alge marine - un depozit de elemente utile

Utilizarea de alge marine în timpul sarcinii - l mare găsi pentru mama insarcinate.

In timpul sarcinii, toate au tendința de a mânca cele mai utile, dar uneori uita de un astfel util și disponibil pentru fiecare produs, care sunt un tezaur de elemente utile urme și vitamine.

algă (Kelp) aparține clasei de alge brune, este de obicei locuitorii multor mărilor și oceanelor.

proprietăţi utile

Valoarea specială în alge marine aparține macro- și microelemente, care este capabil să absoarbă din apa de mare.

Având în vedere acest lucru, utilizarea de alge marine ca hrană are asupra organismului uman este efectul general de întărire, saturarea cu elemente utile, inclusiv iod, fier, magneziu, vitamine B, precum și A, C și E.

miros specific alge marine se datorează conținutului ridicat în ea iod. Mai mult decât atât, iodului conținut în varec, mult mai bine absorbit la om decât iod conținută în alte produse farmaceutice.

Prezența iodului în organism, stimulează și activează anumite enzime, și promovează o mai bună absorbție a fierului, fosfor si calciu.

Video: Admiterea de vitamina B5 este capabil de a actualiza literalmente creierul cu munca mentala intensa

Utilizarea de alge marine de mare ajutor pentru funcționarea normală a intestinului. Acest lucru se datorează conținute de acestea săruri ale acidului alginic.

Capacitatea de săruri ale acidului alginic nu digerate în intestine și nu ajută pentru a scăpa de dizolvat constipație. În timp ce în intestin, aceste săruri absorb apa, în creștere în volum. de asemenea alginați sunt utilizate numirea diete de slăbire.

Alge marine conține componente brom, care îmbunătățește rezistența la stres.

Beneficiile de baut in timpul sarcinii

Mulți oameni de știință cred că algele marine pentru femeile gravide este unul dintre cei mai importanti furnizori sunt importante pentru organism într-o perioadă de oligoelemente și vitamine.

Mai ales poate fi atribuită glandă, deoarece alge marine într-o concentrație de 16 ori mai mare decât într-o varză normală.

Dar, din cauza conținutului ridicat de iod alge marine, femeile gravide nu sunt recomandate pentru a utiliza o parte din ea.

Laminaria în timpul fertil trebuie să fie utilizate cu grijă acele femei care suferă de boli tiroidiene. Deoarece distribuția concentrației de iod în organism se produce în mod incorect, iar acest lucru poate duce la suprasaturație de iod.

Deci gravidă, înainte de a începe să utilizați laminaria pentru produse alimentare, Ea nu strica sa consulte un medic endocrinolog.

Laminaria mai bine să cumpere congelate și să se pregătească diverse feluri de mâncare de la ei înșiși.

Magazinele se găsesc în principal conserve Laminaria, dar nu se grăbesc să-l cumpere, pentru că conține cantități mari de sare, și un conservant precum E 220 (Nu este favorabil rinichi).

Și alge marine este popular pentru utilizarea de diete pentru a pierde in greutate. Efectul utilizării sale este comparabil cu efectul pe care tărâța.

Din tot ceea ce alge marine este considerat a fi o parte integrantă dieta sanatoasa de orice persoană și, în special, femeile gravide.