Meniu pentru un copil de 10 luni

După 10 luni, copiii au format deja propriul lor gust în produsele alimentare, astfel încât părinții încearcă să facă meniul copiilor, în funcție de preferințele lor. Cu toate acestea, întrebam ce să se hrănească copilul în 10 luni, nu uita beneficiile pentru corpul copilului, abordarea rațională de servire dimensiuni și intervale de timp intre mese.

Principalele produse

Efectuarea de meniu 10 luni-vechi copil, este important de a selecta acele ingrediente care Prichindelul pot digera usor si nu va regurgitate (a se vedea: scuipe după fiecare hrănire). În primul rând, merită atenție la astfel de cursuri:

1. piureuri de legume. Daily permis să dea copilul lor despre 100-130, cu atât mai potrivită un amestec de diferite varză, dovlecei, spanac, morcovi, sfecla, dovleac, cartofi. Aceste legume de la 10 luni, sunt încurajate să includă în salate pentru firimituri. Ingredientele necesare pentru a găti și foarte atent; șterse
2. terci. În 10 luni, nutriție adecvată este furnizat cereale fără gluten utile. Puteți face terci de orez, ovăz, hrișcă și porumb. Dar grișul, contrar credintei populare, nu are nici o valoare nutritivă deosebită. Deci, în cazul în care copilul dumneavoastră la o vârstă fragedă sunt supraponderali, grișului din dieta ar trebui să fie excluse din cauza abundenței de glucide în terci de cereale;
3. unt. Este nevoie să fie adăugat la piure de legume sau terci 1-2 lingurițe pentru intreaga zi. În cazul în care copilul dumneavoastră este predispus la alergii, untul trebuie să fie mai întâi se topesc și se îndepărtează filmul rezultat, și apoi mai târziu, adăugați-le la vasul în mod corespunzător;
4. carne. Copilul alăptat sau produse din carne hrăniți cu biberonul trebuie să fie prezente în meniul zilnic în valoare de 70-75, copilul ar fi fericit să mănânce carne de pui, curcan, carne de cal, iepure. După ce adăugați în rația o săptămână de carne de porc macră și de vițel. De asemenea, să acorde o atenție la produsele secundare ale animalelor care au fost crescuți în gospodării. Hraneste chiftele souffl copil, chiftele acestor produse;
5. pește. Pentru sugari este o sursă importantă de acizi grași polinesaturați. Cumpara Pollock, cod, merluciu, biban. Ei fac chiftele și găluște chiftele delicioase aburit. Dar, în dieta săptămânală a unui copil de 10 luni nu ar trebui să fie mai mult de 30 de grame de pește, deoarece este posibilă dezvoltarea de alergii;
6. brânză de vaci. Mulți părinți se întreabă cât de mult este permis de masă caș să mănânce copilul. La 10 luni, acest produs este doar începutul pentru a fi introduse în dieta de firimituri, deci este corect să dau 50 de grame în fiecare zi. Într-o mulțime de brânză de vaci nu își poate permite, deoarece afectează grav rinichii din cauza abundenței de calciu în compoziția sa. Mai ales acest avertisment pentru acele mame care au intrat copilul în iaurt meniu și laptele integral. Branza de vaci poate fi administrat sub formă de peretortom, gatiti-le cu sosuri și caserole. În general, nu contează ce fel de brânză de a alege, în cazul în care naturale. Astăzi, există chiar și o opțiune de dieta, dar cel mai bun este produsul de 9% și 11% grăsime;
7. fructe. În cele zece luni ale copilului, este deja dificil să-i surprindă cu noi soiuri, cu atât mai mult că el ar trebui să bea sucuri volumul zilnic de 30-60 ml. Puteți, de asemenea, mash de 40-60 grame pe portie. Cele mai bune fructe pentru alimente: mere, pere, prune, banane.

dieta săptămânală

meniul copilului la 10 luni, va avea o structură similară, și pentru sugari și pentru sugarii hrăniți cu lapte praf. Includerea în dieta poate fi aceleași produse. Principalul lucru pe care produsele alimentare a fost procesată de gătit, sautéing sau abur. Există o anumită masă cu meniu de copil exemplar la 10 luni, care se bazează pe recomandările pediatri. Pe baza datelor din acesta, puteți face următoarea dieta copilului pentru fiecare zi.

• marţi:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 grame de grișul și 50 g de must de mere;

14:00 - 50 g de bulion cu chifteluțe, 120 g de piure de cartofi, o jumătate de gălbenuș, 30 ml de suc și 10 g de pâine;

18:00 - 150 de grame de iaurt și brânză, cu 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

• joi:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 grame de grișul și 50 g jeleu de fructe;

14:00 - 75 ml piure supa de legume, peretortoy 70 grame hrisca, 30 grame de carne de vită sufleu, 30 ml de suc și 10 g de pâine;

18:00 - 150 ml lapte jeleu, 50 g de brânză și 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

• joi:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 g de piure de mazăre cu gălbenușul și 30 g de căpșuni ras;

14:00 - 75 ml bulion de carne de legume supa piureul, 80 g de orez fiert, 30 g de ficat, 30 ml de suc și 10 g de pâine;

18:00 - 150 ml iaurt, brânză de vaci 50 g și 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

• marţi:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 g orez fiert lactic și 50 ml de jeleu de dovleac;

14:00 - 75 ml de morcov și ovăz făină piure-supă, 100 g de piure de legume, 30 g de chiftele de pui fiert, 30 ml de suc și 10 g de pâine;

18:00 - 150 ml de lapte integral, 50 de grame de brânză și 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

• vineri:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 g fulgi de ovăz lapte și 50 ml de jeleu de zmeura;

14:00 - 75 ml de supă de cartofi, sos, 50 g dintr-un terci de orez vâscos, 30 g de sufleu de pește, 30 ml de suc și 10 g de pâine;

18:00 - 150 ml iaurt, brânză de vaci 50 g și 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

• sâmbătă:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 g de omletă aburit și 50 g de piure de mere;

14:00 - 75 ml de supă de piure de fructe, 70 g de piure de cartofi, 30 g chiftele aburite, 50 ml de suc și 10 g de pâine;

18:00 - 150 ml de infuzie de măceșe, 50 de grame de brânză și 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

• Duminica:

6:00 - laptele matern;

10:00 - 150 g terci lactic de orez și 50 ml de suc;

14:00 - pastă de 75 ml supa de carne de vită, piure de dovleac 100g cu gălbenuș de ou, 30 ml jeleu și 10 g de pâine;

18:00 - 150 g iaurt pe bază de gelatină, 50 g de lapte brânză rasă și 10 g de biscuiți;

22:00 - laptele matern.

Medicii recomanda să păstreze alăptarea la 10 luni, cel puțin o dată pe zi, dar dacă acest lucru nu este posibil, pur și simplu înlocuiți laptele cu un amestec special. Principalul lucru pe care firimiturile au fost alimentate de cel puțin 5 ori pe zi. Acesta este un meniu dur vă permite să facă dieta și biberon-hrănite.

rețete

1. Supa de lapte se poate face ușor și rapid. Ia 20 g fulgi de ovăz „Hercules“, se toarna in 150 ml de apă clocotită, după câteva minute, se adaugă 200 ml de formula. Se fierbe timp de 20 minute și a pus la capătul 3 g de fructoză și unt.
2. Pentru a face un piure gustos, se fierbe o sfecla, grătar. Se amesteca cu unt și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Razatoarea de mere, se adaugă un pic de zahăr și a pus o sfeclă de zahăr. Fierbeti încă 5 minute.
3. Tender caserole brânză de vaci pot fi preparate cu morcovi. Doar grătar 80 g de legume fierte, se adaugă 20 g de pâine albă înmuiată, 1 gălbenuș de ou, 50 g de brânză, 5 g de fructoză și puțină sare. Întregul amestec a fost transferul la o formă cu unt. Mâncarea este preparată într-o baie de apă timp de o jumătate de oră.

rezumând

• Putere copil de 10 luni, în vârstă ar trebui să includă o varietate de fructe si legume. Puteți face din ei piure, peretortye salate și sucuri. Acesta joacă un rol important în adăugarea de ulei alimentar și gălbenuș de ou. De câte ori să se hrănească laptele copilului? Alaptarea este cel mai bine să păstreze cel puțin o dată pe zi.
• La această vârstă grudnichok eu nu ar trebui să mănânce o mulțime de brânză, pește și grisul. excluse complet de produse, cum ar fi cacao, hot dog, cârnați, condimente.
• Există păreri diferite, de câte ori pe zi pentru a hrăni copilul. Acest lucru ar trebui să se facă cel puțin 5 ori pe zi. Între mese, precum și în dimineața, înainte de micul dejun, este permis să dea ceai de plante neindulcit, apa, suc, suc de fructe.

recomandările experților

1. Nu te opri alăpteze copilul in timpul bolii sau de vară. În această perioadă, copiii au pierdut de multe ori pofta de mancare, astfel încât laptele matern rămâne singura sursă de energie și nutrienți.
2. În 10 luni, este deja posibil să învețe copilul lor la un loc la masă și să-l dea în mâinile lingura. Dacă omul mic nu vrea să mănânce, nu-l forța, sau ulterior, acesta poate refuza să mănânce.
3. Lapte de vacă sau de capră în dieta nu este recomandată din cauza riscului de alergii. Adaptat mai bine să bea preamestecată. De asemenea, o reacție neplăcută organismului din firimiturile sub vârsta de ani pot cauza alimentelor care conțin soia, citrice, roșii, ciocolată și căpșuni.